blog

Amikor úgy döntünk, hogy megtesszük azt a kis lépést, változtatunk belül és kívül, nem mindig könnyű végrehajtani. Főleg a környezetünkben lévő összes kísértés - családi események, munka, kirándulások, fesztiválok, vásárok, és hosszú, stb. Helyzetek ellenére, amelyek általában a lépés megtétele után következnek be -, sőt, nehéz megtalálni az egészséges ételeket, mint amikor utazunk.

Életmódbeli szokásaink vagy étrendünk megváltoztatása, egészségünk javítása az egyik legjobb döntés, amelyet meghozhatunk. Nem fogyókúráról van szó, hanem arról, hogy a szervezetünk számára nem szükséges, cukrokkal és rossz zsírokkal teli ételeket vitaminokkal és tápanyagokkal teli ételekkel, például gyümölcsökkel és zöldségekkel helyettesítsük.

Így ma 5 influencerről akarunk beszélni, akik sok vesszőt adnak ilyen típusú információkkal, amelyek valóban szükségesek a szokásaink megváltoztatásához. Ezeknek a rossz szokásoknak az oka lehet a tudatlanság, a hagyományok, vagy, mert mindenki ezt teszi, így súlyosan károsítja egészségünket.

Mit csinálnak ezek a befolyásolók?

Helyzetbe hozzuk magunkat. Valami oly közönséges és hagyományos, például a gyerekeknek jellegzetes snack a sütikből és a Brik juice-ból, Ön szerint megfelelő étrend a gyermek számára? Ha a válaszod az IGEN, talán el kellene kezdened kövesse az alábbiakban javasolt befolyásolókat. A válasz NE, mert ez a hagyományos snack tele van rejtett cukrokkal és pálmaolajjal, ami nem megfelelő a gyermek számára.

Ezek befolyásolók adnak nekünk, egyszerűen és egyszerűen, információk a mindennapi ételekről, amelyeket általában "egészségesnek érezzük", de amelyek felesleges cukrokat rejtenek benne, a híres "ultra-feldolgozott".

Dinamikus módon nyitják meg a szemünket, amely közvetlenül behatol a társadalmunkba. Olyan hálózatokon keresztül, mint az Instagram vagy a személyes blog, tudásukkal megnyitják a szemünket. Közösségi médiaprofiljaikban rengeteg információt találhatunk receptek, ételek és egészséges életmód szokások. Ezen kívül sokan szakmai tanácsokkal szolgálnak.

Miért beszélünk mai blogunkban a REALFOOD-ról?

Talán úgy gondolja, hogy erről beszél Realfood semmi köze az olajcégünkhöz. De sok köze van hozzá. Ennek oka egyszerű, az egészséges táplálkozás cégünk egyik alappillére, erről eláruljuk itt.

Ez az egyik prioritásunk és kötelességünk visszhangot adni ezeknek az embereknek, akik szenvedélyesen táplálják az egészséges életmód szokásait.

Az extra szűz olívaolajok az egészséges étrend alapja.

Mi az igazi élelmiszer?

Folyamatosan ismételjük ezt a kifejezést, de mit jelent ez? utalva? Carlos Rios, (Dietetikus-táplálkozási szakember) ennek a mozgalomnak a létrehozója, és így határozza meg:

„A valódi táplálkozás olyan életmód, amelynek alapja a valódi ételek fogyasztása és az ultrafeldolgozottak kerülése. Ez egy mozgalom, amely megvédi a lakosság egészséges táplálékhoz való jogát. Ez egy forradalom, amely tudással és tudatossággal küzd az élelmiszeripar sötét oldala ellen ".

Nem folytatjuk tovább, mert biztosak vagyunk benne, hogy Ön alig várja, hogy megtudja, kivel beszélünk, és böngészi a weboldalukat, hogy naprakész legyen mindenről. Essünk neki…

5 befolyásoló, akik a táplálkozásról és az egészséges ételekről beszélnek

1. számú Carlos Rios

Carlos Rios, a Realfooding mozgalom megalkotója kíváncsi, autodidakta, szkeptikus, néha távollétű, perfekcionista, de egészséges, korábban félénk, mostanra motivált, tápszeres, vállalkozó és nonkonformista, így határozza meg saját magát a weboldalán.

Céljuk, hogy terjesszék a hírt - tanítsanak, segítsenek és élvezzék -, és küzdjenek a táplálkozással kapcsolatos mítoszok és érdekellentétek felszámolásáért. Lehet, hogy a logójából ismered, egy sárga csaj. Kihívást jelentettek arra, hogy "30 napon át igazi ételt fogyasszanak, anélkül, hogy bármilyen ultrafeldolgozott ételt fogyasztanának". Szeretné megtudni?

# 2 A táplálkozási edző

Roberto Vidal videókat készít a szupermarketekben, kommentálja a termékeket és szuper érdekes egészséges alternatívákat keres. Videóik megmutatják, mit tartalmaznak a termékek valójában, és megtanítanak az ételcímkék jól elolvasására.

Ezenkívül segít kiküszöbölni a híres csodadiéták által létrehozott bizonyos mítoszokat, például az "étkezés helyettesítő turmixokat". Használja az "AZUCACA" kifejezést az ultrafeldolgozottakról. A cukor és az édesítőszerek kiküszöbölése az életünkből, hogy visszanyerje az ételek, valamint az étrend-kiegészítők ízét.

# 3 mondd meg, mit eszel

Lucia, állandó munkahelyet hagyott, és edzését kezdte a semmiből, és testét-lelkét a táplálkozásnak szentelte, az emberi táplálkozás és az étrend képzését. Célja: "hogy egyre jobban tisztában legyünk azzal, amit a szánkba adunk".

A vegetáriánus és vegán ételekre szakosodott, blogjában új és egészséges recepteket találhat.

# 4 Mario Ortiz táplálkozás

Mario már tizenéves korában aggódni kezdett az evés miatt. Ekkor jött rá, hogy elkötelezte magát a táplálkozás iránt, és mindenekelőtt a rossz szokások, a mítoszok felszámolására, valamint az élelmiszeripar és a kommunikáció rejtett.

Ez ösztönözte őt arra, hogy elinduljon a közösségi hálózatokon, hogy megossza ismereteit követőivel és elkezdhesse az egészséges életmód szokásainak terjesztését, hogy megmutassa nekik a valóságot.

# 5 Futurlife21

Elena, a FuturLife21 alma anyja. Ennek a számnak az az értelme, hogy "21 napba telik a szokás megszerzése, és mivel 21 gramm szerint ez a lélek súlya".

Célja az egészséges életmódbeli szokások kialakítása, amelyek tele vannak lélekkel. Arra törekszik, hogy hívei ismerkedjenek meg a táplálkozással, de megismerjék annak fontosságát és felelősségét is, amely nekünk van, amikor egy bizonyos ételt választunk, és annak a környezetre és a "világra" gyakorolt ​​hatását.

Weboldalukon tanácsadással, képzési és főzési műhelyekkel kínálják az ételeket és a tápanyagokat, miközben egyszerű és finom ételeket készítenek.

Ha ismer más befolyásolót vagy bloggert, aki az egészséges életmód szokásairól beszél,

Szeretnénk találkozni veled!

Ezért azt javasoljuk, hogy tegyen megjegyzést ehhez a bejegyzéshez, és ha tetszett, ossza meg barátaival.