Minden évben van egy divatos gyümölcs vagy zöldség, amelyet a legjobban használnak mindenre, 2017, bár úgy tűnik, csak most kezdődik a kókuszdió éve.
Biztosan tudni akarja, hogy ez a gyümölcs is segít-e a fogyásban, mivel sok mindenre bizonyítottan jó. A Women's Health magazin szerint Danielle Page cikkében a kókuszdiónak számtalan előnye van, amelyek segítenek megtartani a vágyott súlyt. Ismerje meg őket itt:
A kókusz segít megtörni a vágyakat
Mivel olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek abban, hogy hosszabb ideig maradjon teli, csökken a vágy, hogy egyél valamit.
Alacsony a szénhidráttartalma
Ha alacsony szénhidráttartalmú étrendet próbál folytatni, a kókuszdió ideális, és a kókuszban található cukor könnyen felszívódik és nem kerül feldolgozásra, nagyon jó turmixoknak.
Fontos az adag
Bár alacsony a szénhidráttartalma, nem szabad megfeledkezni arról, hogy a kókuszdió sok kalóriát tartalmaz, és magas a telített zsírtartalma, ezért ajánlott, hogy ha ezt a gyümölcsöt be kívánja építeni az étrendbe, akkor csak a kalória 10% -át fogyassza el a kókuszdióban .
Célszerű a kókuszolaj-fogyasztást napi egy evőkanálnyira, a cukrozatlan kókusz chips-ét pedig napi két evőkanálra tartani. A cukrozatlan kókusztejet illetően nem haladhatja meg a napi egy csészét. Ha gazdagabb szereted a dolgokat, korlátold a sima kókusztej adagját egy két uncia adagra.
Még meg kell erősíteni
Közepes láncú trigliceridek forrásaként a kókuszzsírokat másképp dolgozzák fel. Ezt a zsírt nem tárolják és nem használják energiához, ami technikailag segíthet a fogyásban, bár ez még nem bizonyított.
Végül a kókuszdiót megfelelő adagokban A fogyáshoz integrálható egy étrendbe, de nem bizonyított, hogy ez segít. Ha azonban mindenre felhasználja és visszaél vele, súlynövekedést okozhat.
- Az ANMAT megtiltotta a súlycsökkentő kiegészítők forgalmazását - Általános információk
- A technológia az elektronikus cigaretta most fogyni; Vapers
- A Gala Caldirola a gumicukorral kezdte a fogyást, és orvos jóváhagyta annak összetevőit
- Whisky, a legjobb szövetséges a fogyásért El Comercio Peru
- Stevia a fogyásért és a testének előnyeiért