Feliratkozás a Vitónica oldalra
Korábbi alkalmakkor megjegyeztük a tarts szünetet hogy a szívünk jobban pihenjen és megszüntesse napjaink stresszét. A szieszta olyan hagyomány, amelyet sokan betartanak, és ez életük nélkülözhetetlen része. Ha egyike vagyunk azoknak, akik nem bocsátanak meg egy jó szundítást, fontos, hogy egy dolgot tartsunk szem előtt, a szundítás pihentető, de annyira, hogy lelassítja az anyagcserét nagy kockázatot jelent számunkra a hízás.
A szundulás evés után következik be, és azért következik be, mert az emésztés következtében a vér végül a gyomorban koncentrálódik. Ez a test többi részét nyugodt állapotba hozza, ami megkönnyíti az alvást. Fontos, hogy ezt tudjuk és figyelembe vegyük Nem kötelező szundítani, ha azt akarjuk, hogy az anyagcsere aktív maradjon és sokkal gyorsabbá teszi az emésztést.
Az a napszak, amikor a szundulás megtörténik, az egyik legkényesebb, mivel általában ekkor kezd az anyagcsere lassabban működni. Ha szundítunk egyet, akkor azt fogjuk tenni gyorsítsa fel ezt a lassulást és ezáltal elősegíti a testünk több zsír felhalmozódását és az alacsonyabb kalóriaégetést. Ennek okán a szundítás minden stratégiánkkal ellentétes lenne, hogy az anyagcserét egész nap aktívan tartsuk. Szundikálás után nehéz teljes mértékben aktiválni magunkat, mivel a test hajlama az, hogy éjszaka egyre jobban lelassul.
Annak megakadályozására, hogy az alvás evés után megverjen minket Fontos, hogy arra kényszerítsük magunkat, hogy aktívak legyünk, és másra irányítsuk a figyelmet. Jó példa lehet evés után felkelni az ételhez használt edények megmosására. Kimenni sétálni, takarítani a házat ... Amit nem szabad tennünk, az az, hogy leülünk, mivel ily módon elősegítjük az étkezés után már megjelenő alvási vágyat. Elengedhetetlen, hogy ezt vegyük figyelembe, ha azt akarjuk, hogy elveszítsük a felesleges kilókat, mivel egy szundítás hosszabb ideig tart az étel megemésztése, és végül nagyobb súlyt kap.
Megosztás Egy szundítás miatt hízhatunk