A fehérjében, vasban és vitaminokban gazdag kiegyensúlyozott étrend segít az egészséges hajban
- Minden nap megkapja az összes e-mailt az e-mailben
- Beszélje meg, mit szeret, egy olyan felhasználói közösséggel, aki osztja rajongását .
- A szerkesztőségünk által kiválasztott ötleteken keresztül megtalálja a választ a leggyakrabban feltett kérdésekre
A haj ez elhalt szövet, így a kozmetikumokban található anyagok kiegyenesíthetik vagy megtisztíthatják őket, de ha valóban táplálni akarjuk a hajat, megfelelő étrenddel kell kezdenünk.
Van egy szép és erős haj nagy előny, amellyel nem mindenki dicsekedhet. És a haj belülről történő megerősítéséhez jobb, ha inkább a szupermarketbe megy, mint a gyógyszertárba. Kutatások kimutatták, hogy a diéta megfelelő hozzájárul az egészséges haj növekedéséhez. Bár ebben sem lehet csodára számítani: a finom és finom hajból soha nem lesz vastag haj. Ugyanakkor a kiegyensúlyozott étrend fehérjében és vasban gazdag, valamint a vitaminok javíthatják állapotát.
Fedezzen fel 5 ételt, amelyek segítenek javítani a haj minőségét
Tökmagok
Tartalmaznak biotint (amelynek hiánya hajhullást okoz), cinket (amely nemcsak megakadályozza a hajhullást, de számos bőrprobléma esetén is segít), réz (megakadályozza a haj törését), telítetlen zsírsavakat (táplálja a fejbőrt), A-vitamint és még sok más vitaminok és mikroelemek. Ez a gyönyörű haj egyik legelőnyösebb étrendi összetevője.