Ha abbahagyja ennek evését, figurává válik.
Vannak bizonyos ételek, amelyek bár elbűvölnek és naponta használják őket, megakadályozzák a fogyást.
El sem tudja képzelni, hogy ezek az ételek nem engedik, hogy elveszítsen egy fontot, függetlenül attól, hogy mennyi testmozgást és erőfeszítést végez. Minden nap elfogyasztod őket anélkül, hogy észrevennéd, hogy ártasz a fogyásodnak.
Most meg fogjuk mondani, hogy mik azok, hogy figyelembe vegye őket, és apránként módosíthatja étrendjét.
Első étel, amely megakadályozza, hogy lefogyjunk:
1. COCA COLA
Bár nehéz helyettesíteni a lemondást, a Coca Cola sok kárt okoz önnek, azon kívül, hogy nem engedi lefogyni a magas cukortartalma és más "titkos" összetevők miatt. Ezenkívül tartalmaz koffeint, amely kiszárít, idegesít és túlevik. Ehelyett csak vizet igyon, ettől sokkal jobb lesz.
A Zero Coke nem egészséges lehetőség, bár a "szakértők" javasolják. Ez az ital tele van vegyszerekkel és mesterséges édesítőszerekkel, amelyek miatt többet eszünk. Ráadásul a tanulmányok szerint, miután az emberek elkezdték fogyasztani a híres Zero italt, az emberek háromszor nagyobb súlyra tettek szert.
2. A TEJ
Ez az étel nem teszi lehetővé a fogyást, annak ellenére, hogy csecsemők óta fogyasztjuk. Tudod, miért?
Az Egyesült Államokban az emberek 75% -a laktóz-intoleráns.
A mai tej nem olyan, mint régen, most tele van antibiotikumokkal, szintetikus hormonokkal és cukorral. Nem jó az egészségére! El tudod képzelni azt a nagy kárt, amit magadnak okozsz, ha naponta szeded? Csak a cukor fogyasztása után válik zsírossá.
3.fehér liszt
Ezt a nevet adják mindennek, ami gazdag és ízletes, ami sajnos fáj nekünk és megakadályozza a fogyást. Igen, a finom arepákat, empanadákat, süteményeket és ízletes kenyereket értem.
Fehér lisztből készülnek mindazok a finomságok, amelyek teljesen finomított termékek. Ez a folyamat elveszíti a tápértéküket, ami súlyos egészségkárosodást okoz.
Azok a gyümölcslevek, amelyeket otthon készítesz és amelyek állítólag egészségesebbek, amikor 8 uncia levet iszol, akkor 4 egész narancsot veszel be; ami narancsonként 132 kalóriának felel meg. Pohár gyümölcsléért 528 kalóriáról van szó. De ez még nem minden, minden narancs tartalmaz 23 gramm cukrot (egy nagy evőkanál) .
MEGOLDÁS: Egyél az egész gyümölcsből, csak egyet. Így lesz rostja és a szükséges vitaminok az egészséghez.
A folyékony kalóriák is számítanak. Ezért, ha fogyni akar, vegye ki ezeket a termékeket az életéből!
Utolsó tippek a fogyást megakadályozó ételek elkerülésére:
* Ha fogyni akar, abba kell hagynia az alacsony tápértékű és magas cukortartalmú ételek fogyasztását.
* Az étrendben végrehajtott összes változás közvetlenül befolyásolja az egészségét. Ha jól eszel, egészségesebb és karcsúbb vagy vékonyabb leszel.
* Amikor hozzászokik az egészséges táplálkozáshoz, a tested megköszöni, változást fog látni a súlyodban és a méréseidben.
Ossza meg velünk tapasztalatait. Mondd el nekünk!
- 7 olcsó étel fogyni anélkül, hogy tönkretenné gazdaságát - 5/8 oldal - QuéMadrid!
- 7 étel a jobb szexuális életért - 2/3 oldal - Organikus út
- 7 étel, amely hizlalóbb, mint gondolnánk - L; Officiel Spanyolország
- 7 étel, amely megszünteti az étkezési szorongást és segíti az étrendet
- 7 étel, amelyek túlélik a telet anélkül, hogy elhíznának