A téli egészségügyi szakemberek egyik aggodalma az idényjellegű betegségek mellett az emberekre való hajlam hízni. És ez meghaladja a hízás fizikai tényét, összefüggésben van vele megszüntesse azt a "népszerű ötletet", amely indokolja a plusz kilókat, amikor a hőmérséklet csökken.
Több pörköltet, fehérjét és zsírt szoktak választani télre, hogy hőt és energiát nyújtsanak számunkra. Viszont visszaélésükkel kilók adódhatnak ellenünk. Ezért tudnia kell, hogyan válasszon. Mert igen, enni lehet melegen és egészségesen.
1. Levesek
2. Víz citrommal
Meleg és böjt. Remélhetőleg körülbelül 20 perccel a reggeli előtt nem csak az emésztőrendszer pH-értékét tartja fenn, hanem a test hőmérséklete is a nap folyamán szabályozódik. És nem ad kalóriát.
3. Pörkölt, de zsír nélkül
4. Infúziók a nap folyamán
5. FűszerekВ
6. Ellenőrizze a tejüzemét
7. A hidratálás kötelező, csakúgy, mint a vitaminok
És nem feledkezhet meg a vitaminokról sem, mivel ezek segítenek az évszak vírusainak és baktériumainak leküzdésében. Ugyanezen okból ne maradjon távol a zöldségektől és a gyümölcsöktől.
- Mikor kell vacsoráznia, hogy elkerülje a súlygyarapodást Élelmiszer-betegség Egészséges táplálkozás
- Ételek és trükkök az ön számára, hogy télen tudja szabályozni a súlyt anélkül, hogy tudna róla
- 7 étel a jobb szexuális életért - 2/3 oldal - Organikus út
- 10 téli étel, amely kifogások nélkül segít a fogyásban - Gastrolab
- 7 étel, amelyet kerülnie kell, ha fogyni akar - Para Contarte