vízi tevékenységek

Ban ben Martime szeretjük a tengert és jól érezzük magunkat benne. Vannak olyan tevékenységek és vízi sportok, amelyeket nyáron és télen is lehet gyakorolni, és erről új bejegyzésünkben mesélünk.

Post index

Vízi sportok télire

Gyakran azt gondoljuk, hogy a vízben zajló tevékenységek és sportok csak nyárra szólnak. Azokban az országokban, ahol télen drámaian csökken a hőmérséklet, normális, hogy nincsenek tevékenységek a tengeren. Spanyolországban azonban remek hőmérsékletet élvezhetünk, amely jó nedvesruhával lehetővé teszi, hogy különféle tevékenységeket élvezzen a vízben.

A vízben való sport nemcsak szórakozás, hanem egészségünk szempontjából is nagy előnyökkel jár. Az alábbiakban elmondjuk.

Télen a vízi sportok gyakorlásának előnyei

A téli hónapokban a tenger hőmérséklete csökken. Ezért a neoprén használata segít elszigetelni minket a hidegtől. És a hideg víz jobb, mint gondolnánk az egészségünk szempontjából:

1. Serkenti az immunrendszert

A test gyorsan reagál a hőmérséklet változásaira, emiatt a sejtek és a védekező képességek felébrednek és ellátják funkciójukat. Egy cseh tanulmánynak köszönhetően megállapították, hogy a test enyhe stressznek (hideg víznek) való alávetése aktiválja az immunrendszert. Ennek érdekében több embert elmerítettek hideg vízben, és megállapították, hogy a fehérvérsejtek termelése megnőtt hideg víz hatására.

2. Az endorfinok felszabadulnak.

Az endorfinok a test természetes fájdalomcsillapítói. Azok az úszók, akik bármilyen tevékenységet gyakorolnak azokban a hónapokban, amikor a víz hidegebb, azt állítják, hogy nagyszerű közérzetet éreznek. Ez az endorfinok terméke, amelyek hideg vízben fürdés közben szabadulnak fel. Ezenkívül a hideg serkenti a paraszimpatikus rendszert, felelős a pihenésért és a pihenésért.

3. Javítja a vérkeringést.

A hideg víznek való kitettség javítja a vérkeringést, mivel azt a kapillárisokon, vénákon és artériákon keresztül a felszínre tolják. A hideg vízben történő fürdés elősegíti a bőr hámlását és a szennyeződéseket, javítja a bőr feszességét. Ezenkívül, ha a testet ismételten hidegnek tesszük ki, végül alkalmazkodik.

4. Kalóriát éget

Amikor hideg víznek vagyunk kitéve, nagy mennyiségű energiára van szükségünk a testhőmérséklet fenntartásához (melegen tartáshoz). Ezáltal a testnek többet kell dolgoznia, viszont segít a kalóriák elégetésében.

A télen végzett gyakorlatok és vízi tevékenységek kedveznek a test mozgásának. Kevesebb ember is van, így több helyet és nyugalmat élvezhetünk.

Ajánlott vízi sportok télire

A gyakori testmozgás nagyon egészséges szokás. A vízi tevékenységek mind a nyári, mind a téli hónapokra alkalmasak. Itt válogathatunk a vízi tevékenységek közül, amelyek ideálisak a téli időszakban való gyakorláshoz:

1. Kajak

Ez egyfajta kenu. Ez a vízi tevékenység ideális a téli gyakorlásra és az erőnlét fenntartására. Ez egy szórakoztató testmozgás, amelyet megoszthat más emberekkel is. Amíg aktívan tartja testét, élvezheti a kellemes sétát a tenger mellett.

2. Paddle Surf

Azok számára, akik szeretnek szörfözni, de nincs tapasztalatuk, vagy félnek a hullámoktól ... A Paddle Surf biztonságos és csendes módja az első kapcsolatfelvételnek. Ez egy kellemes szörfdeszkás utazásból áll, amelyben állni és evezni fog a közlekedéshez. Ezt a módot nyugodt vizekben gyakorolják, és a Földközi-tenger partjai ideálisak hozzá.

3. Parasailing

Ki nem szereti megtapasztalni a repülés érzését? A parasailing lehetőséget kínál egy kellemes repülés elfogyasztására, élvezve a tengeri szellőt és annak verhetetlen kilátását. Csendes tevékenység, amely ugyan nem igényel nagy fizikai erőfeszítést, de testet is gyakorol.

4. Nagy Sup

Olyan, mint a Paddle Surf gyakorlása, de egy csoportban. Óriási szörfdeszkával történik, hogy számos embert be tudjon fedni. A monitor segítségével ezt a tevékenységet hajtják végre, amelyben erőn, állóképességen és koordináción fog dolgozni.

5. Jet Sky

Ki ne szereti a jet-ski-t? Nyáron és télen is a jet-ski lovaglás tökéletes tevékenység, amelyet barátaival, családjával vagy párjával együtt élvezhet. Ön felszabadítja az adrenalint, kiválasztja az endorfinokat és elősegíti a koncentrációt. Ideális élmény a motorkerékpárok és a sebesség szerelmeseinek.

Ban ben Martime A vízi tevékenységek széles skáláját kínáljuk, ideális gyakorolni mind nyáron, mind télen. Ha további információra van szüksége, ne habozzon kapcsolatba lépni velünk weboldalunkon, közösségi hálózatainkon (Facebook és Instagram) vagy a +34 692 49 88 77 telefonszámon.