Cookie-kat használunk a tartalom és a hirdetések személyre szabásához, a közösségi média funkcióinak biztosításához és a forgalmunk elemzéséhez. Információt osztunk meg arról, hogy Ön miként használja webhelyünket a közösségi média, a reklám és elemzési partnereinkkel. További információkért tekintse meg a sütikre vonatkozó irányelveinket.

ráncainak

Test

5 gyakorlat az arc ráncainak csökkentésére és GOODBYE mondás a botoxnak

Próbálja ki a következő gyakorlatokat az ajkak, a szem, a homlok, a nyak és a kettős áll ráncainak csökkentésére, és örökre búcsút vegyen az injekcióktól!

Mivel a ráncoknak nincs életkoruk, felfedjük a TOP gyakorlatokat, amelyek csökkentik őket, és örökre megfeledkeznek a botoxról. Getty Images

Gyakorlat

Ránctalanító krémek

Véget kell vetnünk annak a ráncok rosszak és minden áron meg kell szüntetni őket. Nincs annál jobb, mint elkezdeni szeretni őket, és nagyobb körültekintéssel bánni velük! Míg vannak ideiglenes szérumok, krémek és injekciók, amelyek kisimítják megjelenését, a legjobb, ha ezeket a kezeléseket egy szokással kombinálják torna vagy arcgyakorlatok.

Mint a testben, ez a fajta edzés tonizálja az arc izmait és hosszabb ideig tartó öregedésgátló hatást kínál, mindaddig, amíg naponta gyakorolja őket. Jelenleg megmutatjuk az 5 legjobbat, hogy napi 15 percet tudjon kihozni és próbára tegye őket!

ROOSTER LÁB ÉS SZEMKONTOUR

Tedd a mutató- és középső ujja a homlokcsontokon és az oldalai hüvelykujjak az arccsonton. Nyitott szemmel nyújtson ki és próbáljon apránként, 15 másodpercig becsukni a szemét. Pihenjen, nyissa ki a szemét, és ismételje meg még egyszer.

Ha bizsergést érez a szeme külső kontúrjában, az azt jelenti, hogy a területet dolgozza fel! Getty Images

ELSŐ ÉS CSÍKOS

Helyezze el kezét a homlok oldalán, a szemöldök fölött. Ezután alkalmazzon erőt az ujjaira, húzza a szőrnövekedés felé, és próbáljon elkomorodni. Tartsa a helyzetet 10 másodpercig, várjon 5-öt és ismételje meg a folyamatot.

NASOGÉN ANYAGOK ÉS VAGYOK

Vegyél egyet tiszta kanál és helyezze az ajkára a fogantyút. Nyomja meg, hogy ezzel az erővel tartsa, majd mosolyogjon, hogy a kanál felemelkedjen. Tartsa ezt a helyzetet 10 másodpercig, pihenjen 5-öt és ismételje meg még 9-szer.

A kanálos edzés további súlyokkal vagy anélkül az ajkak, az nasolabis, az állkapocs és az alsó arckontúr rugalmasságának csökkenésével működik. Getty Images

NYAK ÉS PAPADA

Üljön keresztben, a padlón, tartsa egyenesen a hátát, és a fejét hozza vissza, amennyire csak lehetséges nyúlik a nyak bőrét a maximumig. Tartsa ezt a helyzetet 5 másodpercig, fordítsa meg a fejét lassan a jobb oldalra, várjon 5 másodpercet, forduljon bal oldalra, várjon még 5 másodpercet, menjen le és ismételje meg még 4-szer.

PIKKEK ÉS KAMLÁK

Ez a gyakorlat egyszerű. Először tegyen egyfajta "halszáj", Anélkül, hogy megmozgatnád az ajkaid, maradj így 5 másodpercig, lazulj és reprodukáld a mozgást még 10-szer. Amikor befejezed a sorozatot, töltsd meg orcádat levegővel amennyire csak lehet, mintha felfújná őket (egyáltalán ne nyissa ki a száját) tartson 10 másodpercet, lélegezzen és próbálkozzon még 4 alkalommal.

Ezek a gyakorlatok nem csak a ráncok kezelésében segítenek, hanem egy ideig pihenni és szórakozni is! Getty Images

Most, hogy ismeri a ideális gyakorlatok a ráncok búcsúzására és a az arc megereszkedése, Ne várjon tovább, és ma vigye ki őket!