Gyakorlatilag mindannyian életünk egy pontján javasoljuk a fogyást, a fő motiváció az egészség, az esztétika, az orvosi rendelvény vagy bármilyen ok, amelyek mindegyiknek lehetnek.

ilyen típusú

A fogyás motivációi; alapvető pillérek

A lényeg az sokan próbálnak fogyni, de a gyakorlatban jó néhányan hatékonyan és tartósan elérik, akár zsírégető tablettákat is szednek, és ez a motiváció hiányának tudható be.

Sok esetben olyan emberek fordulnak elő, akik két hétnél tovább nem bírják, bedobják a törülközőt, elkeserednek, és az önmagukkal és az étellel való rossz kapcsolat önpusztító szakaszába lépnek. Nos, mint szinte minden az életben, ez is hozzáállás kérdése és hogyan nézünk szembe a problémával.

5 kulcs a fogyás motivációjának elvesztéséhez

Ha fogynia kell, és nem tudja, hogyan találja meg a szükséges motivációt, ma bemutatjuk Önöket 5 alapvető kulcs alkalmaznunk kell, ha célunk a zsírvesztés, hogy ez a folyamat hatékony legyen és végig motiváltak legyünk:

Állítson be elérhető célokat

ne nézze a modellek testét. Egy bizonyos modell vagy színész/színésznő testének elérése céljának kitűzése hatalmas hiba, amelyet sokan elkövetünk, és ez elhiteti velünk a szürreális elvárásokat, amelyek csak kudarchoz és elhagyáshoz vezetnek. Ne feledje, hogy az ilyen típusú emberek idejük nagy részét testük és imázsuk ápolására fordítják, mivel abból élnek, a hétköznapi embereknek más fontosabb kötelezettségeik vannak és bizonyára sokkal kielégítőbbek, mint a 10-es test megszerzése. említsük meg, hogy ezek közül a testek közül sokat retusálnak, akár Photoshop, akár sebészeti beavatkozások. Tehát az ilyen típusú célok kitűzése inkább utópia, mint megvalósítható cél.

Az egészségedért

Önnek tisztában kell lennie azzal, hogy az elsődleges cél nem az, hogy jól nézzen ki (ami szintén ne legyünk képmutatók), de szem előtt kell tartanunk, hogy a testmozgás és a helyes szokások megtartása hosszabb és jobb életet fog elérni. Amikor lustaság támad, gondoljon magára 30 év múlva. Szeretne egy olyan embert, akit az idő múlása összetör, fájó ízületekkel és minden betegségre tablettákat kell szednie, vagy energikus embert szeretne, tele vitalitással, aki fáradtság nélkül képes felmászni a lépcsőn.

Tedd meg helyetted

Az emberek ideiglenesek, ma ott vannak, holnap pedig nem. Tehát egy bizonyos személynek tetszeni akarva időpazarlás lehet. Tegye meg, mert meg van győződve arról, hogy azt szeretné, ha tetszene a tükörben látottaknak, és nem azért, hogy valaki jóváhagyja. Szeresse önmagát, és tegye meg helyetted, kizárólag és kizárólag.

Motiváció, fegyelem és szokás

A motivált indulás kulcsfontosságú minden olyan folyamatban, amelyet ebben az életben végzünk. Ez arra késztet bennünket, hogy több órát fektessünk ebbe a célba, és hogy ezek az órák minőségiak legyenek. A fogyás nem kevesebb, sok motivációval kell kezdened. Ennek ellenére, amint azt már korábban említettük, lesznek olyan napok, amikor a lustaság elnyer, ezekben a napokban nem hagyhatja, hogy a motiváció működjön, mert alszik. Azokban a pillanatokban, amikor a fegyelemnek játékba kell lépnie és le kell szállnia a kanapéról, még akkor is, ha nincs kedve hozzá, és eleget kell tennie. Miután túljutott ezen a szakaszon, minden nagyon egyszerű lesz. Mint minden, az ismétlődő és ismétlődő zsenialitás is hamis. Ha megismétli és megismétli, a saját teste arra kéri Önt, hogy folytassa ezt az életmódot, eljutott a szokáshoz, és a testmozgás és a helyes étkezés módja drasztikusan megváltozott kezdetétől.

Hozz létre közösséget

Sok ember vagyunk ebben a világban, ezért sokkal több ember él át ugyanazon a folyamaton, mint te. Ha megosztja fejlődését és tapasztalatait, és ha más emberek elmondják nekik a közösségi hálózatokon keresztül, akkor az útja sokkal elviselhetőbbé válik, látni fogja, hogy nem vagytok egyedül a világon, és egymást fogják nyomni a cél elérése érdekében.