Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót

több

Fogyni akarok az esküvőre
Remélem, hogy a tippje szolgálni fog, mivel én is mérek 1,63-ot és súlyom 86 kg, és 21 éves vagyok, remélem, hogy sikerül elérnem, mert a nővérem férjhez megy, és nagyon jól akarok lenni. Vékony voltam, de elragadtam magam és túl sok súlyt hoztam, de tudom, hogy mindannyiótok segítségével el fogom érni. Köszönjük, hogy megosztotta tapasztalatait-

Kiváló
Nos, hiszek neked, sőt, a szénhidrátokat is otthagytam, például tiszta zöldség, csirkehús, zöld saláták, dinnye és ananász játék uborkával, szuper jó a vdd-től, ajánlom nekik teli

Szia!
gaby Remélem, hogy minden, amit mondasz, igaz, nem bizalmatlanság, ha nem az, hogy az ember nem tudja, és sokszor elkeseredünk, és keresgélünk a hálózatban, és minden hülyének azt hisszük, hogy azt mondják nekünk, hogy fogyjunk Nézd meg az esetemet ez valóban az ugyanaz, mint a tiéd, de 20 éves vagyok, 1,56 éves és 86 kiló, 15-ös méretet viselek, és ez nagyon traumatikus. 30 kilót kell leadnom, és nagyon nehéz volt az elmúlt 2 évben komolyan, hogy követni fogom a tanácsodat, remélem, hogy mint te, visszatérek a méretemhez, mert az az igazság, hogy 17 éves koromban többé-kevésbé 56-60 kilót nyomtam, és 7- 9, de elvettem a babámat, és több mint 20 kiló lett, és elkezdtem mászni és mászni

Természetesen lehet
6 hónappal ezelőtt a világ összes fájdalmával diagnosztizáltak
koleszterin ég magas, trigliceridek és cukor veszélyes szinten, rögtön életem legnagyobb döntését hoztam 2011. október 6-án, súlya 106 kiló volt. Úgy döntöttem, hogy megváltoztatom az életemet, napi fél órát kezdtem el járni megállás nélkül, közepesre lépés, amikor hazatértem, 10 percre felültem a fix kerékpárra, otthagytam a liszteket, az üdítőket és a zsírokat, amelyeket néhány kardio gyakorlattal kezdtem, amelyek kardiónként az interneten jönnek, hogy lefogyjak abban a pillanatban, amikor súlya 70 kg, mérem 1,70, és büszke vagyok magamra, szeretem magam, és ez nem önző, az életem megváltozott elkezdtem dolgozni abban, amit tanultam hidd el, nyugodtabbnak érzem magam ebben a tiszta pillanatban, erősítsd meg otthon is, formába lendülhetsz

Természetesen lehet
6 hónappal ezelőtt a világ összes fájdalmával diagnosztizáltak
koleszterin ég magas, trigliceridek és cukor veszélyes szinten, rögtön életem legnagyobb döntését hoztam 2011. október 6-án, súlya 106 kiló volt. Úgy döntöttem, hogy megváltoztatom az életemet, napi fél órát kezdtem el járni megállás nélkül, közepesre lépés, amikor hazatértem, 10 percre felültem a fix kerékpárra, otthagytam a liszteket, az üdítőket és a zsírokat, amelyeket néhány kardio gyakorlattal kezdtem, amelyek kardiónként az interneten jönnek, hogy lefogyjak abban a pillanatban, amikor súlya 70 kg, mérem 1,70, és büszke vagyok magamra, szeretem magam, és ez nem önző, az életem megváltozott elkezdtem dolgozni abban, amit tanultam hidd el, nyugodtabbnak érzem magam ebben a tiszta pillanatban, erősítsd meg otthon is, formába lendülhetsz

Nincs semmi lehetetlen
Helló lányok, kicsi korom óta túlsúlyos problémáim voltak, ma 24 éves vagyok, és az igazság az, hogy az esztétikum az egészség szempontjából több, 6 évvel ezelőtt úgy döntöttem, hogy elkezdek harcolni az étellel úgy éreztem, hogy mindentől még a víz is kövér és ez nem így van, és mindent el lehet mérni 108 kilóval, és én 1,73-at mérek, és azt mondják, hogy a magasság segít neked, de én nem így láttam, és tudom, hogy kétségbeesésem van, hogy nem lehet rád nézni tükör és az igazság nagyon csúnya, harcoltam mindennel, amit kaptam, még a kétségbeesés amfetaminjait is, amelyeket adtam, de ez nem a legjobb megoldás, amit tehetek, az, hogy elmegyek a táplálkozási szakemberhez, és elkezdtem olyan Zumba órákra járni, amelyek valóban nem sokat teszek a súlyomért, de egy kicsit többet mozogtam 1 év alatt sokat segítettem, hála istennek megkaptam a súlyomat és az álom testemet, és azóta 70 kilónál maradok.
AJÁNLOM, HOGY MINDEN NAPOT VEGYEK, ÉS SEGÍTSÉGETTÁL AZ ELHÍZÁSNAK, A KOLESZTERINNEK, A DEABETÁKNAK ÉS SOKOKNAK A TÖBBEN
1 KUPA NYERS NOPAL
KÖZepes közepes uborka a héjjal
1 TOMATILLO, nyers
1 CELERY BAR
1 LITER TERMÉSZETES VÍZ
1 citrom leve
MINDENKIT NAGYON JÓL FOLYTAT, ÉS REGGEL VESZI

Sújt veszteni
70 kilóra gondolok, 1,64 vagyok és 31 éves vagyok, kipróbáltam a diétákat, de nehezen tudok lefogyni, néhány hete kimutatták a pajzsmirigy túlműködését, nem tudom, hogy van-e benne valami ahhoz, hogy ennyire lefogyok, segítségre van szükségem. Legalább 10 kilót kell leadnom, hogy jól legyek. Nem érzem jól magam a súlyommal. Köszönöm