amely

Kevés szokás árt ugyanolyan egészségre, mint a dohányzás. Ennek ellenére minden évben folyamatosan növekszik a dohányzók száma, különösen a női nem és a fiatalabb népesség körében. Másrészt valami, amellyel az emberek szembesülnek (a krónikus betegségek nagy száma mellett) az a nehézség, hogy felhagynak ezzel a függőséggel.

A cigaretta elkerülése nehéz feladattá válik, különösen, ha az ember túl sokáig dohányzik, és ezen keresztül legyőzi szorongását. Mindazonáltal, csak hozza meg a döntést, hogy felhagy ezzel a szokásával hogy nagyon fontos lépést tegyen az egészségesebb életmód felé.

Bár eleinte nehéznek tűnik, a napok múlásával ez a túlzott dohányzáshoz vezető függőség csökken.

Szerencsére vannak 100% -ban természetes infúziók, amelyek válhatnak támogatás a probléma elleni küzdelemben mert megnyugtatják a dohányzás vágyát. Itt megosztjuk az 5 legjobbat, így ne habozzon kipróbálni őket.

1. Golgotavirág infúziója a dohányzás abbahagyása érdekében

Egy rágcsálókon végzett tanulmány szerint a szenvedélyvirág egyik hatóanyaga a vixetin segíthet csökkenteni a dohányzás iránti vágyat. Még mindig fel kell mérni, hogy ez hogyan fordul elő az emberek esetében.

Valójában, olyan tanulmányok, mint amelyeket a Campbell Gyógyszerészeti Egyetemen szenvedélyvirág végzett, hasznosak lehetnek a nikotin-függőség elleni küzdelemben.

Noha még sok mindent meg kell határozni, a szenvedélyvirág infúziónak vélhetően pihentető tulajdonságai vannak, amelyek segíthetnek a dohány iránti vágy leküzdésében.

Hozzávalók

  • 1 teáskanál golgotavirág (5 g)
  • 1 csésze forró víz (250 ml)

Készítmény

  • Adjon hozzá egy teáskanál passiófavirágot egy csésze forrásban lévő vízhez, és hagyja 10 percig meredezni.
  • Ez idő után engedje át egy szűrőn és tálalja.

2. Gyömbér infúzió

A svájci Bern kémiai és alkalmazott biológiai tudományok tanszéke 2010-ben tanulmányt végzett annak felmérésére, hogy a gyömbér alkalmas lenne a dohányzás utáni vágy csökkentésére.

Ez a növény (és különösen gyökere) antioxidánsokat és gyulladáscsökkentő tulajdonságokat tartalmaz. Ezért úgy gondolják, hogy hasznos lehet megvonási szindróma és távolítsa el a mérgező maradványokat, amelyeket a cigaretta a testben hagy.

Nyugtató tulajdonságai vezérlik a dohányzás iránti vágyat, és apránként, segítenek leszokni e káros szokásról.

Hozzávalók

  • 1 csésze forró víz (250 ml)
  • 1 evőkanál reszelt gyömbér (10 g)

Készítmény

  • Forralj fel egy csésze vizet, és amikor felforraljuk, adjuk hozzá a reszelt gyömbért.
  • Hagyja kb. 10 percig ülni, és engedje át egy szűrőn.

3. Ginseng infúzió

Úgy gondolják, hogy a ginzeng infúzió napi fogyasztása természetes kezelés, amely segíthet kontrollálja a dohányzás utáni vágyat, és mellesleg csökkenti a nikotin hatásait a testben.

Rágcsálókon végzett vizsgálat során értékelték bizonyos ginzeng nanorészecskék védőhatását a nikotin által kiváltott reproduktív rendellenességekkel szemben, és pozitív eredményeket kaptak. Ennek azonban az emberre gyakorolt ​​hatása nem ismert.

Jelenleg vannak olyanok, akik úgy gondolják, hogy a ginzeng infúziójára támaszkodva szabályozhatják a dohányzásról és a dohányzásról való leszokást.

Hozzávalók

  • 1 teáskanál ginzeng (5 g)
  • 1 csésze víz (250 ml)

Készítmény

  • Adja hozzá a ginzenget egy csésze forró vízhez, és hagyja 10 percig meredezni.
  • Vigyük át egy szűrőn, és igyuk meg a folyadékot.

4. Az orbáncfű infúziója

Orbáncfű vagy orbáncfű természetes antidepresszáns és pihentető hatású gyógyszer ez javíthatja a hangulatot, miközben megnyugtatja a szorongást.

Valójában az Eric A. Apaydin, Alicia R. Maher, Roberta Shanman, a Santa Monica Egyetem orvosai által végzett vizsgálatok megmagyarázzák, hogy ez a növény hatékony lehet mind a közepes depresszió, mind a mérsékelt szorongás állapotainak kezelésében.

Infúzióját a dohányzásról való leszokás kiegészítéseként használták, mivel úgy vélik, hogy segít csökkenteni a dohányzási vágyat.

Hozzávalók

  • 1 csésze víz (250 ml)
  • 1 teáskanál orbáncfű (5 g)

Készítmény

  • Melegítsen fel egy csésze vizet, és amikor felforr, adja hozzá az orbáncfűt.
  • Hagyja pihenni, amíg el nem éri a fogyasztásra alkalmas hőmérsékletet, és engedje át egy szűrőn.

5. Édesgyökér infúzió

Az édesgyökér tea egy természetes ital, amelyet évtizedek óta használnak természetes kezelésként a dohányzás utáni vágy csökkentésére. A rizómák és a gyökerek rendelkeznek olyan természeti értékekkel, amelyek segítenek a hangulat javításában, miközben kellemes közérzetet generál, amely csökkenti a cigarettától való függést.

Hozzávalók

  • 1 evőkanál édesgyökér (10 g)
  • 1 csésze forró víz (250 ml)

Készítmény

  • Öntsük az evőkanál édesgyökér egy csésze forrásban lévő vízbe, és hagyjuk, hogy 10-15 percig meredek.
  • Amint eléri a fogyasztásra alkalmas hőmérsékletet, engedje át egy szűrőn és tálalja a folyadékot.

Megpróbálsz leszokni? Ha igen, akkor is, ha nem, hozza meg a döntést, és támaszkodj ezekkel az infúziókkal, hogy szembenézzen ezzel a függőséggel ami számos egészségügyi problémát okozhat Önnek. Másrészt ne habozzon, kérjen szakmai segítséget. Nagyon hatékony pszichológiai terápiák léteznek. Vállalja el magát és kezdjen jobban vigyázni az egészségére.

Ma tehát jó nap a lépés megtételére.