étrendjéből

Sokan kíváncsiak arra, hogy ki kellene-e vonniuk a glutént az étrendjükből. Vannak olyanok is, akik ezt választották, még akkor is, ha nem észleltek problémát.

Úgy gondoljuk, hogy ki kell emelni, melyek azok a fő jelek, amelyek szerint nehézségei vannak a glutén metabolizálásával. Először is ismernie kell az egyet a lisztérzékenység és a lisztérzékenység két különböző dolog. A különbség az, hogy míg az előbbinél egyes tünetek megnyilvánulnak, a betegségben egy teljes autoimmun folyamat szabadul fel.

  • Ez egy sor olyan mellékhatás, amely végigfut a testen, hogy figyelmeztesse Önt, hogy valami nincs rendben. Ezek Olyan intenzívek lehetnek, hogy életed veszélybe kerülhet e válságok egyikében.
  • Ha azonban bizonyos intoleranciája vagy érzékenysége van, a hatások a mellékhatások zavaróak, de nem idáig.

Mikor kell eltávolítani a glutént az étrendből

1. Emésztési kellemetlenség

Ez az egyik legnyilvánvalóbb jel. Jelentkezhetnek gáz, székrekedés vagy hasmenés formájában és nem mindig ugyanúgy.

Néha felfúvódást érezhet, míg máskor székrekedés évszakokban szenved. A gluténban gazdag ételek fogyasztása után a gyomor vagy az emésztési zavarok ténye azonban jelezheti az e fehérjére való érzékenységet - derül ki a "World Journal of Gastroenterology" folyóiratban megjelent tanulmányból.

2. A karod hátulján lévő bőr sörtés

Ennek a jelenségnek a tudományos neve a keratosis pilaris, de „libadombként” fog tudni. Akkor fordul elő, amikor izgulunk egy dallal, vagy együtt érezünk, amikor egy barátunk extrém helyzetről mesél nekünk.

Ugyanakkor azt is nyilvánvaló ok nélkül történhet meg, azonnal a denevértől, a kar hátsó részén.

Ha ez gyakran előfordul veled, akkor érdemes megfontolnod a glutén kizárását az étrendből. Ezen epizódok oka az A-vitamin hiánya, a tápanyagok nem hatékony szintéziséből származik.

3. Fáradtság

Normális, hogy evés után némi fáradtság érződik. Ugyanez nem történik meg, amikor néhány étkezésnél ez az érzés fokozódik. Ha gluténérzékenységben szenved, a fehérje beviteléből eredő szisztémás gyulladás súlyosbíthatja a fáradtság érzését, amint azt a "World Journal of Gastroenterology" cikkben közölték.

4. Szédülés vagy fejfájás

A celiákokban vagy a gluténérzékenyeknél nagyon gyakoriak a neurológiai problémák. Az agyba jutó vér ugyanis nem éri el azt az állapotot, amelynek kellene, ezért rendellenességek jelennek meg ezen a területen.

Az előző esettől eltérően a reakció nem azonnali, így az önellenőrzés csak akkor lesz hasznos, ha a glikoprotein fogyasztása nélkül teszi.

Ha ez javul, akkor minden valószínűség szerint ki kell iktatnia a glutént az étrendből.

Hormonális szövődmények

Az intolerancia által okozott leggyakoribb hormonális egyensúlyhiány:

  • Túlzott premenstruációs szindróma.
  • Meddőség nyilvánvaló ok nélkül.

Amikor ezek az akadályok összekapcsolódnak a gluténnel, a nőgyógyász tudni fogja, hogyan kínálhat Önnek természetes megoldást. Ne feledje, hogy évente egyszer meg kell látogatnia ezt a szakembert.

Keresse fel orvosát a glutén intolerancia diagnosztizálásához

A lisztérzékenység és a lisztérzékenység már nagyon könnyen felismerhető orvosi szempontból. Ezért, ha ezek közül a jelek közül bármelyiket sajátjának azonosította, Ideális esetben a szakemberhez fordul, hogy elvégezze a vonatkozó vizsgálatokat.

Szerencsére megvan az az előnye, hogy a nagy üzletek ehhez a patológiához igazodó termékeket árulnak.

Ezenkívül a fontos márkák kínálatának növelésére irányuló erőfeszítések minden nap nagyobbak. A néhány évvel ezelőtti viszontagságok ma már történelem.

  • Igbinedion SO., Ansari J., Vasikaran A., Gavins FN. És mtsai. Non celiac gluténérzékenység: minden búzatámadás nem celiakia. World J Gastroenterol, 2017. 23 (40): 7201-7210.
  • Losurdo G., Principi M., Iannone A., Amoruso A. és mtsai. A nem cöliákiás lisztérzékenység extra intesztinális megnyilvánulásai: táguló paradigma. World J Gastroenterol, 2018. 24 (14): 1521-1530.

Spanyol filológiai végzettség a Granadai Egyetem (2008). Szövegek, dokumentumok és szöveges beavatkozás mestere a Cordoba Egyetem. Tanfolyamokat folytatott a Független Kiadónál, a Professzionális Stílusjavítás és Spanyol Tanítás Külföldieknél (Cálamo & Cran). Úgy dolgozik író, fordító, közösségi menedzser, helyesírás-ellenőrző és stílusszerkesztő.

A vörös saláta vagy az olasz saláta egyre gyakoribb zöldség a nyugati országokban. Körülbelül ...

A tej vagy a tejszín olyan termék, amelyet a zsírgömbök és a ...

A paradicsom olyan étel, amelyet a konyhában széles körben használnak mártások, saláták és hideg levesek alapanyagaként. Nélkül…

A curuba egy hegymászó cserje gyümölcse, amelyet el lehet fogyasztani, és amely előnyöket nyújt a ...

A taro gyökere sok nyugati országban nem ismert gumó. Van azonban egy sorozata ...

Az emberi étrendnek egyensúlyra van szüksége az energiát adó tápanyagok és a nem táplálkozók között. Azok között nem találhatók meg az ásványi anyagok. Funkciói annyira fontosak ...

A kiadvány tartalma csak tájékoztató jellegű. Soha nem szolgálhatnak a diagnózis megkönnyítésére vagy a szakember munkájának pótlására. Javasoljuk, hogy vegye fel a kapcsolatot megbízható szakemberével.