eltávolítása

A jó egészség érdekében a toxinokat gyorsan ki kell választani, Ezek megtalálhatók testünkben, amelyeket különböző tevékenységek halmoznak fel, például az ülő életmód és a helytelen étrend.

Hogy képes legyen rá, a lehető legegészségesebb és legtermészetesebb módszereket kell követni, mint például:

  • Egyél teljesen bioélelmiszert
  • Igyon annyi vizet
  • Igyon teát vagy tisztító tulajdonságú infúziókat
  • Távolítson el minden olyan ételt, amely károsítja a testünket
  • A méreganyagok eltávolítására szolgáló italok vagy turmixok fogyasztása

Mivel mindannyian ki vagyunk téve a toxinok felhalmozódásának a testünkben, ebben a cikkben megmagyarázzuk hogyan lehet 5 shake-et készíteni a test gyors és hatékony megtisztítására.

1. Mangold turmix

A svájci mángold olyan zöldség, amely nemcsak folsavat, vasat és rostot tartalmaz: kiváló A-vitamin-forrás is.

Mindezek az összetevők elengedhetetlenek, amikor a szervezetben található méreganyagokat akarják eltávolítani, védekezés emelése és a fertőző betegségek megelőzése.

Hozzávalók

  • 1 banán
  • 1 citrom leve
  • 5 mángoldlevél
  • 3 ág petrezselyem
  • 3 pohár víz (600 ml)

Készítmény

  • Válassza le a banánt a héjáról, és tegye egy edénybe.
  • Adjunk hozzá egy pohár vizet és főzzük 20 percig.
  • Szűrje le és távolítsa el a maradék vizet.
  • Ezután kivonjuk a citromlevet.
  • Mossa meg a mángoldot és a petrezselymet.
  • Helyezze az összes hozzávalót a turmixgépbe, beleértve a banánt és a maradék 2 pohár vizet.
  • Addig turmixoljuk, amíg homogén keveréket nem kapunk.

Fogyasztási mód

  • A test hatékony tisztításához javasoljuk 1 pohár ebből a rázásból 2 hétig éhgyomorra fogyasszon el.

2. Barack turmix a toxinok eltávolítása érdekében

Az őszibarack hidratáló, összehúzó és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik amelyek segítik a vastagbélben felhalmozódott méreganyagok eltávolítását.

Hozzávalók

  • 6 mandula
  • 1 pohár tej (200 ml)
  • 2 kis barack.
  • 1 teáskanál vanília esszencia (5 ml)
  • 1 evőkanál méz (25 g)

Készítmény

  • Adja a mandulát a pohár tejbe, és hagyja pihenni 4 órán át.
  • Mossuk meg az őszibarackot, és különítsük el a magot a péptől.
  • Ezután adja hozzá az összes hozzávalót egy turmixgéphez.
  • 1 percig turmixoljuk.

Fogyasztási mód

  • Javasoljuk, hogy ezt a shake-et reggelivel együtt igyon meg 8 napig.

3. Málna és alma turmix

A málna vitaminok és antioxidánsok kombinációja, valamint az alma tisztító tulajdonságai segíthetnek:

  • Távolítsa el a méreganyagokat
  • Az emésztés elősegítése
  • Harcoljon a folyadékretenció ellen
  • Szabályozza az anyagcserét
  • Küzdelem az elhízás ellen

Hozzávalók

  • 1 alma
  • 1/2 csésze málna (75 g)
  • 1 pohár víz (200 ml)

Készítmény

  • Nagyon mossa meg az almát és a málnát, távolítsa el az esetleges szennyeződés nyomait.
  • Vágja le az almát, elhagyja a héját és eltávolítja a magokat.
  • Ezután adja hozzá az összes hozzávalót a turmixgéphez, és dolgozza addig, amíg homogén keveréket nem kap.

Fogyasztási mód

A leginkább ajánlott igyon ezt a turmixot hetente háromszor esténként. Ily módon nemcsak az összes előnyét megszerezheti, hanem a szorongását is megnyugtatja.

4. Zeller turmix

A zeller kiemelkedik arról, hogy nagyszámú tisztító és méregtelenítő tulajdonsággal rendelkezik, amelyek segítségével gyorsan és hatékonyan eltávolíthatja a szervezetben felhalmozódott méreganyagokat.

Pontosabban ez a zöldség jelentős dózisban tartalmaz C-vitamint, béta-karotint, flavonoidokat és más bioaktív vegyületeket amelyek népszerűsítik a wellness-t. Ráadásul egyetlen szárban további 12 antioxidáns található.

Másrészt tartalmaz pektin-alapú poliszacharidokat, amelyek segítenek javítani az emésztést. Az egyik vegyülete, az úgynevezett apiuman, csökkenti a fekélyek eseteit és az ellenőrizetlen gyomorszekrécióval járó problémákat.

Hozzávalók

Készítmény

  • Mossa meg a zellerszárat és vágja apróra.
  • Egy edénybe adjuk hozzá a zeller darabokat a vízzel együtt, és főzzük 5 percig.
  • Hagyja állni 10 percig.
  • Ezután adjuk hozzá a zellert a vízzel egy turmixgépbe, és adjuk hozzá a mézet.
  • 2 percig turmixoljuk, amíg homogén keveréket nem kapunk.

Fogyasztási mód

Javasoljuk, hogy igyon meg egy pohár ebből a turmixból reggeli előtt, és egy másikat 5 napos alvás előtt, ily módon szervezete gyorsabban képes eltávolítani a méreganyagokat.

5. Ananász turmix méreganyagokhoz

Az ananász az egyik legjobb étel a toxinok eltávolítására, és ennek köszönhető óriási mennyiségű tisztító, antioxidáns, hidratáló és anyagcserét szabályozó tulajdonságai.

Hasonlóképpen rostot is tartalmaz, amely segít enyhíteni a gyomor-bélrendszeri problémákat van, és fogyni természetesen.

Hozzávalók

  • 1 kis ananász
  • 2 szár zellert
  • 2 grépfrút
  • 1 evőkanál méz (25 g)

Készítmény

  • Mossa meg az összes hozzávalót.
  • Vágja félbe a grapefruitot, vonja ki annak levét, és öntsön turmixgépbe.
  • Ezután adja hozzá a többi hozzávalót.
  • Turmixoljuk 1 percig, vagy amíg sima és sima nem lesz.

Fogyasztási mód

  • Ezt a rázkódást hetente háromszor kell fogyasztanunk.
  • A legjobb módja ennek az, ha lefekvés előtt megiszik egy pohárral. Ily módon a tested képes lesz megtisztítani a méreganyagokat, amíg alszol.
  • Zulueta Torres, D. (1987). Mikotoxinok: egészségügyi és gazdasági probléma; bibliográfiai áttekintés TT - Mikotoxinok: higiéniai és ökonómiai probléma; bibliográfiai áttekintés. Tiszteletes Kuba. Hig. Epidemiol.
  • Palacios, D. (2000). ANANÁSZ. EGYESÜLT NEMZETEK KONFERENCIA A KERESKEDELEM ÉS FEJLESZTÉS SZÁMÁRA.
  • Carmichael, W. W. (1994). Cianobakteriális toxinok. Kutatás és tudomány.

Orvostudományi doktor a Dr. José Matías Delgado Egyetemről (El Salvador, 2015). Doktori értekezése "A tekintet rögzítésének értékelése a 3D képábrázoló program alkalmazásával összehasonlítva az autizmussal élő gyermekek viselkedésére alkalmazott elemzés beavatkozásával". A szakmai területen végzett Rotációs gyakorlatok a San Rafael Nemzeti Kórházban a vidéki lakosság körében pedig a Nejapa Családegészségügyi Közösségi Egységben. Van is tapasztalat a magán klinikai orvoslás területén. Készült Az esztétikus öregedésgátló orvos mestere, tanította a madridi Complutense Egyetem. Fejleszti a kutatási munka a kapilláris implantológia új technikáinak területén. Képzése során többször is részt vett tanfolyamok és kongresszusok, és különös érdeklődés mutatkozott iránt az ellátás és a jólét terápiái tudományos bizonyítékok alapján.

A magas hőmérséklet miatt nyáron gyakori a hőguta. Megelőzésük érdekében ajánlott jó állapotban maradni ...

A málna- és zabpehely turmix ideális ital reggelire vagy snackre. Még ...

Az alkoholmentes gyümölcs koktélok az utóbbi években népszerűvé váltak. Nem csak ideálisak ...

A zöldséges zöldségekkel és kenderrel készült fehérje turmix az egyik recept, amely kiegészítheti az étrendet, amikor a ...

A turmixok vagy a gyümölcsös turmixok az egészséges harapnivalók egyik legjobb alternatívájává váltak. Esedékes…

A házi gyümölcs és gabona kombinált turmixok megakadályozzák az olyan ultra-feldolgozott termékek fogyasztását, amelyekben magas a cukorszint. A…

A kiadvány tartalma csak tájékoztató jellegű. Soha nem szolgálhatnak a diagnózis megkönnyítésére vagy a szakember munkájának pótlására. Javasoljuk, hogy vegye fel a kapcsolatot megbízható szakemberével.