Mint sonka, csirke, tojásfehérje és néhány különleges gyümölcs

naponta

Hétfőtől máig csak 0,1 kg-ot fogytam. Majdnem semmi.

1 órát kardiózok éhgyomorra, délután pedig 1,15 óra súly + 20 perc kardió. Hétfőtől péntekig. Pihenjen szombaton és vasárnap

Az anyagcsere sír mítosznak gondoltam. Valódi. valaki ezt tisztázza

Maradjon metabolikus súlyos állapotban.

Minden kijön.

Mint sonka, csirke, tojásfehérje és néhány különleges gyümölcs

Hétfőtől máig csak 0,1 kg-ot fogytam. Majdnem semmi.

1 órát kardiózok éhgyomorra, délután pedig 1,15 óra súly + 20 perc kardió. Hétfőtől péntekig. Pihenjen szombaton és vasárnap

Az anyagcsere sír mítosznak gondoltam. Valódi. valaki ezt tisztázza

Mint sonka, csirke, tojásfehérje és néhány különleges gyümölcs

Hétfőtől máig csak 0,1 kg-ot fogytam. Majdnem semmi.

1 órát kardiózok éhgyomorra, délután pedig 1,15 óra súly + 20 perc kardió. Hétfőtől péntekig. Pihenjen szombaton és vasárnap

A metabolikus sír mítosznak gondoltam. Valódi. valaki ezt tisztázza

Hagyd abba a hülyeségeket. Jól enni. Változatos. Egész nap

Ezzel le fogsz menni. De kevesebbet enni. Rossz. Éhes leszel, és nem kapsz semmit a visszapattanó hatásokon túl

Maradjon anyagcsere-súlyos állapotban.

Minden kijön.


Az anyag a semmiből jön létre, ezt mindannyian tudjuk.


Kevesen eszel, sokat költesz, de nem fogysz. Valamit rosszul fogsz csinálni.


Az anyag a semmiből jön létre, ezt mindannyian tudjuk.


Kevesen eszel, sokat költesz, de nem fogysz. Valami rosszat fog csinálni a labdákért.

Mint sonka, csirke, tojásfehérje és néhány különleges gyümölcs

Hétfőtől máig csak 0,1 kg-ot fogytam. Majdnem semmi.

1 órát kardiózok éhgyomorra, délután pedig 1,15 óra súly + 20 perc kardió. Hétfőtől péntekig. Pihenjen szombaton és vasárnap

Az anyagcsere sír mítosznak gondoltam. Valódi. valaki ezt tisztázza

Valaki magyarázza el nekem az anyagcsere sírját?

Én 850kcal-val a harmadik napon hordágyon vagyok

Várj, nem olvastam jól. Csak két napja voltál?

Hétfő óta napi 850 kcal-t eszel.

Ez nem metabolikus sír.

Az anyagcsere-zűrzavar az, amikor hónapok óta szar diétát tartasz, elveszíted az összes izomtömeget és elkezdesz hízni, ha madárként eszed.

1-2 hónapja eszem szemetet, és duci lettem, így esküvőm óta fogynom kell, de ebben az ütemben semmi

A legrosszabb dolog az, hogy ezt a diétát a múltkor 850Kcal-on követtem el, és az első napokban 3 kg-ot fogytam, majd napi 0,3–0,4 kg-ot fogytam, de azt hiszem, az elmúlt hónapokban rosszul és keveset ettem az anyagcserét. de nem vagyok benne biztos!

1-2 hónapja eszem szemetet, és duci lettem, így esküvőm óta fogynom kell, de ebben az ütemben semmi

A legrosszabb az, hogy ezt a diétát a múltkor 850Kcal-on követtem el, és az első napokban 3 kg-ot fogytam, majd napi 0,3–0,4 kg-ot fogytam, de azt hiszem, hogy az elmúlt hónapokban rosszul és keveset ettem az anyagcserét de nem vagyok benne biztos!

Amit most mondok, még mindig a bárról szól, de számomra az életkor is fontos tényező.

Soha nem követtem el azokat a szörnyűségeket, amelyeket te tettél, de nyáron minden évben megpróbálok jó táplálkozással és testmozgással leadni a 6 kg-ot, mint amennyit egész évben hízok.

25 évesen szívattam, de most, hogy 29 éves vagyok, sokkal többe kerül.