legjobb

Ebben a bejegyzésben megtudhatja hogyan lehet finom málnás turmixot készíteni hogy a tápláló mellett nagyon gyors és egyszerű.

Íze látványos, a szájban édes és savas ízek robbanásával, amely senkit sem hagy közömbösnek.

Mi több, Hoztuk nektek azt az 5 módszert, amelyekkel a legnépszerűbb és általunk preferáltabb lehet. Mersz? Hát menjünk a konyhába!

Recept index

1. recept: Málna és joghurt turmix, nagyon krémes

Ebben a bejegyzésben megtudhatja, hogyan készíthet egy finom málna turmixot, amely szintén nagyon tápláló és nagyon gyors és egyszerű.

Az íze látványos, a szájban édes és savas ízek robbannak, ami senkit sem hagy közömbösnek.

Készítheti úgy, hogy kényeztesse magát a nap bármely szakában, vagy könnyű desszertként étkezéshez. Mersz? Hát menjünk a konyhába!

Hozzávalók

  • 200 gramm málna.
  • 300 milliliter félzsíros tej.
  • 125 gramm görög joghurt.
  • Választható. Vanília bab.
  • 2 evőkanál barna cukor. Megváltoztathatja őket szacharinra vagy más édesítőszerre, hogy ez a recept egészségesebb és megfelelő legyen a cukorbetegek számára.

Hogyan készítsünk málnás turmixot

  1. Kezdjük azzal, hogy a tejet egy lábosba öntjük. Tűzre tesszük és addig melegítjük, amíg meg nem indul.
  2. Hozzáadjuk a vaníliahüvelyt, amelyet korábban megvakartunk, hogy eltávolítsuk a magokat.
  3. Még egy percig főzzük, és kikapcsoljuk a tüzet. Hagyja az összetevőket körülbelül 20 percig tölteni a fedett lábosban.
  4. Közben jól megmossuk a málnát, hogy eltávolítsuk a maradék szennyeződéseket vagy földet. Egy edénybe tesszük, hozzáadjuk a barna cukrot és hagyjuk pácolni.
  5. Ha elegendő idő telt el, öntsük a joghurtot a turmixgépbe vagy a keverőpohárba, adjuk hozzá a pácolt gyümölcsöt, a tejet a vaníliával és turmixoljuk addig, amíg homogén krémet nem kapunk.
  6. Kész a málnás turmixunk, csak be kell tenni a hűtőbe, hogy nagyon hideg legyen. Bemutatásakor magas poharakban tálaljuk, tetején málnával díszítve. Használhat süteménydarabokat, dióféléket vagy bármi mást. jó étvágyat!

2. recept: Raspberry Shake, hogy több könnyebb fogyjon, jéggel és cukor nélkül

Sokszor mondtuk, de mindig szükségesnek tartjuk emlékezni arra, hogy a turmix legjobb változata az, amely csak gyümölcsöt és/vagy zöldséget és vizet tartalmaz. Ez a legegészségesebb és legtermészetesebb dolog, mert más dolgok, például édesítőszerek vagy tejtermékek hozzáadása elveszíti az egészséges stílust a rázkódástól.

Hozzávalók

  • Két csésze málna
  • Két csésze víz
  • Két jégkocka (opcionális)

Nem fog két percbe telni, amíg elkészíti ezt a finom italt:

  1. 1. lépés: Öntsön mindent a keverőbe.
  2. 2. lépés: Nyomja meg a bekapcsológombot és a maximális bekapcsológombot.
  3. 3. lépés: Élvezze az összetevők keveredését.
  4. 4. lépés: Tálaljuk egy pohárba, és igyuk meg jó szívvel.

3. recept: Málna tej turmix (joghurt nélkül), könnyű klasszikus turmix

Kedves joghurtkészítők és tejtermelők, íme a recept. Málna és joghurt az Ön számára. Élvezze, és mondja el nekünk, mit gondol.

Hozzávalók

  • 350 gramm málna
  • 200 ml tej, amelyet a legjobban szeretsz (sovány, egész, növényi eredetű ...)

Ezen a ponton nem gondolkodhat tovább, mire lesz szüksége ennek a szuper italnak az elkészítéséhez. A turmixgépnek külön sarokkal kell rendelkeznie a konyhájában. Mit tenne nélküle?

Az az igazság, hogy használhat kézi keverőt is, de az üvegből készültek modern kényelmet nyújtanak a konyhának, és sok más dologra is felhasználhatja. Mindig legyen egy nagy teljesítményű és jó pengéjű, és dobja be ezeket az összetevőket. Hagyja keverni körülbelül három vagy négy percig, és tálalja egy pohárban, hogy csendesen élvezhesse.

4. recept: Málna és áfonya turmix, bogyós gyümölcsök keveréke

A bogyók keverése olyan, mint egy Pantone színes lakoma. Olyan sokszínűség van, hogy az összes színt keverő keverőjének mozgása elbűvölő. És ha extra tápanyagokat, antioxidánsokat kínál, akkor nagyszerű.

Hozzávalók

  • Két csésze málna
  • Két csésze áfonya
  • Három pohár vizet
  • Menta levél

Dobja be az összes hozzávalót a turmixgépbe, és élvezze a Pantone színes lakomát. Ha készen áll, igyon egy pohár turmixot menő és tálaljuk a turmixot. Hozzáadjuk a mentát és néhány áfonyát a tetejére díszítésként, és ... Élvezze!

5. recept: Málna és banán turmix, tápláló és finom

Banán és málna turmix, vagy hogyan lehet egy klasszikus turmixot hiteles és krémes ízzel.

Hozzávalók

  • Egy fagyasztott banán
  • Két csésze málna
  • Egy pohár víz vagy sovány vagy növényi tej

Körülbelül tíz perccel vegye ki a banánt, mielőtt elkezdi készíteni a turmixot. Amikor ez az idő letelt, adjuk hozzá a megtisztított málnával, valamint a vízzel vagy tejjel a turmixgépbe. Rázza fel az egészet, és vegye ki az újrafelhasználható szalmát a fiókból. Dobja a szalmát egy pohárba, tálalja ezt a finom gyümölcslevet, és ossza meg barátaival és családjával ezt a finom receptet, hogy győztes legyen.

Egyéb málna turmix keverékek

Abban az esetben, ha hiányzik az inspiráció, vagy több ötletre van szüksége az összetevők keverékeihez, adunk még néhány kombinációt.

  • Málna és Kiwi turmix
  • Málna és almás turmix
  • Málna és zabpehely turmix
  • Eper, málna és szeder turmix
  • Málna és eper turmix

Tippek receptekhez

  • A legjobb, ha mindig szezonális gyümölcsöt használunk, de a málna nem áll rendelkezésre egész évben, ezért rendben van, ha fagyasztott. Az íze nem lesz teljesen azonos, de bármikor elkészíthetjük ezt a turmixot.
  • A turmixok tökéletesek ahhoz, hogy kihasználják mindazt a gyümölcsöt, amely bár jó állapotban van, de túl érett és megjelenése nem teljesen vonzó.
  • A málna tökéletesen kombinálható más vörös gyümölcsökkel, például áfonyával vagy eperrel, ezért ne féljen bevinni ezeket az összetevőket a receptbe.
  • Természetesen, hogy az állaga ugyanaz maradjon, tartsa meg a tej és gyümölcs arányát, amelyet feltüntettünk.

Ez a mi shake választékunk. Mit vársz, hogy elkészítsd ezeket a finom recepteket? Egyszerű módja annak, hogy élvezze a gyümölcsöt. Nagyon jó!

Szia! Alberto vagyok, ennek az egészséges italokra, például turmixokra, turmixokra vagy gyümölcslevekre szakosodott blog írója. És azt fogja mondani, nagyon jól, de ki vagy és miért bíznék benned?

Nos, elmondom neked, azért indítottam el ezt a blogot, mert ez volt a módja annak, hogy összekapcsoljam 4 szenvedélyemet és több éves tapasztalatom: főzés, egészségügyi tájékoztatás, táplálkozás és blogolás.

Többet tudhat meg rólam a rólunk.