lépés

  • A bejegyzés szerzője:Renata
  • Publikáció utáni: 2020. szeptember 14

Az önmagunk elfogadása és szeretete az egyetlen módja annak, hogy egészséges súlyunkat elérjük szenvedés nélkül és eredményekkel egy életen át; nincs más.

Azok az emberek 98% -a, akik csak az étkezésük és az életmódjuk változásával (csak diétával és testmozgással) fogynak, rövidebb idő alatt híznak meg, mint amennyi időbe telt a fogyáshoz, és sokszor ennél több hízott. Ez azért történik, mert nem hajtottak végre valódi és tartós változásokat elméjében és szívében.

Meg kell tisztítanunk a fejünket mindattól, ami nem teszi lehetővé, hogy úgy szeressük magunkat, amilyenek vagyunk.

Tudom, hogy nehéz elhinni, hogy az önmagunk iránti szeretet az, ami erőfeszítések nélkül egészséges testsúlyunkhoz vezethet, és ezért a blog számos cikkében, podcastban és videotippekben elmondtam, hogy a szerelem hogyan változtatja meg testünk kémiáját és eljuttat minket a tökéletes hormonháztartáshoz, amely miatt fogyunk.

A túlsúly és az elhízás a hormonális egyensúlyhiány eredménye.

Ha a hormonok egyensúlyban vannak, akkor hízunk, és nem tudunk lefogyni; a hormonok és a súlyunk közötti szoros kapcsolat tisztázása érdekében lásd a videót ITT.

A hormonoknak sok köze van a súlyunkhoz, de nem ez az egyetlen dolog, a fogyás a tudatszintünk emelésének mellékhatása. Ezért a fogyás spirituális folyamat, amely együtt jár az önszeretetsel; Mondok erről többet, de ha előzetesre vágysz, itt láthatod azt az interjút, amelyet Manuel Benitez adott nekem, ahol erről beszélek.

Nos, mivel meg vagy győződve arról, hogy mennyire fontos szeretni minket, vannak tippek!

1 nem baj, hogy nincs rendben.

Nem baj, ha rossz napja van, kudarcot vall valamiben, vagy elveszíti a hűvösségét és a sikolyát (vagy többet). Ha nem sikerül valamiben, akkor nem leszel kudarc, és az ordítozás sem tesz hisztérikussá. Rendben van, hogy kudarcot vall, rendben van, ha nem "irányítod" magad folyamatosan, sok mindent megtanulunk az életben, és mindez a tanulás része. Érdemes hibázni, és mindig tapasztalatból tanulhatunk, hogy legközelebb másképp tegyük.

2. Szeressétek magatokat a tükör előtt

Ez a gyakorlat átalakító ... de ahhoz, hogy működjön, meg kell csinálnod.

Valahányszor elhaladsz egy tükör előtt, fordulj meg, hogy meglássd magad, és akár szellemileg, akár hangosan azt mondod: SZERETLEK.

Igen, nevetségesnek fogod érezni magad az első néhány alkalommal, ne hagyd, hogy ez megállítson, hanem csináld tovább. Még szégyellni is fogod magad (szégyent), mert azért nem szoktuk szeretni egymást, csináld tovább! És csodálkozni fogsz azon, hogy milyen jól kezded érezni magad nagyon rövid idő alatt.

3. A legjobb verzióként viselkedj, mint felsőbb éned.

Gondolkodj, hogyan viselkedik a felsőbb szinted? Hogyan viselkedik magad legjobb változata? Kedves, mosolyog, átadja a szeretetet a szemével, a szavaival és a tetteivel, vajon a megértés oázisa-e, amire az egész családjának szüksége van? Milyen ő? Mit érez? Valószínűleg sok szeretet, boldogság, nyugalom és empátia, határozza meg, mit érez magának ez a magasabb verziója?

És most, amikor csak lehet törvény mint az a magasabb lény. Napi legalább 10 perc alatt vizualizálja magát, aki így viselkedik, és érezze, mit érez magának az a csodálatos változata.

Helyezzen otthonába olyan emlékeztetőket, amelyek mindenkor összekapcsolják felsőbb énjével.

Például a házamban sok helyen van szívem, ragacsos szívképek, és valahányszor kapcsolatot látok felsőbb Énem érzéseivel. Még akkor is, ha ez néhány másodpercig tart, érzem azt a szeretetet, amelyet ismerek.

Így minden alkalommal egyre közelebb kerülsz ahhoz, hogy önmagad azon változata legyél, amely a szeretet kimeríthetetlen forrása.

4. Légy kedves magaddal.

Kezeld magad úgy, ahogy másokkal bánsz. Ha belegondolsz, ez az utolsó csepp, hogy mi vagyunk az az ember, akivel a legrosszabbul bánunk, olyanokat mondunk, amelyeket ha valaki más mondana nekünk, soha többé nem látnánk.!

Tanulj meg NEM-et mondani, máris méltó vagy, már méltó vagy a világ minden szeretetére, nem azt kell tenned, amit mások elvárnak tőled, hogy szeressék.

5. Légy hálás, mert egyedi vagy

Egyedülálló és megismételhetetlen vagy, senki sem lehet jobb, mint te vagy; az a fontos, hogy megengedd magadnak, hogy te legyél.

Ne próbálj olyan lenni, mint senki más, hanem légy az, aki vagy.

Amikor megpróbálunk olyanok lenni, mint amilyennek azt gondoljuk, hogy mások elvárják tőlünk, egyre inkább felmerül bennünk az az elképzelés, hogy "amilyen vagyok, nem vagyok elég", és máris több vagy, mint elég!

Lássuk egyediséged csodálatát.

Csinálj minden nap valamit, ami miatt mindennap egyre jobban szereted magad.

Csak igennel vagy nemmel tudsz válaszolni, szerinted elégszer szereted magad?

Ez a bejegyzés 4 hozzászólással bír

Hosszú évek óta küzdök a súlyommal. Nagyon sok köze van ahhoz, hogy nem szeretem eléggé magam. Meg akarom tanulni szeretni önmagamat, és elérni a helyes és egészséges súlyt

Helló Ana, a "Beleszeress a testedbe" programom önmagunk szeretetén és elfogadásán alapul, lépj be ITT, hogy megnézhesd, miről van szó.

Nagyon szép, sokat tanultam. És szeretnem kell magam

Nagyon örülök. 🙂 lásd, hogy hajlandó vagy elindulni a szeretet és az elfogadás útján, gratulálok! ölelje meg Maria-t