Szüksége van motivációra céljainak eléréséhez? Két kulcskérdés motivál bennünket a változásra. Az első kérdés az, hogy ezeket a célokat meg kell tennünk, és elérhetővé kell tenniük. A kulcsszó elérhető.
Néha olyan sokáig tartunk, és a feladat olyan nagyra nő, hogy túlterheltek vagyunk. A cselekvési motiváció mindig leáll, ha úgy érezzük, hogy nem éri meg, és mivel úgy gondoljuk, hogy soha nem érjük el ezt a célt, miért ne próbálnánk tovább. Ezért kell csökkentenünk céljainkat elérhető célokká.
Carlos Cumandá Cortés elmondta: "A sikert úgy érjük el, hogy minden lépést célokká, az egyes célokat pedig lépésekké alakítunk".
Lépésről lépésre kell felvennünk a céljainkat, egy-egy nap, egy-egy feladat. A második dolog, hogy motivált maradjon, az a jutalmazás. Ez a második kulcsszó. Jutalom.
Úgy terveztük, hogy a jutalmak motiváljanak bennünket. A jutalmak azért jók, mert jó dolgokra ösztönöznek, helyesen cselekednek.
Tehát időnként jutalmazza magát az elért eredményeiért. Legyen szó masszázsról, miután elérte azt a célját, hogy egy hónapig minden nap sétáljon. Vagy vásárolja meg azt az órát, amire annyira vágyott, mint jutalom egy fontos projekt befejezéséért.
A motiváció és a motiváció megőrzése nem olyan nehéz, mint általában gondolni szoktuk. Tehát tűzz ki célt, szűrd le elérhető szakaszokra, és jutalmazd meg magad ebben a folyamatban.
- Priyanka Chopra nézetei a New York-i divathéten nagyon meg fognak tetszeni - az élet
- Ügyfeleink a szemükkel láthatják, hogy a fogyás és a testsúly fenntartása az élet során
- A való életen alapuló Netflix-filmek, amelyek inspirálják és motiválják Önt, hogy fejlessze önmagát Új
- A gyomorban táguló új fogyókúrás tabletta biztonságos-e az egészséges életmód
- Miért ne kombinálhatná a teát a tejjel? Főzés receptjei Egészséges élet Egyesült Államok USA