by admOctober 16, 2015

terhességi
A terhesség a változások időszaka, 9 hónapos felkészülés annak az embernek a befogadására, akibe minden nap beleszeretsz anélkül, hogy találkoztál volna vele. Ezért az étel rendkívül fontos mind a leendő anya, mind a baba egészsége szempontjából. A levesek nagyon teljes és tápláló ételek, mivel több, többszörösen gazdag ételcsoportot tartalmaznak vitaminok, ásványi anyagok, aminosavak és nyomelemek létfontosságú a baba megfelelő fejlődéséhez és növekedéséhez. A levesek minden előnye mellett nagyon praktikusak, gyorsan és egyszerűen elkészíthetők, ezért elengedhetetlenek a mindenki étrendjében terhes nő. Itt kitesszük 5. leves receptek amelyek javítják a terhességet:

  1. Csicseriborsó és krumplileves: Szüksége lesz 1 csésze csicseriborsóra, 1 hagymára, 2 gerezd fokhagymára, 2 burgonyára, 1 szár zeller Spanyolországra, 1 sárgarépára és 4 korábban mosott paradicsomra. Az összes hozzávalót darabokra vágjuk, és a csicseriborsót annyi vízzel edénybe tesszük, hagyjuk 10 percig főni, és ízlés szerint hozzáadjuk a zöldségeket, sót, borsot és oregánót. Főzzük 30 percig, vagy amíg az összetevők megpuhulnak. Az ízek jobb megőrzése és a leves sokkal finomabb elkészítése érdekében tegyen fedelet az edényre, és lassú tűzön főzze.
  1. Paradicsomleves: A paradicsom vitaminokban, antioxidánsokban és ásványi anyagokban gazdag zöldség. A recept elkészítéséhez 4 érett paradicsomra, 2 hagymára, ½ csésze petrezselyemre és 2 gerezd fokhagymára lesz szükség. Az összes hozzávalót turmixold össze, majd egy edénybe tedd bele a keveréket, ízlés szerint fűszerezd, és hagyd főni, amíg felforr.