Összegzés
Lábléc a jegyzet fényképéhez vagy a kapcsolódó videóhoz.
Test
Közel vannak a húsvéti ünnepek, de van még idő arra, hogy felkészítsük a testet a lehető legegészségesebb megjelenésre, vagy egyszerűen, ha azt szeretnénk, hogy ne gyulladjon meg a reggel, javasoljuk ezek fogyasztását 5 természetes turmix éhgyomorra, amely megtisztít, segít a zsírégetésben, és ezért megszünteti a felesleges kilókat. Természetesen kiegyensúlyozott étrenddel kell rendelkeznie a nap folyamán, és legalább fél órás fizikai aktivitást kell végeznie.
1.Turmix paradicsom és uborka
Hozzávalók:
- 1 zeller
- ½ csésze paradicsom
- 1 csésze kockára vágott uborka
- ½ evőkanál őrölt fekete bors
- ¼ evőkanál pirospaprika
Eljárás:
Helyezze az összes vágott zöldséget a turmixgépbe, és amíg az összes hozzávaló jól össze nem keveredik; hozzáadjuk a paprikát és újra felverjük.
két. Turmix spenót és alma
Hozzávalók:
- 2 közepes alma kockákra vágva
- 2 csésze spenót durván apróra vágva
- Egy citrom leve
- ½ csésze vörös saláta
- ¼ evőkanál pirospaprika
- Só ízlés szerint
Eljárás:
Helyezze az összes hozzávalót a turmixgépbe, és tökéletesen keverje össze, tálalja egy pohárban, és ízlés szerint adjon hozzá citromlevet és sót, hátha túl keserű íze van.
3. Turmix citrom és görögdinnye
Hozzávalók:
- 1 citrom leve
- 1 csésze görögdinnye kockákra vágva (maggal)
- Menta levelek vagy cukrozatlan menta tea
- ½ pohár vizet
Eljárás:
Az összetevőket turmixgépbe helyezzük, ha nincs mentateája, használhatja a leveleket és a vizet.
4. Ananász turmix
Hozzávalók:
- 2 szelet ananász
* 2 narancs (a lé)
* 1 citrom (a lé)
Eljárás:
Az ananászszeleteket hozzáadjuk a turmixgéphez, a narancs- és citromlével együtt, tökéletesen felverik és ennyi.
5. Turmix vízitorma és sárgarépa
Hozzávalók:
- 1 csésze vízitorma, apróra vágva
- 2 közepes sárgarépa
- 1 paradicsom
- ½ csésze spenót
- Cilantro ágak
- 1 evőkanál őrölt fekete bors
Eljárás:
A sárgarépát megmossuk és apró darabokra vágjuk. Ezután a többi zöldséget apróra vágjuk, és a keverőbe tesszük, amíg homogén keveréket nem kapunk.
Érdemes megemlíteni, hogy ezek rázza a fogyást Ezek nem csodaszerek, segítenek csökkenteni a gyomor gyulladását, zsírégetést és reggel megtölteni a gyomrot, de ha nincs kiegyensúlyozott étrend, akkor haszontalanok lesznek.