Az érzékeny bőr vékonyabb és törékenyebb, ezért naponta többször is megtámadható. A hideg, a szél, a nap, a szennyezés vagy a stressz gyengíti a védekezőképességét, megváltoztatja annak minőségét és felgyorsítja az öregedést. Fedezzen fel néhány egyszerű szabályt, hogy megőrizze bőrének fiatalságát.
1. szabály
Hidratáljon, hidratáljon és hidratáljon
Soha nem fog elégszer megismétlődni - a hidratálás a szépség kulcsa. A bőr 70% -ban vízből áll, és vízbevitel nélkül az epidermisz sejtjei elpusztulnak. Az első alapvető szabály, amely hatékonyan hidratálja a bőrt, az az, hogy elegendő mennyiségű vizet igyon.
Kontextus
Adjon egy kis öregedést gátló étrendet
A gyönyörű bőr jól táplált bőr - szó szerint! Próbáljon minden nap olyan antioxidánsokban, nyomelemekben vagy esszenciális zsírsavakban gazdag ételeket fogyasztani, mint a lazac, kagyló, dió, citrusfélék, gomba stb.
3. szabály
Készítsen napi szertartásokat
A bőr fiatalságának fenntartása érdekében minél többet teszünk érte, annál jobb. Éjjel-nappal kezdje azzal, hogy gondosan megtisztítja, majd éjjel-nappal különös gondot fordítson. Ne felejtsük el a szem és az ajak körvonalát, amelyeknek különleges igényeik vannak. Hetente egyszer egy hámlasztás és egy maszk hatékonyan teljesíti szépségtervét. Végül ne felejtsük el, hogy egész évben megvédjük magunkat a naptól.
4. szabály
Tegyen egy kis sportot az életébe
A stressz és a kimerültség oxidatív stresszt generál és felgyorsítja a bőr öregedését. Ennek orvoslásához tanulja meg kezelni a stresszt. A rendszeres testmozgás gyakorlása lehetővé teszi a kapcsolat megszakadását, a légzőgyakorlatok és a meditáció pedig segítenek nyugodt maradni.
5. szabály
Játssz Csipkerózsika
Éjszaka, amíg a test pihen, a bőr zaklatott a tevékenységtől. Felgyorsul a sejtek regenerálása és helyreállítása, és aktiválódik a mikrocirkuláció. Hajnali 2 és 4 óra között a tevékenység eléri maximális intenzitását. Az igazán pihentető alvás érdekében próbáljon éjfél előtt lefeküdni és legalább 8 órát aludni.
Védje meg magát a naptól, hogy megőrizze bőrének szépségét
Lehetőség van a bőr öregedésének jeleire hatni annak érdekében, hogy a bőr fiatalsága maximális ideig fennmaradjon. Ehhez elengedhetetlen a fotózás elleni védelem. A nap tulajdonképpen felelős az öregedő bőr fő tulajdonságaiért. Ezért egész évben meg kell védeni a közvetlen napsugarakat: alkalmazzon UVA- és UVB-elleni krémeket, kerülje a hosszan tartó expozíciót a nap legmelegebb óráiban, és viseljen hosszú ujjat és sapkát, ha a Napra kerül. A nap okozta lehetséges károk orvoslására a La Roche Posay létrehozta a Redermic R-t, az érzékeny bőr retinolját, nagy kapacitással ellátva az arc felületét.