Ezek az ünnepi napok sok találkozót foglalnak magukban a barátokkal és a családdal, amelyek felesleges ételeket eredményezhetnek, phallani, ami nem furcsa, hogy ezekben a hetekben hízni néhány kilót.
A rossz étrend ezekben az időpontokban okozhat némi rendellenességet a vastagbél működése, ami miatt a szervezet méreganyagokat és akár ürüléket is tárol, amelyek hatással lehetnek az egész emésztőrendszerre, és mellesleg az immunrendszerére is.
A vastagbél felelős a víz, a só, valamint az olyan élelmiszerekből származó vitaminok és tápanyagok eltávolításáért, amelyeket a szervezet végül nem emésztett meg, ezért nagyon fontos, hogy megfelelően működjön.
Ha az ünnepségek után méregteleníteni akar, itt hagyunk néhány egyszerű és mindenekelőtt természetes módszer, így megtisztíthatja a vastagbelet, és így elveszítheti azokat a plusz kilókat, amelyeket az ünnepek alatt megszerezhetett.
természetes módszerek a vastagbél tisztítására
Igyál sok vizet
A víz segít a méreganyagok kiürítésében a testéből. Általában naponta másfél liter vizet kell innunk; ha így tesz, akkor az emésztőrendszere elég stimulált lesz a megfelelő működéshez.
Almalé
Szakemberek szerint az egyik leghatékonyabb természetes elem a vastagbélben tárolt hulladék eltávolítása, mivel serkenti a bélmozgást. Néhány olyan tulajdonságot is biztosít a máj számára, amelyek optimalizálják működését az emésztési folyamat során.
Naponta háromszor ajánlott bevenni. Minden pohár gyümölcsléhez azonnal meg kell inni egy természetes vizet.
Egyél sima joghurtot
Ennek az ételnek olyan tulajdonságai vannak, amelyek elősegítik az emésztést és megakadályozzák a belek gyulladását. Emellett enyhíti az emésztési zavarokat és más gyomorproblémákat a magas kalciumszint miatt. Ez is erősíti a vastagbelet, segítve funkcióinak megfelelő ellátásában, megakadályozva abban, hogy olyan hulladék halmozódjon fel, amely hízik.
Magas rosttartalmú ételek
Fokozzák a bél aktivitását, ezért megtisztítják a vastagbelet az összes káros méregtől. A fekete bab, a chia mag, a málna, a lencse, a zöldborsó és a körte bevitele az étrendbe kiváló lehetőség.
Tengeri só
Ez egy olyan elem, amely hashajtóként működik. Keverjen össze egy evőkanál ebből a sót egy pohárban vízzel, és forralja fel. Reggel és később meg kell inni ezt a keveréket, pihenjen és végezzen hasi masszázst. Hetente egyszer ajánlott megtenni.
- Magas fehérjetartalmú turmix a fogyáshoz La Opinion
- 5 fogyókúrás diéta, amelyek veszélyesek és nem működnek La Opinion
- Hogyan kell inni lenmagolajat a fogyáshoz és a test megfelelő tisztításához a gyomorral
- Hogyan lehet fogyni testtípusa szerint La vélemény
- 3 termék fogyni, ha a Herbalife diétát végzi La Opinion