Aggódsz, hogy néha a gyerekek felpuffadnak, hogy kontroll nélkül fogyasszanak cukorkát, harapnivalót és üdítőt? A nap egy nap, de vigyáznod kell, mert ha a rossz szokás, A kicsik túlságosan belekerülhetnek az édességekbe, és végül egyre többre vágynak. Az a gyakorlat, hogy ilyen típusú ételekkel jutalmazzák őket, káros lehet az egészségükre (fogszuvasodás, emésztési zavarok, elhízás, fokozott hiperaktivitás ...). Egészséges alternatívákat tanítunk.
Ha keres egészségesebb étkezés az otthoni kicsiknek unatkozás nélkül vegye tudomásul. Néhány ötletet adunk egy szórakoztató és egészséges ünnep elkészítéséhez.
1. Az édességeken túl van élet. Bár egy napig semmi sem történik, a harapnivalók, édességek, gumik és sütemények felesleges fogyasztása nem jó. Ezért jobb választani természetes lehetőségek mint aMacedónia (eper, gyöngy, kivi, szőlő, cseresznye stb.), zselé gyümölcsből, szendvicsek, anápolyi, a könnyű pogácsákat (pulyka, sonka, sajt vagy tonhal) vagy a diófélék.
2. A szemünkkel eszünk. És a legkisebbek otthon, még inkább. Ezért étkezés készítésevicces módon Y nagyon színes segít nekik jobb és egészségesebb táplálkozásban. Segíthetnek abban, hogy maguk készítsenek ételt, és ezáltal megismerjék az egészséges recepteket.
3. Vigyázzon az üdítőkkel! A túl sok cukor üregeket és emésztési zavarokat okozhat. Ezért mindig jobb fogadni arra, ami egészséges. Miért nem készítünk lédúsat Gyümölcslé vagy finom megráz? Biztosan vonzzák a gyerekeket ... Próbálja ki!
4. Fussunk! A gyerekpartikon mindig lennie kell játékok A gyerekek mozgásra ösztönzése: bujkálás, kincskeresés, fosztogatás, gymkhanák vagy a klasszikus székjáték jól érzik majd magukat, és kevésbé gondolkodnak az ételeken
5. Játékok. A szappanbuborékok vagy a hagyományosakat forgó felsők Sokkal szórakoztatóbb alternatívák azoknak a tipikus cukorkáknak, amelyeket a buli végeztével adunk a gyerekeknek. Legyen eredeti és keressen olyan részletet, amely mozdulásra ösztönzi őket.