Több mint hat hónapig, valahányszor zuhanyozok, hideg vízzel zuhanyozok. Amilyen hideg a zuhany megengedi. És sok oka van annak, hogy ugyanezt tegye. A hideg zuhany előnyei nagyon változatosak (elősegíti az izmok helyreállítását, javítja a keringést és a bőrt, felgyorsítja a fogyást, leküzdi a stresszt stb.), És ennél olcsóbb a kezelés. Valójában a hideg zuhanyok ahelyett, hogy pénzbe kerülnének, pénzt takarítanak meg (kevesebb víz- és fűtőfelhasználás).
Ha minden olyan szép, hol van a fogás? Amikor legközelebb zuhanyozik, próbálja meg akár egy másodpercre is a maximális hideg helyzetbe állítani a zuhanykapcsolót, és gyorsan meg fogja érteni, miért könnyebb tablettát szedni, mint hideg zuhanyt.
Miután elfogadtam, hogy nem könnyű elsajátítani a hideg záporokat, adok néhány tippet, amelyek hasznosak voltak számomra a megszokáshoz:
Biztosítom, hogy furcsa módon végül a test megszokja. Nem azt mondom, hogy szereti a hideg záporokat, de majdnem. És legalábbis edzeni fogja akaraterőjét. Ez pedig a személyes és szakmai élet számos más területén is szolgál. Mindez előnyök!
Fejléckép Jorge Fernándeznek köszönhetően az Unsplash-on
- Étkezés családként, párolt és cukormentes, tippek a táplálkozási piramisból az egészséges étrendhez
- Öt tipp az egészséges életmód megkezdéséhez és (három eszköz, amelyek segítenek
- 9 tipp az egészséges élethez kevés pénzből; A paretianus
- Kulcsok az egészséges és kiegyensúlyozott étrend összeállításához az egész család számára Összetevők, amelyek összeadódnak
- 5 tipp az egészséges táplálkozás és a távmunka ötvözéséhez! Emagister Guide