munkavégzésre

CepymeNews Nyomtatási hírek

A CepymeNews levelet küld

Az elmúlt néhány évben a munka világa jelentős változásokon ment keresztül, ideértve a munkahelyen töltött hosszú időt is. Ily módon létfontosságúvá válnak az egészség és az életminőség, a munkakörülmények és az étrend típusa szempontjából.

A munkavállalók otthon vagy otthonuktól étkeznek, saját munkahelyükön, bárjaikban vagy éttermeikben. Az egészséges étrend segít az egészség javításában, a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében, a stressz, a fáradtság vagy a kisebb betegségek (influenza vagy megfázás) csökkentésében.

Az étel és a táplálkozás két fogalom, amelyeket általában szinonimával használunk. Nem ugyanazt jelentik, az étel az önkéntes folyamat, amelynek során az ételt választjuk, és ezért oktatható; Ehelyett a táplálkozás egy önkéntelen folyamat, amelynek során testünk kiválasztott ételekből vesz fel tápanyagokat. Mondjuk, gondolkodjunk el! Milyen az étrended? Hol eszel? Milyen döntéseket hozol? Miért választod ezeket? Hatással van-e az étel a munkavégzésre? Hasznos-e a vállalat?

Csak te válaszolhatsz az első két kérdésre. Gondolkodjon el és gondolkodjon el, milyen apró lépéseket tehetne étrendje javítása érdekében?

Segíthetek a harmadik kérdés megválaszolásában: étrendjének változatosnak, kiegyensúlyozottnak és egészségesnek kell lennie, de ezek a kifejezések kétértelműek lehetnek. Válasszon gyümölcsöt és zöldséget (napi 5 adag), teljes kiőrlésű gabonát, hüvelyeseket. Kék hal és dió, amelyek egészséges zsírt biztosítanak: omega-3. Növelje a rostbevitelt. Igyon vizet anélkül, hogy megvárná a szomjúságot, és ne felejtsen el edzeni.

Az élelmiszer közvetlen hatással van a munkavállalók életminőségére és teljesítményére. Az étkezés elhagyása a vércukorszint csökkenését okozza, amely figyelem elvesztését és lassabb reagálást jelent minden körülményre. A vas hiánya gyengeséget, lustaságot és a koordináció hiányát eredményezi. Az elhízás megduplázhatja a hiányzások esélyét egy megfelelő súlyú ember számára.

A vállalat a munkavállalók teljesítményének növelésével is profitál, növeli a termelékenységet és ezáltal a versenyképességet. Az Egészségügyi Világszervezet jelentése szerint a munkavállalók megfelelő táplálkozása és fizikai aktivitása 20% -kal növelheti a termelékenység szintjét.