Hétfő van, és így kezdjük a hetet. Ezzel a recepttel elkészíthet egy kelkáposzta és burgonya omlettet, amely tökéletes megoldás bármilyen étkezés megoldására. Finom, könnyen elkészíthető, egészséges és teljes ételt fog kapni egyetlen készítményben.
Hozzáadtam friss, túlfőtt All-Natural márkájú hot dogot is. E kolbászok összetevőinek listája meglehetősen Cora, egyszerű, nem tartalmaz kémiai adalékokat, ami tökéletesíti őket. Helyettesítheti őket bármelyik kedvencével, szalonnával, vagy egyszerűen kihagyhatja őket.
A virsli, a tojás, a burgonya és a kelkáposzta teljes étkezéssé teszi ezt az omlettet. Ez a készítmény nagyon sokoldalú, és beleteszhet belé, amit csak akar, szó szerint megtisztíthatja hűtőszekrényét az omlett készítésű zöldségektől.
Ez az előkészítés a tűzhelyen kezdődik és a kemencében ér véget, ezért szüksége lesz egy serpenyőre, amelyet a sütőbe vihet. Ha nincs, használhat bármilyen tepsi vagy serpenyőt. Ebben az esetben helyezze át a zöldségeket a formába, mielőtt letakarja a felvert tojással.
A főzést a tűzhelyen is befejezheti, ehhez egy tányér segítségével megfordíthatja az omlettet, és ugyanabban a serpenyőben fejezheti be a főzést. Ehhez a módszerhez külön készségre lehet szükség a törés nélküli flipeléshez és egy nonstick serpenyőhöz.
A csillag összetevője ebben az omlettben
A tojás, az az összetevő, amely mindig megszabadít minket a sok gondtól, és általában véve mindig a hűtőszekrényünkben van. És ennek hihetetlen sokoldalúsága van.
Ez egy alacsony kalóriatartalmú étel is, kiváló minőségű fehérjében gazdag, ami miatt nem marad hosszabb ideig telített. A fehér a tojásnak az a része, amely fehérjét ad nekünk és 0% zsírtartalmú. De ne feledkezzünk meg a sárgájáról, amely kiváló egészséges zsírforrás, amely szükséges a test megfelelő működéséhez.
Ha szívesen reggelizik tojással, íme néhány más recept, amely érdekes lehet: