a diétákban 2019. december 20. 0 49 279 megtekintés

Mindannyian szeretnénk megmutatni egy gyönyörű és formázott testet, de sokszor az általunk követett életmód nem teszi lehetővé, hogy edzőterembe menjünk vagy edzeni menjünk, az irodában, a gyermekes otthonban vagy a napi stresszben rejlő többféle foglalkozás nem engedje meg nekünk.

fogyókúra

Ezért megtanítok néhány apró trükköt, amelyek segítenek abban, hogy rövid idő alatt néhány fonttal kevesebbel lássa önmagát. Először is szem előtt kell tartania, hogy egészséges életet kell élnie, ne dohányozzon, tegyen ne igyon túlzottan alkoholt, és ne fogyasszon alacsony sót, cukrot és zsírt.

Tartalmazza étrendjében rostban gazdag ételeket, különösen azokat, amelyek zöld levelűek, egészségesebbek és mindent megtesznek azért, hogy egy kis időbe teljen, hogy legalább napi fél órát sétáljon, ha nem tud kimenni, zenéljen és táncoljon, hagyja ki a kötelet, nem számít, mit csinál, csak mozogjon tovább.

Kövesse ezeket a tippeket, és apránként észreveszi a fontos változásokat.

5 TRUQUITOS FOGYASZTÁSHOZ

  • Fogyasszon sok vizet: A víz segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből, sokan elfelejtik inni a vizet, ezért helyezzen el egy edényt a számítógép közelében, vagy félóránként állítsa be a riasztót a mobiltelefonjára, hogy legalább néhány kortyot lehessen. Próbálja meg bevenni egyet minden étkezés előtt.
  • Rágó gumi: Cukormentes íny, hogy ne károsítsa a fogait, rágja néhány órán át, így nem lesz kedve folyamatosan enni.
  • Masszírozza magát: 20 percig végezzen körkörös mozdulatokat a hason, a lábakon vagy a bokákon, a borjakon is. Heti kétszer.
  • Brokkoli vagy gyömbér: Fogyasszon és kísérje el ételeit ezekkel az ételekkel, ezek segítenek felgyorsítani az anyagcserét, így fogyni fog, a gyömbér segít visszaszorítani a harapás szorongását és megtisztítani a beleket.
  • Alkalmazzon hőt a testzsír elégetéséhez: Forró borogatásokat alkalmazhat a test fogyni kívánt területein, hagyhatja őket ott, amíg hőveszteséget nem szenvednek, használhatja a hajszárítót is, és közepes hőmérsékletre tegye azokat a területeken, ugyanazokat az eredményeket kapja.

Tetszett ez a cikk? Oszd meg a faladon, és írj megjegyzést a barátaiddal.