A jó érzés nem mindig könnyű. A stressz bármilyen szögből érheti: munka, párkapcsolat vagy csak egzisztenciális szorongás. De egy vagy több wellness podcast szelíd emlékeztetése vagy ajánlása segíthet az optimista kilátások megőrzésében. Akár pszichológusoktól, életmentőktől vagy jógiktól keres tanácsot, nézzen meg öt tippet spanyol podcastokhoz, amelyek önszeretetre ösztönöznek.
A kétségek el vannak adva
Ez a mexikói székhelyű Lety Sahagún és Ashley Frangie által szervezett podcast célja, hogy mindent megkérdőjelezzen: Miért hiszünk abban, amiben hiszünk? Milyen alternatívák vannak? Honnan jövünk és merre tartunk? Beszélgetéssorozat keretében megvizsgálják mindannyiunk kétségeit, és megvitatják, hogyan kezelhetjük őket olyan módon, amely lehetővé teszi számunkra a fejlődést.
Rohadt szeretettel!
Lorena Aguirre mexikói neuropszichológus és életedző podcastjában őszintén és érdekes módon foglalkozik komoly és jelentős témákkal, az érzelmi neveléstől az egészséges és pozitív interperszonális kapcsolatokig. Gondoljon erre a podcastra: "önsegítés azoknak, akik utálják az önsegítést".
Értse meg az elméjét
20 perc alatt értse meg elméjét, köszönhetően Molo Cebrián, Luis Muino és Mónica González spanyol alkotóknak. Minden epizódon keresztül apránként elkezdheti újjáépíteni a rejtett pszichológiát, ami mögött miért teszi azt, amit tesz. Csatlakozzon klubjukhoz, hogy hozzáférhessenek további ajánlásaikhoz és tanításaikhoz.
Képzés az elmének
Meditálni, kikapcsolódni és a nyugalom pillanatát szeretné megtalálni a káosz közepén? Nico Iglesias argentin életedzőnek ez a sorozata meditációs audióval rendelkezik, amely segít elméd edzésében. Alakítsa át tapasztalatait a "tett" világából a "lét" síkjába.
Meditálj Podcastot
A kolumbiai meditációs útmutató és Mar wellness-edző a meditációt eszközként használja fel a stressz feloldására és a legjobb verzió elérésére. Podcast-ján keresztül másokat is arra tanít, hogy mindennap ugyanezt tegyék. Tanuljon meg meditációkat, amelyek segítenek abban, hogy többet élhessen a jelenben, nyugodtabbnak érezze magát és megtapasztalja a boldogságot.
- A Momordica egészségügyi előnyei Egészség és jólét
- 6 kulcsfontosságú kérdés a baba fülbevalókkal - Újszülöttek - Baba - Gyermekkalauz
- A citrom tea egészségügyi előnyei a menta egészségével és wellnessével
- 10 kielégítő étel a fogyáshoz egészséggel - Jobb az egészséggel
- Kazein fogyáshoz melyik fehérje jobb