JLo 2019-et egy kemény, 10 napos kihívással kezdte, amely magában foglalta a cukrok és szénhidrátok kizárását az étrendjéből. Milyen volt a folyamat? Mik voltak az eredményei?

jennifer

Ha Jennifer Lopez már az évet kezdte, mindent megajándékozott az edzéssel, akkor is a hírben van számára Etetési szokások, Az a tény, hogy a július 24-én 50 éves művésznő irigylésre méltó kanyarokkal, formás testtel és látványos szépséggel rendelkezik. Az Ön kihívása 10 nap cukor vagy szénhidrát nélkül mindenki ajkán járt, sikerült-e legyőznie?

Igaz, hogy a genetika nagyon fontos szerepet játszik, de a nagyszerű megjelenéshez a fegyelmezett gyakorlási rutin és az egészséges étrend. Jennifer és párja, Alex Rodríguez keményen dolgoznak, hogy formában maradjanak egészséges étrend és sport, és általában megosztják fitneszrutinjaikat és egészséges életmódbeli szokásaikat számos követőjükkel.

Jennifer López és Álex Rodríguez.

JLo néhány nappal ezelőtt elindította ezt a kihívást Instagram-fiókján, ez megtörténne tíz napig cukor vagy szénhidrát fogyasztása nélkül és sürgette híveit, hogy csatlakozzanak a kihíváshoz, hogy egyszerre tegyék meg vele. Célja nem más volt, mint a szabaduljon meg a gyorsételektől, távolítsa el a cukrot és állítsa vissza testét, és ezt a „méregtelenítő kúrát” végezze együtt.

Mit nem tudott enni JLo a kihívás alatt?

JLo és Alex egyaránt kiküszöbölte étrendjéből a komplex szénhidrátokat (tészta, péksütemények, kenyér, rizs ...) és a cukrokat (üdítők, édességek ...), de egy lépéssel tovább mentek és keményítőtartalmú zöldségeket is eltávolítottak (burgonya, tök, borsó, kukorica, cukkini ...), tejtermék (bár ha egyedül ivott kávét) és a gyümölcs is (természetes cukrokat tartalmaz). Olyan étrend, amely mindenképpen kihívás!