Oleksandra Naumenko || Shutterstock

helyettesítő

Ki tud ellenállni egy finom hamburgernek Sült krumpliIgen? Ez a klasszikusabb kíséret Mi van a hús- és halételekben, nem túl egészséges lehetőség. Maga a burgonya tápanyagokban gazdag étel, azonban ideális az étrend beviteléhez, amikor felesleges olajjal megfőzzük zsíros és egészségtelen étellé változtatjuk.

Ez az oka annak, hogy a Mami Recetas étteremben azt akarjuk, hogy ismerje meg az ételek kísérésének más módjait is. Egészségesebb, alacsony zsírtartalmú ötletek, amelyek ugyanolyan finomak. Itt megmutatjuk 6 alternatívája a hasábburgonyának amelyek segítenek a zamatos és egészséges ételek élvezetében.

6 javaslat a hasábburgonya pótlására

Mi van ha Ahelyett, hogy burgerét sült krumplival kísérné, valami egészségesebb és alacsonyabb zsírtartalmúval teszi? Számos olyan lehetőség kínálkozik, amelyek ideálisak a hagyományos ételekhez, és ezek közül a burgonya az egyik legkevésbé ajánlott, mivel túl kövér és üres kalóriát tartalmazó recept.

Ha egészségesebb és a szervezet számára előnyösebb étkezési szokásokra szeretne fogadni, akkor semmi sem jobb, mint ezekre figyelni a hasábburgonya alternatívái hogy alább jelezzük. Könnyen elvégezhetők, Finomak, és emellett alig híznak el!

1. Sült vagy sült burgonya

A hasábburgonya egyik legjobb alternatívája, ha ugyanazt az összetevőt választja, de megváltoztatja a főzési módszert. Mint már említettük, a krumpli jó a szervezet számára, mivel gazdag hidrátforrást, valamint ásványi anyagokat és vitaminokat biztosítanak számunkra. Ami nem egészséges, az rengeteg olajban sütve főzni. Ezért az egyik legjobb megoldás az főzzük őket a sütőben vagy megsütve és fűszerezzük őket kevés sóval, borssal és egy kis olajcseppvel. A mikrohullámú sütőben főzheti a burgonyát és ízlés szerint ízesítheti.!

2. Burgonya helyett édesburgonya

Mi lenne, ha burgonya helyett édesburgonyát szolgálna fel? Táplálkozási szempontból sokkal érdekesebb zöldség, ráadásul, nagyon különös és finom íze van. De igen, a főzés helyett sült lvagy egészséges módon készülünk mint például párolva vagy sütve. A édesburgonya sütőben főzhető ugyanúgy burgonyát főznénk, de ezen kívül te is javasoljuk néhány fűszer hozzáadását ez segít élvezni a finom kíséretet.

3. Sült zöldség oldalaként

Az egyik legjobb választás az ételekhez, ha zöldségekkel készítjük el. Ezek az összetevők sok tápanyagot biztosítanak, kielégítik az étvágyat és kevés zsírt tartalmaznak. tudsz főzzük őket a sütőben vagy megsütve így intenzívebb ízűek. Néhány zöldség kíséretként tökéletesen passzolnak a piros paprika, a padlizsán, a hagyma, vad spárga és sampinyonval vagy gombával.

4. Pirított csicseriborsó provence-i gyógynövényekkel

A burgonya chips másik legjobb alternatívája, ha olyan összetevőt választunk, mint a hüvelyesek. Ebben az esetben, csicseriborsó tökéletes a serpenyőben pörköléshez egy kicsit olaj, só, fokhagyma és provence-i gyógynövények. 5 percen belül gazdag, egészséges és tökéletes csicseriborsót készít, amely mind a halételeket, mind a húsételeket vagy a tortillát elkíséri.

5. Növényi chips

Nem akarja lemondani a burgonya ropogósabb aspektusáról? Ezután a legjobb megoldás az, hogy választja az egyik legegészségesebb kíséret hogy elvégezheti: zöldség chips. Ez magában foglalja a zöldségek korábbi dehidratálását, hogy sütőben főzhetők és eredmény ropogós és finom. Szupermarketekben megtalálhatja a már elkészített zöldségforgácsot, vagy közvetlenül a konyhájában is elkészítheti (kétségtelenül sokkal egészségesebbek lesznek).

6. Növényi tempura

Ezt a cikket pedig a legjobb alternatívája a hasábburgonyának hogy meséljek egy másik egészséges lehetőségről, és ez is számít ütött összetevőkkel. Ez a keleti kultúrákra jellemző hagyomány, a zöldséges tempura receptje bevonjon néhány zöldséget liszttel és hogy ezek ropogósak, nem túl zsírosak és nagyon könnyűek.