6 ok, hogy ne igyon üdítőt, még könnyűet is

amiért

Ma arról akarok beszélni veled, hogy miért ne igyál üdítőitalokat, még akkor is, ha cukrok nélkül vannak, és ez egy olyan kérdés, amely engem nagyon érint, mert szeretem őket, nem tehetek róla.

Szeretem a Coca Colát, Ez az egyik nagy Achilles-sarkam, sokáig az egyetlen folyadék, amit ittam, a Coca Cola volt, még akkor is, amikor reggel felébredtem, és bár mindig ittam a Coca Cola Zero -t, az eredmény ... meglehetősen terjedelmes has, és ez azért van, mert nagylelkű vagyok magammal;).

Az igazság az Sikerült csökkentenem a Coca Cola bevitelemet, és most csak hétvégékre tartogatom, de ennek ellenére még jobban csökkentenem kell a fogyasztását, És ami még jobb, ki kellene küszöbölnöm az életemből, ezért a mai cikk az, hogy megpróbáljam meggyőzni magam arról, miért ne igyam szénsavas üdítőket, még akkor is, ha azok könnyű verzióban vannak.

Mit fog találni?

6 ok, amiért ne igyon üdítőt, még ha könnyű is:

Rontják a bőr megjelenését és öregítik:

Észreveszi a tompa bőrt, mintha fáradt volna ... talán a szódavíz teljesíti a dolgát. A a könnyű kólás üdítők csökkentik a bőr pH-értékét, ami azt jelenti, hogy még akkor is, ha a világ legjobb krémjét használja, a bőr elveszíti ragyogását, és fáradtnak és unalmasnak tűnik.

Ezen felül a Cola szóda, akár normál változatában, akár cukrok nélkül tartalmazzák foszfátok vagy foszforsav, egy sav, amely felgyorsítja a bőr öregedését, Egy tanulmányt még a FASEB Journal 2010-es számában is publikáltak, amely kimutatta, hogy az üdítőkben talált túlzott foszfátszint miatt a kólát ivó laboratóriumi patkányok 5 héttel korábban pusztultak el, mint azoknál a patkányoknál, akiknek étrendje normálisabb foszfátszintet tartalmaz.

Üdvözöljük a narancsbőrt

Az az igazság, hogy amióta megkezdtem a Bikini műveletet, a cellulitisz állapotom jelentősen javult, olyasmi lett, ami öntudattá tett, és olyanná vált, ami bár nem tűnt el teljesen, sokkal észrevétlenebbé vált, de ha valóban vissza akarom vonni, le kell állítanom tőle az elismert Coca Cola Zero-t.

Egy cikkben már kifejtettem, hogy meg kell próbálnunk megszabadulni a cellulitist okozó savaktól, és pontosan a szódavíz tele van savakkal, ecetsav, csersav és sósav, foszforsav ...

Híznak minket:

A könnyű üdítők nem adnak nekünk kalóriát, de elhíznak, Magam is igazoltam a saját húsomban, de a tudomány egyetért velem.

A Texasi Egyetemen végeztek egy tanulmányt, amely azt mutatja, hogy az emberek, akik napi egy doboz diétás szódát fogyasztottak, derekuk 70% -kal nőtt Több, mint azok, akik nem ittak üdítőt, ezekhez az adatokhoz a kutatók figyelembe vették az életkor, a fizikai aktivitás szintje és a cukorbetegség állapota közötti különbségeket. És a dolgok romlanak, mert azoknak, akik napi 2 diétás üdítőt fogyasztottak, 500% -kal nagyobb derekuk volt mint a nem ivóké, igazi felháborodás.

És nem csak ezek a tanulmányok kapcsolják össze a diétás szóda fogyasztását a súlygyarapodással. Előfordult már veled, hogy amikor üdítőt iszol, inkább édességnek érzed magad?, azért mert Mesterséges édesítőszerek mint az aszpartám, összezavarja testünket, és kalóriákra vágyik.

Az eredmény? Tényleg el kell mondanom? Elvállaljuk a vágyakat 🙁

Megváltoztatja a hangulatunkat.

Egy másik ok, hogy ne igyunk üdítőt, az, hogy megváltoztathatják a hangulatunkat.

Az üdítők könnyű változatukban tartalmaznak aszpartámot, egy mesterséges édesítőszert, amely bár kalóriát ad nekünk, de semmi jót nem ad. Az aszpartámot az üdítőkben fejfájással, szédüléssel, sőt hangulatváltozással hozták összefüggésbe, és ha hajlamos a depresszióra vagy a szorongásra, annak hatása megsokszorozódik.

Jelölje magát a 2-es típusú cukorbetegségben.

És még több amerikai tanulmány az üdítők ellen, a Diabetes Care folyóiratban megjelent tanulmány azt mutatja, hogy azok az emberek, akiknek szokásuk minden nap, akár csak naponta iszni üdítőt, 25% -kal nagyobb valószínűséggel alakul ki 2-es típusú cukorbetegség hogy azok az emberek, akik ezekből az italokból egynél többet nem fogyasztottak havonta

Növeli a szívinfarktus esélyét:

Folytatjuk azokat a tanulmányokat, amelyek megmondják, miért ne innánk üdítőket, ebben az esetben szintén a miami American University-től származik, amely a diétás szódafogyasztást a szívroham és a stroke fokozott kockázatával kapcsolja össze.

A tanulmány adatai szerint az ilyen típusú üdítőt fogyasztó emberek a 44% -kal nagyobb a szívrohama, Bár őszintén szólva a vizsgálat nem mutatta ki, hogy az üdítők az egyetlen tettesek, az történt azoknak az embereknek, akik hajlamosak cukor nélkül is fogyasztani üdítőket, általában kevésbé egészséges életmódbeli szokásaik vannak, mint azoknak, akik egyszerűen vizet isznak.

Gyerünk, ha valóban vas egészségre és szép testre vágyunk, akkor inkább gondolkodjunk azon, hogy az üdítőket vízzel helyettesítsük

És van több oka arra, hogy ne igyon üdítőt? Ha van ilyen, mondja meg 🙂