Cáfolja meggyőződését, és fedezze fel a napi étrendbe való beépítés előnyeit

amiért

1. Kiegyensúlyozza a vércukorszintet.

A glükózt gyakran megváltoztatják azok a dolgok, amelyeket eszünk (vagy nem eszünk). A stressz befolyásolhatja a vércukorszintet is. Célszerű kerülni a magas cukortartalmú ételeket, és kipróbálni a közepes és alacsony mennyiségű ételeket. Sokan nem tudják, hogy a narancslé és a legtöbb gyümölcs kevés cukrot tartalmaz, ellentétben a kenyérrel, a gabonafélékkel és a tésztákkal. Azok az emberek, akik megpróbálják nem enni az ilyen típusú ételeket, sokkal stabilabb cukorszinttel rendelkeznek, ami jó egészségnek és fogyásnak felel meg.

2. Sok tápanyagot tartalmaz.

Mindannyian tudjuk, hogy a narancslében van C-vitamin, de valószínűleg már elfelejtette ennek a tápanyagnak az immunrendszer stimulálásában betöltött jelentőségét. Emellett sokan nem hisznek abban, hogy az élelmiszer képes minket biztosítani, és a narancslé helyett porokat vagy tablettákat választanak.

Számos B-vitamint is tartalmaz, ásványi anyagokkal, például káliummal és magnéziummal együtt. Végül, és ami talán a legfontosabb, bizonyos típusú narancslé naringint és hesperidint tartalmaz (flavonoidokat, amelyeket a citrusfélék héjából vonnak ki). Ezek a vegyületek erőteljes antioxidánsokként szolgálnak a szervezetben, mivel bebizonyosodott, hogy lassítják az öregedési folyamatot és csökkentik a hasi gyulladást.

3. Ez egy nagyszerű módja a hormonok kiegyensúlyozásának.

Néha az alacsony szénhidráttartalmú diéták, különösen azok, amelyekben alig vagy egyáltalán nincs gyümölcs, elvetheti a hormonrendszert. Ébredéskor a narancslé fogyasztása feltölti a glikogént (a májban tárolt glükóz) és fokozza az aktív pajzsmirigyhormon (T3) termelését. Ha a glikogén nem elegendő, ez a folyamat nem működik (és ez az egyik oka annak, hogy reggel túl hideg lesz). Citromos víz fogyasztása helyett igyon narancslevet, mert az ugyanolyan jó, mint az elektrolitok, valamint melegíti testét.

4. Emészthető szénhidrátforrás.

Azok számára, akik emésztési problémákkal küzdenek, egy kis pohár narancslé kiegyensúlyozott étkezéssel jó módszer lehet arra, hogy elárasszák a testet egy emészthető energiaforrással, amely időt ad az emésztőrendszer számára a komponálásra.

  • Ha a gyomrod megég a narancslé miatt, ellenőrizze, hol vásárolja. A frissen készített természetes gyümölcslé sokkal emészthetőbb, mint a dobozos.
  • A görögdinnye levének számos előnye van.
  • Ha alacsony cukortartalmú étrendet tart, fontolja meg (apránként) narancslé hozzáadását a glükóz egyensúlyának fenntartása érdekében.
  • Fogyasszon narancslevet fehérjeforrással. Ez segít a tápanyagok hatékonyabb felhasználásában.