Nagyon hatékony növények és természetes kiegészítők vannak a „rossz” koleszterinszint csökkentésére a gyógyszerek mellékhatásai nélkül.

2018. december 6., 18:29

természetes

Articsóka

Remek szövetséges csökkenteni, mivel lassítja a májban történő képződését és megkönnyíti az epével történő eliminálódását.

  • Így kell venni: Készítsen főzetet egy leveles evőkanálnyi levélből, adj hozzá citromlevet és kevés mézet (mivel nagyon keserű). Naponta 1-3 alkalommal vegye be.

Zöld tea

Antioxidáns hatása miatt ez a fajta tea csökkenti a koleszterin oxidációját és védi az artériákat. Vízhajtó is, és segít az elhízás elleni küzdelemben.

  • Így kell venni: Igyál 1-3 infúziót, amelyet egy evőkanál levelével készítettek.

Madáreledel

Magjainak összetétele miatt, amelyek nagyon gazdagok rostokban, egyszeresen telítetlen (Omega 9) és többszörösen telítetlen (Omega 6) zsírsavakban, segít lassítani a zsírok felszívódását.

  • Így kell venni: A legjobb megoldás az, ha elkészítünk egy evőkanál főzetben, összetörjük és naponta kétszer bevesszük.

Chumbera

Rostja csökkenti a lipáz aktivitását (zsíremésztési enzimek), a koleszterin felszívódásának csökkentése és trigliceridek.

  • Így kell venni: Az ajánlott adag 300–900 mg naponta, elosztva 1 és 3 adag között 20 perccel a főétkezések előtt. Folyékony vagy száraz kivonatban található (kapszula vagy tabletta).

Pitypang

Ez a gyógynövény fokozza a koleszterinben gazdag epe kiürítését, így javítva a lipidprofilt. Hatalmas is vizelethajtó.

  • Így kell venni: Levelével egy szintes evőkanállal főzni és mézet adni. Naponta akár háromszor is beveheti.

Vörös élesztő rizs

Egy a sztatinok természetes alternatívája. A Monascus purpureus élesztő természetes módon növekszik a rizsben, és keleten gyakran fogyasztják.

Monakolin tartalma lassítja a máj túlzott koleszterintermelését, a gyógyszerekhez hasonló módon, de ezek mellékhatásai nélkül. Ezért tartja a természetes orvoslás a sztatinok alternatívájának (mindig konzultáljon szakértővel).

  • Így kell venni: A szokásos bevitel napi 500–1000 mg, elosztva 1 és 2 bevitelre.

Kiegészítők is működnek

Az általunk ajánlott növények mellett ezek a kiegészítők a koleszterin elleni küzdelemben is segítenek:

  • Cukornád: Polikozanolt tartalmaz, egy olyan anyagot, amely blokkolja a koleszterin termelését a máj által. Javasoljuk, hogy vegye be Napi 5-20 mg cukornád-policozanolt.
  • Krill: Olajának van egy formája Omega 3 sokkal hatékonyabb, mint a halakból nyert, és jó mennyiségű antioxidánsok mint például az asztaxantin, egy erős artériás protektor. Javasoljuk, hogy 500-1500 mg (1-3 gyöngy) krillolaj naponta.
  • Szójalecitin: Gazdag foszfolipidekben, amelyek szappanként hatnak a zsírok, emulgeálják őket és megkönnyítik a kiűzésüket az epén keresztül. Segít csökkenteni a teljes koleszterint és az LDL-t. Vegyünk napi 1-3 desszertkanalat.