otthoni

Gyomorégés, az égő érzés a gyomor gödrében, amely a torkig emelkedik. Ennek enyhítésére olyan gyógymódokhoz kell folyamodnunk, amelyek lehetővé teszik a test lúgosítását

Gyomorégés vagy égő gyomor akkor fordul elő, amikor a gyomorból származó sav visszafolyik a nyelőcsőbe. Ez nagyon kellemetlen égő érzést okoz a mellkasban, amely a nyakunkig és a torkunkig is felemelkedhet. Keserű vagy savanykás ízünk is lehet a torkán.

A gyomorégés néhány perctől több óráig tarthat, és gyakran rosszabb étkezés után.

Az alkalmi gyomorégés gyakori, enyhíthetőtermészetes gyógymódokkal. Ezt az állapotot gyakran savas refluxnak, gastrooesophagealis refluxnak is nevezik.

6 gyógymód az otthoni gyomorégés csillapítására

1. Szódabikarbóna

A szódabikarbóna semlegesíti a gyomorsavakat és méregteleníti az emésztőrendszert a gyomor refluxjának enyhítése érdekében. Lúgossági tulajdonságainak köszönhetően, helyreállítja a sav-lúgos egyensúlyt, kezelve és megelőzve a gyomorégést. Ezenkívül a nátrium-hidrogén-karbonát kiegyensúlyozza a vér pH-értékét.

Hozzávalók

  • 1 teáskanál szódabikarbóna (5 g)
  • 1 csésze víz (250 ml)

Mit kéne tenned?

  • A teáskanál szódabikarbónát hozzáadjuk a csésze vízhez, és jól összekeverjük, hogy a két összetevőt tömörítsük.
  • Javasoljuk, hogy ezt a készítményt legalább naponta kétszer, és még inkább, amikor rendkívül zsíros ételeket fogyasztjuk.

2. Zabpehely gyomorégés esetén

Az egyik gabona, amely a gyomorégés leküzdésére a legelőnyösebb tulajdonságokkal rendelkezik, a zab. Rost- és lúgos anyagainak köszönhetően természetes módon képes csökkenteni a szintet.

Ezenkívül ez a gabona nagy mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek az egészséges táplálkozáshoz szükségesek.

Hozzávalók

  • 1 csésze instant zabpehely (50 g)
  • 2 csésze tej (500 ml)
  • 1 teáskanál méz (5 ml) (édesítéshez, opcionális)

Mit kéne tenned?

  • 2 csésze tejet turmixgépbe teszünk, és hozzáadjuk az azonnali zabpelyhet.
  • 2 vagy 3 percig dolgozunk, amíg homogén keveréket nem kapunk.
  • Egy pohárba öntjük és iszunk. Fontos, hogy naponta többször együnk zabpelyhet.

3. Banán

A banán jó választás a legtöbb gyomorégést szenvedők számára, mivel ők természetesen antacid hatású. Ez a gyümölcs gazdag káliumforrás, mindegyik átlagosan 500 mg ásványi anyagot és körülbelül 1 milligramm nátriumot tartalmaz.

Ezen felül gazdagok a következőkben:

  • Szénhidrátok
  • Ásványi anyagok és (foszfor, kalcium, kálium)
  • Vitamin (A, C, Niacin, E és B6 vitamin)

Mit kéne tenned?

  • A napi 1 vagy 2 banán fogyasztása nagy segítséget nyújt a gyomorégés enyhítésében és az égés elkerülése érdekében.
  • Hozzáadhatjuk gyümölcslevekbe, vagy sütemények vagy turmixok alapanyagaként is.

4. Almaecet

Az almaecet minimalizálja a gyomor savas környezetét és elősegíti az ételek lebontását, ezáltal elősegítve a jobb emésztést. Mindez segít megelőzni a gyomorégést.

Hozzávalók

  • 1 evőkanál almaecet (15 ml)
  • 1 csésze víz (250 ml)

Mit kéne tenned?

  • Az almaecetet hozzáadjuk egy csésze vízhez, és az ivás előtt jól összekeverjük.

5. Gyömbér infúzió

a gyömbéres infúzió nem tartalmaz koffeint, ezért, mint más gyógynövényes infúziók, nem káros, ha gyomorégéstől szenvedünk.

A gyömbér emésztési tulajdonságokkal rendelkezik és régóta hagyományosan használják otthonokban a gyomor és a betegségek kezelésére.

Hozzávalók

  • 1 gyömbérgyökér (9 g)
  • 1 csésze víz (250 ml)

Mit kéne tenned?

  • A csésze vizet az előzőleg apróra vágott vagy darabokra vágott gyömbérgyökérrel felmelegítjük.
  • Amikor felforr, kikapcsoljuk a hőt, és 5-7 percig pihentetjük.
  • Végül beleöntünk egy csészébe és lenyeljük.

6. Fahéj savasság gyomor

Nagyon fontos a zsíros ételek ismerete, mivel ezek a reflux megjelenésének fő okai és tettesei.

A gyomornak bizonyos mennyiségű savat kell kiválasztania az ilyen típusú élelmiszerek emésztéséhez.