természetes

A köznyelvben olyan kifejezéseket lehet hallani vagy olvasni, mint: "Nehéznek érzem magam, talán a természetes termékek egy részét kellene elvezetnem." A „lefolyás” azonban nem éppen a legmegfelelőbb kifejezés az ötlet kifejezésére ki akarja dobni a testből a felhalmozódottakat (folyadékok és hulladékok) és ez nehézséget vagy más kellemetlenséget okoz.

A spanyol nyelv szótára azt jelzi, hogy a „lefolyó” ige - a második jelentésében - a következő cselekvésre utal: „általában rendellenes folyadékok biztosítása sebből, tályogból vagy üregből”.

Tehát a „lefolyás” nem felel meg annak, amit valójában értünk. Az emberek azonban megkapják az ötletet, és ezért továbbra is a különféle termékek felé fordulnak, hogy lemerüljenek.

Drain, a megtartott „kiűzésének” szinonimájaként

A testből visszatartott hulladékok és folyadékok kiürítéséhez, vagy inkább kiürítéséhez, a legjobb az egészséges táplálkozás és a napi megfelelő hidratálás.

Másrészt tanácsos napról napra tornázni, mivel ez hozzájárul a jóléthez általában és segít fenntartani a jó béltranzit.

Vannak, akik úgy gondolják, hogy kiegészíthetik (és bizonyos módon „megerősítik”) ezt a három életmódot egyesek fogyasztásával. természetes italok, amelyek mindenekelőtt hozzájárulnak a hidratáláshoz és a vizelés stimulálása.

Természetes termékek kifolyni

A természetes vízelvezető termékek többnyire olyan ételek és italok, amelyek mérsékelten beilleszthetők az étrendbe a jó béltranszport elősegítése és a vizelés serkentése érdekében.

Ne feledd, Ha bármilyen aggálya van, a legjobb, amit tehet, forduljon háziorvosához. A szakember mindig a legjobb útmutatást tudja nyújtani a jólétéhez.

1. Édeskömény

Ha infúzió formájában fogyasztják, mérsékelten és mindig kiegyensúlyozott étrenden belül, azt mondják, hogy az édeskömény segít a visszatartott folyadékok eltávolításában.

Az infúzió elfogyasztása helyett vannak, akik a friss édeskömény előnyeit kihasználva változtatják meg salátáikat. Mindkét lehetőség érvényes, azonban a népszerű szférában általában ajánlott jobban kihasználni az infúziót, ha „le akarja ereszteni”, mivel ez segít a napi hidratálás kiegészítésében.

Meg kell jegyezni, hogy a túlzott fogyasztását el kell kerülni. Az édeskömény ugyanis különféle kényelmetlenségeket okozhat, bizonyos esetekben, ha a mértékletességet nem tartják fenn.

2. Aloe vera

Azt mondják, hogy az aloe vera - általában összetételét tekintve - segíthet a vízelvezetésben és hozzájárulnak a székrekedés és más hasonló kényelmetlenségek enyhítéséhez is.

Ez a Chulalongkorn Egyetem (Thaiföld) által végzett tanulmány azonban óvatosságra int a fogyasztása során, mivel bevitele hepatotoxicitást okozhat. Abban az esetben, ha kipróbálna egy gyógyszert az aloe-val, a legésszerűbb az, ha először konzultál az orvossal.

3. Zöld tea

A zöld tea vízhajtó hatású ital. Emiatt sokan fogyasztják a visszatartott folyadék eltávolítására és a test természetes elvezetésére.

Mint más természetes italok, Célszerű mértékkel és mindig, 45 perccel a főétkezés után fogyasztani, hogy ne zavarja a tápanyagok asszimilációját. Fontos figyelni az ellenjavallatokra is. Például az alacsony vérnyomású emberek, ha iszik, kényelmetlenséget tapasztalhatnak.

Egy 2002-ben publikált tanulmány szerint ez az ital ellenjavallt a következő esetekben:

"Koffein vagy más xantin allergia esetén, valamint súlyos kardiovaszkuláris rendellenességekben (szívelégtelenség, koszorúér-elégtelenség, aritmia), gastroduodenalis fekélyben, epilepsziában, álmatlanságban, terhességben, szoptatásban és 12 év alatti gyermekeknél".

4. Ananász

Az ananász az egyik legmagasabb víztartalmú gyümölcs, rostokban gazdag és alacsony kalóriatartalmú. Mi több, három enzimet tartalmaz, amelyek egyaránt javítják az emésztést és vérkeringés: bromelain, extranáz és ananász.

Ezek közül az első, a bromelain, gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, a Florida Egyetem kutatócsoportjának kutatása szerint.

Mindezen előnyökért kiegyensúlyozott étrend mellett ajánlott kihasználni az ananász fogyasztását, hogy élvezze a jó ízét, és hogy „lemerüljön” nehézség és folyadék visszatartás esetén.

5. A zsurló, az egyik leginkább ajánlott természetes vízelvezető termék

A torma infúziója a legajánlottabb természetes vízelvezető termékek egyike, mivel vízhajtó hatása van, amint azt a Goiási Egyetem kutatócsoportja által végzett kutatás megállapítja.

A kutatások azt is jelzik, hogy a zsurló tud segíteni csökkentse a vesekő méretét és növeli a vesék szűrési képességét.

6. Cseresznye kóla

A listán található másik természetes lefolyó a cseresznye kóla. Azt mondják, hogy mivel bizonyos mennyiségű káliumot tartalmaz, ezért, segítene a kifolyásban. Hogyan? A vizelés stimulálásán keresztül, amint azt az iráni egyetemen végzett kutatás is kimondta.

Le kell eresztenie?

Ha úgy gondolja, hogy le kell ürítenie, Javasoljuk, hogy javítsa életmódbeli szokásait, az orvos által adott útmutatásoknak megfelelően és hogy konzultáljon a szakemberrel a fent említett italok és kiegészítők fogyasztásáról.

Előnyös, ha először jól tájékozott, és kerüli a mellékhatásokat, ha orvosi engedély nélkül próbálkozik, és később kényelmetlenséget szenved.