tipp

Olvasd Most
A városi tanács felfüggeszti a 2020-as malagai kiállítást

Végre elmehetünk a tengerpartra, a 2. fázisban vagyunk, és a koronavírus ellenére úgy tűnik, hogy ekkor képesek leszünk elvégezni azokat a dolgokat, amelyeket minden évben elvégeztünk. Jött a hőség és egy cserzett testet szeretnénk megmutatni. Napozunk, mindenfélét használunk főzetek állítólag csodálatos, megvettük ruházat meghatározott színek ami kiemeli a bőrszínünket ... Számos dolgot teszünk csak azért, hogy ez az arany szín a következő hónapokra annyira jellemző legyen.

Sokak számára ez kihívássá válik, mivel a bőr típusától függ. De ne ess kétségbe, vannak módok arra, hogy növeljék azt a barnát annyit keres, és a legjobb dolog az, hogy nem kell sok pénzt költenie, és semmilyen furcsa vegyi anyagnak nem kell kitennie a testét, csak vigyáznia kell magára és egészséges módon napozni hogy megszerezzem. Kövesse ezeket 6 tipp a bőr stimulálására és védelmére, hogy botrányos barnulást mutasson.

1.- Serkenti a melanin termelését

Néhány gyümölcs és zöldség fog segít stimulálni a melanint és megvédi a naptól köszönhetően annak, hogy gazdag karotinokban, vitaminokban és flavonoidokban vannak. A béta karoteo ő a felelős melanint termel - az az anyag, amely megbarnítja a bőrt - míg a flavonoidok segíteni neked védje meg magát a nap negatív hatásaitól. Mellett Q10 koenzim segít semlegesíteni a sejtkárosodást hogy érezheti és a A C-vitamin támogatja a kollagén szintézist - a fehérje, amely ellenállást és rugalmasságot kölcsönöz a bőrnek - ellensúlyozza a lehetséges lebomlást, amelyet bőröd napsugárzás okozhat.

"A vörös vagy narancssárga ételek stimulálják a melanint"

Néhány étel, amelyet ehet hogy a barnasága erősebb és tartósabb legyen Ezek a következők: sárgabarack, datolyaszilva, narancs, sárgarépa, tök, eper, görögdinnye, spenót, mángold, brokkoli, fokhagyma, paradicsom, svájci mángold, spirulina, sárgadinnye, diófélék (különösen diófélék), papaya, kivi, avokádó és vörös gyümölcsök . Ne feledd azok, amelyek béta-karotint tartalmaznak, általában vöröses vagy narancssárga színűek.

2.- Hámozza le bőrét napozás előtt

Fontos hámlasztja le a bőrt, hogy a barnulás tovább tartson. Az történik, hogy ha nem, akkor napozás közben a bőr, amelyre barnulni fog, holt bőrű lesz, zuhanyozáskor pedig leválik a bőr és elveszíti a barnulást.

Tehát, ha testét aranybarna tónusban akarja tartani, hetente egyszer kapjon héjat. Fontos, hogy nvagy aznap vegye a napot, hagyja, hogy teste helyreálljon és pihenjen, mielőtt a nap újra lecsapna, különben a bőre irritálódhat. Ha ezt természetes hámlasztóval végzed, akkor az eredmény még jobb lesz, mert a bőröd sokkal kevésbé bántalmazható.

3.- Hidratálja a bőrt

"Fontos a bőr hidratálása"

A legfontosabb, hogy fokozza a nap arany színét, hogy hidratálja a bőrét. Használnia kell a utófényes hidratáló mert közvetlenül a napsugárzásnak való kitettség után is Jó, hogy naponta hidratál krémekkel vagy testolajokkal hogy a bőre hidratált maradjon és ne repedjen fel, ne hámozzon vagy "hámozzon" a napon.

  1. Napozzon a megfelelő módon

A legfontosabb az napozzon felelősen és óvatosan. napsugarak veszélyesek lehetnek ha védelem nélkül vagyunk kitéve nekik, hosszú ideig vagy olyan órákon belül, amikor a sugárzásuk a legerősebb. Bármit okozhat az égési sérüléstől a bőrrákig, és ez nem vicc. Ezért kell figyelembe vennünk ezeket az irányelveket, amikor a napozás mellett döntünk:

  • Alkalmazza a napkrém 30 perccel azelőtt hogy kitegye magát a napnak
  • Használjon fényvédőt a magas védelem (SFP) bőrtípusának megfelelően. Ha nagyon világos a bőre, használjon egyet SFP 50-vel, míg nagyon sötét, elegendő lenne SFP 15-ös.
  • Újítsa meg a védőkrémet 2 óránként napenergia
  • Elkerül az órákat beleértve 11:00 és 16:00 között
  • Alkalmazzon utófényt napozás után.

"Napozás előtt 30 perccel alkalmazzon napvédőt"

5.- Alternatív naptej és bronzosító

"A fényvédő nem helyettesíti a fényvédőt"

Ha használni szeretné bronzosító tudnia kell, hogy ez nem helyettesíti a krémet fényvédő, a helyes dolog az lenne, ha együtt használnák őket és helyezze be őket, vagyis egy órával a krém után vigye fel a bronzosítót, hogy a következő órában megújítsa a krémet.

6.- Napozzon kevesebb időt, de gyakrabban

Mint már korábban is mondtuk, a hosszú napsütés káros lehet, ezért ajánlott rövid ideig, de rendszeresebben napozni, vagyis sokkal jobb naponta 15 percet napozni, a hét több napján, mint 30 perccel kevesebb napot.