Meglepetés! A hormonjai szerepelnek ezen a listán.

dolog

Képzelje el: bemászik a kényelmes ágyába, bebújik a paplan alá és elalszik. hogy néhány órával később teljesen izzadságtól ébredjek.

Nyomorult? Igen, kicsit félve is? Igen, az is.

Az éjszakai izzadást legtöbbször valami teljesen ártalmatlan dolog okozhatja, például a szoba hőmérséklete vagy a pizsama szövete. De néha izzadt éjszakái annak a mögöttes állapotnak a jelei lehetnek, hogy ASAP-ot ki kell fizetnie.

Alapszabály?

Ha az éjszakai izzadás több mint két-három hónapig fennáll, ellenőrizze magát, de a legrosszabbra ugrás helyett vessen egy pillantást a nők éjszakai izzadásának általános okaira, és mit tehet ez ellen.

1. A szobád túl meleg

Mi a hőmérséklet a hálószobában jelenleg? Ha ez más, mint 60-70 Fahrenheit fok, akkor valószínűleg túl meleg van.

A kevésbé lélegző szövetek (például a flanell pizsamák) szintén hozzájárulhatnak izzadt alvási problémáihoz, így a lélegző pamut jobb választás mind a Pjs, mind a lepedők számára.

A forró érzés az elalvás képességét is akadályozhatja: a fakulási folyamat során testhőmérsékletének egy-két fokkal a normális szint alá kell esnie, és ezt nem teheti meg meleg szobában.

2. Túlzott izzadási zavara van

Igen, ez létezik. Ezt hiperhidrózisnak hívják, és az Amerikai Bőrgyógyászati ​​Akadémia (AAD) szerint lényegében akkor fordul elő, amikor az ember a szükségesnél többet izzad (még alvás közben is).

Egy nagy különbség a hyperhidrosis és a szokásos verejtékezés között: A hyperhidrosis a DAA szerint csak a test bizonyos részeit érinti, különösen a kéz, a láb, a hónalj és a fej tenyerét. Ne feledje azonban, hogy ez túlzott izzadás; az AAD szerint a hyperhidrosis megzavarhatja a mindennapi tevékenységeket (például az ajtógombok kinyitását vagy a számítógépek használatát) azoknál az embereknél, akiknél ez fennáll.

Ha úgy gondolja, hogy hiperhidrózisa van, beszéljen a bőrgyógyászával. Különleges dezodorokat vagy más kezelési módszereket írhat fel Önnek, például Botox injekciókat a verejtékmirigyek blokkolására.

3. Valójában valami elől menekülsz a rémálmaidban

Valószínűleg ez a legegyszerűbb magyarázat az izzadásra. Ha az izzadás krónikus. néha előfordulhat, hogy teljesen egészséges vagy, álmodban futsz, vagy félelmetes egy álomban. Az izzadás az álom cselekvésének következménye.

Bármi, ami az úgynevezett szimpátiás hullámot (más néven harc vagy repülési reakció) okozza, izzadáshoz vezethet. Ha folyamatos és tartós rémálmai vannak, keresse fel orvosát, hogy megtudja, mi okozhatja ezt (a stressz nagy bűnös).

4. A tested hormonális változásokon megy keresztül

A nők éjszakai izzadásának egyik leggyakoribb oka az ösztrogénszint ingadozása. A menopauza hőhullámokkal jár, ezért nem ritka, hogy alvás közben is izzadásról számolnak be.

Ha terhes vagy a menstruáció ideje alatt áll, ezek a hormonális ingadozások éjszakai izzadáshoz is vezethetnek. A menopauza azonban általában a legmaradandóbb verejtékezést okozza, és ha ez valóban befolyásolja az életminőséget vagy az alvást, akkor érdemes beszélnie orvosával. A menopauzás izzadás eltalált vagy hiányzik, de a hormonpótló terápiáról való beszélgetés az OB/GYN-szel segíthet a hőmérséklet szabályozásában.

5. Ön antidepresszánsokat szed

Az antidepresszánsokat szedő emberek határozottan láthatják az éjszakai izzadás növekedését, mivel bizonyos gyógyszercsoportok adrenerg reakciót válthatnak ki, ami összefügg az adrenalinszinttel és az izzadással. Ha venlafaxint (vagy az Effexor márkát) vagy bupropiont (vagy márkanevét Wellbutrin, Zyban vagy Aplenzin) szed, több éjszakai izzadást tapasztalhat.

De van egy jó hír, ha nem akarja megváltoztatni az antidepresszánsát, vannak olyan gyógyszerek, amelyeket az orvosok felírhatnak az adrenerg teljesítmény megnyugtatására, amelyek nem ellensúlyozzák mentális egészségi igényeit.

6. A tested fertőzéssel küzd

A fertőzések általában a hőmérséklet változásával függenek össze, mert lázzal járnak, amelyek kitörnek, és ez nyilvánvalóan az izzadás általános oka.

Ritka fertőzés, amely gyakran társul az éjszakai izzadáshoz: tuberkulózis, amely a test bármely részét megfertőzheti, de a tüdejére gyakorolt ​​hatásáról ismert. Az immunszuppresszált betegségben, például a HIV-ben szenvedőknél könnyebben kialakulhat a tuberkulózis.

Kezdhetett izzadni álmában, mielőtt köhögni kezd, vagy rájön, hogy valami nincs rendben.

7. Nem diagnosztizált limfómája van

A limfóma, az immunrendszer egy részének rákja többféle tünetet okozhat, például lázat, változásokat a fogyásban és igen, éjszakai izzadás. Lényegében a tested felismeri a limfómát, mint valamit, amellyel küzdeni kell, és emeli a hőmérsékletét, hogy megpróbálja ezt megtenni.

Míg ezek az "áztató izzadás" éjszaka fordul elő, napközben erős izzadás is előfordulhat, ezért keresse fel orvosát, ha más tüneteket tapasztal. @világias