Ki más és ki kevésbé, a nyár beköszöntével tölt egy kis időt barnulással. Vagy a barnulás ténye miatt, vagy egyszerűen azért, mert ez egy kis idő a szabadban, a tengerparton stb. Következménye. Ha azonban mostanra már megtanultunk valamit, akkor ez az a barnulás sokkal gyorsabban megy, mint megérkezik.
Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a barnulás még mindig károsítja a bőrünket, ezért a jó bőrápolás rendkívül fontos. Mind a bőrünk védelme érdekében a nap hatásaitól, mind pedig azért, hogy a barnulás a lehető legegészségesebb módon kicsit tovább tartson. Ezek néhány kulcs, amely segítségünkre lehet.
Így hosszabb ideig fenntarthatjuk az egészséges barnulást
Az első dolog, amit meg kell értenünk, hogy a barnulás elvesztésének folyamata teljesen természetes. Amikor a barnulást a nap okozza - és nem a barnító termékek -, a barnulás a napozás után körülbelül 7-10 nappal kezd eltűnni. Ez annak köszönhető, hogy a bőr megújul.
Új cellák jönnek létre az előzőek helyettesítésére. Ezeket apránként leadják, hogy utat engedjenek az újaknak. Ily módon elveszítjük barnulásunkat, amikor a bőrünk sejtjei megváltoznak. Ez egy természetes folyamat, amelyet nem tudunk elkerülni. Lassíthatjuk? Nos, segíthetünk a bőrünk egészségesebbségében azáltal, hogy jobban működünk, kevésbé leszünk kiszáradva, és nem veszítjük el a barnát a foltoktól.
Mindig használjon fényvédőt
Órákon át napos tartózkodás fényvédő nélkül nem csak növeli a melanomában szenvedés mértékét, hanem sötétebbé is tesz minket. Ez egyszerűen megéget minket, bőrünk kiszárad, és hámlik. Ez felgyorsítja a bőrsejtek hullását és veszítsük el korábban a barnaságot.
Ezért az "egészséges" barnulás első lépése - ne feledje, hogy a barnulás elnyomása nyomást gyakorol sejtjeink egészségére, ami egyáltalán nem egészséges - az, hogy használjon jó fényvédőt és a megfelelő módon használja.
Tartsa meg a vitaminokban gazdag egészséges étrendet
A barnulással kapcsolatos egyik legelterjedtebb mítosz az, hogy hosszú távú fenntartása érdekében E-vitaminban, béta-karotinban stb. Gazdag ételeket kell fogyasztanunk. Mennyi igazság van ebben? A valóság az, hogy nem az, hogy a sárgarépa miatt a barnulásunk tovább fog tartani.
De igaz, hogy az egészséges táplálkozás, amely minden szükséges tápanyagot és makrotápanyagot biztosít számunkra, egészségesebbé és jobbá teszi a bőrünket akárcsak testünk többi része. A helyes étkezés növeli annak esélyét, hogy hosszabb ideig megőrizzük barnulásunkat.
Megfelelően hidratálja
Ugyanez vonatkozik a megfelelő hidratálásra is. A szükséges vízmennyiség fogyasztása jól hidratálttá tesz minket, és ez segít abban, hogy kívül és belül vigyázzunk magunkra. A hidratált bőr megakadályozza a bőrsejtek kiürülésének felgyorsulását, és segít egy kicsit tovább fenntartani a barnulást.
Hámlasztja le a bőrt
Az egyik dolog, ami megtörténhet, ha elveszítjük a barnulást, az az, hogy a sejtek nem egyszerre esnek le. Ezért, ha bőrünk hámlasztásával segítünk, megkönnyítjük a barnulás fokozatos, foltok nélküli és egyenletes elvesztését.
Ezenkívül az elhalt sejtek a bőrünkön maradhatnak, hámlasztással segítjük őket leesni, valamivel szebb külsőt adva a barnulásunkra.
- Az egészséges sütéshez szükséges öt kulcs Sevilla EL MUNDO
- Kulcsok a beérkező levelek rendben tartásához (és naprakészségéhez)
- A terhes nő kulcsai az egészséges étrendhez
- Mentálhigiénés kulcsok a jó órák fenntartásához; bitos - Iberdrola
- Ezek a kulcsok ahhoz, hogy a sushi valóban egészséges étel legyen