Ki nem szeret enni? Ez az élet egyik igazi öröme, élvezhetjük az ételeinkben található ízeket és aromákat, de ha szeretsz enni és nem uralkodsz magadon, elérheted a túlsúlyos vagy elhízott. Ezért adunk néhány kulcsot annak elkerülésére. Integrálja ezeket az étrendjébe 7 étel, amely megváltoztatja az életedet

amely

Tartalomjegyzék

Mik azok a szuperélelmiszerek?

A szuperétel Ez egy nyers élelmiszer, amelynek összetételében sokkal több tápanyag van, mint a feldolgozott élelmiszerekben. A szuperétel gazdagnak kell lennie enzimekben, tele kell lennie vitaminokkal, ásványi anyagokkal és fitotápanyagokkal, amelyek segítenek megvéd minket egyes betegségektől.

A kezünkben van olyan alternatívákat választani, amelyek lehetővé teszik egészségünk fizikai és érzelmi javítását, ezért bemutatjuk Önöket 7 étel, amely megváltoztatja az életedet. Add hozzá őket a táplálás és észreveszed a változást.

7 étel, amely megváltoztatja az életedet

  1. ÁBRA.A füge nagyon gazdag K-vitaminban, rostban és kalciumban. Vannak olyan tanulmányok, amelyek szerint a füge magas szintű fenolt tartalmaz. Ezek nagyon fontosak a megelőzés terén szívbetegségek.
  2. Lazac. Ez a sportolók körében nagyon népszerű hal segít csökkenteni gyulladás a testben és megakadályozza a szívproblémákat is. Ez a hal kiváló forrása D-vitamin és gazdag benne VAGYmega3 Ennek az ételnek a fogyasztása megváltoztatja az életedet, mivel hagyományosan azt mondják, hogy a lazac fogyasztása csökkenti a rossz kedvet és javítja a hangulatot. Adja hozzá a Lazac a diétádra! 🙂
  3. Mangó. Ez egy friss, finom és antioxidáns és rákellenes tulajdonságokat tartalmaz. Hála a rostok nagy hozzájárulásának, a mangó olyan gyümölcs, amely javítja a rostjainkat emésztőrendszeri egészség és segít rendben tartani a béltranszportunkat.
  4. Tyúkhúr. Ennek a növénynek van C vitamin, kalcium, vas, magnézium és kálium. A csicseriborsót gyakran használják sebek és egyes bőrbetegségek megnyugtatására és enyhítésére. Salátákhoz és pörköltekhez használható, mivel íze kissé keserű, és különleges érzetet kölcsönöz neki.
  5. Fekete bodza. A fekete bodza olyan gyógynövény, amelyből sokféleképpen ki tudjuk használni az előnyeit, például gyümölcséből készíthetünk néhány élelmiszerterméket, például lekvárokat, zseléket és szeszes italokat, vagy frissítő italokat. A bodza kivonat jó gyógyszer az influenza tüneteinek javítására, mivel olyan tulajdonságokat tartalmaz, amelyek javítják az immunműködést.
  6. A pulyka. Jellemzője, hogy kevés a zsír, kiváló fehérjeforrás és kiváló szövetségese is diéták a testsúly csökkentésére. Törökország vasat tartalmaz, ezért vérszegénységben szenvedők számára ajánlott. Kiváló étel az izmok, a körmök és a haj egészségének megőrzéséhez, valamint nagyon gazdaságos és sokoldalú.
  7. Chlorella. Zöld színű, és ez az élelmiszer, amely a bolygón a legnagyobb arányban tartalmazza a klorofillt. Aminosavakat, fehérjéket, vitaminokat és cukrokat tartalmaz. Ezt a moszatot a stresszel kapcsolatos problémák megelőzésére, az olyan betegségek elleni küzdelemre használják, mint az influenza, és a toxinok eltávolítását a szervezetből. Jó étel a máj, a belek és a vér méregtelenítésére is.

Most, hogy felfedtük a ételek, amelyek megváltoztatják az életedet örökre össze kell kapcsolnod őket gyakorlat hogy az eredmények jobban láthatóak legyenek.