Blokk, amely megjeleníti a kiadó aláírását.
Mi vagyunk a vezető életmód-oldal Mexikóban és Latin-Amerikában. Hozzáadjuk a legjobb szakértőket az életminőség javításához.
Amikor túl sokan halmozódnak fel gázok a gyomorban egy rossz miatt emésztés, evés közben a levegő lenyelése vagy emésztési rendellenességek miatt gyakori böfög hogy felszabadítsa ezt a felhalmozódást, ami kényelmetlen lehet, amikor gyakran fordulnak elő, ezért ismernie kell bizonyos gyógymódokat azok elkerülésére vagy csökkentésére.
A böfög, részeként ismert folyamat aerophagia, enyhe vagy jóindulatú emésztőrendszeri rendellenességek, nehezen kezelhetők, mivel kissé eszméletlenek, azonban a hasi érzés telítettségének vagy túlzásának enyhítésére szükségesek levegő és gázok.
- szakemberei szerint Országos Cukorbetegség, Emésztési és Vesebetegségek Intézete (NIDDK), is kialakulhat gázok a gyomorban a baktériumok jelenléte miatt, és a böfögés súlyosbodhat a feszültség vagy feszültség (idegek). Csökkentésük érdekében ajánlott:
1. Erjesztett ételek. Közülük erjesztett káposzta vagy savanyú káposzta, kefir, joghurt stb., Mert a jelenléte probiotikumok, hozzájárulhat a bélflóra javításához.
2. A kárminatív növények infúziói vagy fogyasztása vagy amelyek segítenek megszüntetni gázok: mint a menta, zöld ánizs, csillagánizs, édeskömény, angyalgyökér, kömény, kömény és babérlevél.
3. Eper. Kedvelik a emésztés mert serkentik a gyomornedv szekrécióját és mivel hozzájárulnak a B és K vitaminokhoz, a Kaliforniai Egyetem, Los Angeles, Nyelőcső-rendellenességek Központja.
4. Nopales. Pépükben nyálkákat tartalmaznak, amelyek tulajdonságai segítenek csökkenteni a gázok és egy jobbnak kedvez emésztés.
5. Gyógynövényes infúziók hogy megnyugtassa az idegeket és kedvezjen a emésztés, mint a borsmenta, a kamilla, a kardamom, a pár, a kurkuma és a kapribogyó.
Ezenkívül ajánlatos lassan, kis adagokban enni és nagyon jól rágni az ételeket, valamint kerülni a szénsavas és alkoholos italokat, a rágógumit és a kénes ételek, például hagyma, fokhagyma és csokoládé túlzott fogyasztását.