amelyet

A rosacea eloszlatásához elengedhetetlen tudni, hogy mely ételek működnek kiváltóként, és kiküszöböli őket étrendünkből.

Hogy megszabaduljunk a rosaceától, vagyis ezektől a kínos rózsaszínű foltoktól, a kozmetikumokon kívül mással is segíthetünk magunkon. Valójában az étrend módosításával is javíthatunk a helyzeten. Ezért ebben a cikkben elmagyarázzuk, mely ételeket érdemes gyakrabban fogyasztani.

A rosacea olyan betegség, amely a bőrt, különösen az arcot, és egyes esetekben a szemet is érinti. Ez az állapot hasonló gyulladásokat, bőrpírt és bőrelváltozásokat okoz, mint a pattanások.

Eredete ismeretlen, de vannak olyan elemek, amelyek növelik a szenvedés esélyét. Mint a világos bőr, a szem vagy a haj, a nő és a 30 év feletti életkor. Legalábbis ezt mondja ez a tanulmány.

A rosacea a bőr alatti erek gyulladását okozza, és egyes esetekben a szem rendellenességeihez kapcsolódik. Ennek oka az, hogy sok embernek vannak olyan szemtünetei, mint a kiszáradás, a bőrpír és a viszketés.

A rosaceának nincs gyógymódja.

A rosacea még mindig nem gyógyult meg, ezért kezelése a tünetek enyhítésére összpontosít. Bizonyos gyógyszereket néha meghatározott esetekben írnak fel, de orvosi beavatkozásra van szükség.

A rosacea olyan járványokon keresztül nyilvánul meg, amelyeket gyakran olyan elemek okoznak, mint az étel. Valójában egyes termékek súlyosbíthatják ennek a betegségnek a tüneteit.

Ebben az értelemben elengedhetetlen részletesen tudni, hogy mely ételek károsíthatják a bőrt.

Mi a legjobb étrend a rosacea eloszlatásához?

A rosacea javításához kiegyensúlyozott étrendet kell követnie. A fogyókúráknak azonban számtalan változata létezik.

Számos szakértő megerősíti, hogy egyes élelmiszerek táplálkozási összetétele összefügg a rosaceás járványok megjelenésével. Ezért ajánlott, hogy minden beteg megtanulja felismerni azokat a termékeket, amelyek nekik kedveznek.

Felfedezünk néhányat, amelyet hozzáadhat a diétához, ha még nem.

A Rosacea enyhítésére enni való ételek.

  • Zöldségek: Mint minden étrendben, soha nem szabad kihagynunk a zöldségeket, amelyek több vitamint és tápanyagot biztosítanak testünknek. Például spenót, paradicsom és avokádó.
  • Rostok: távolítson el nagyobb mennyiségű toxint a testből, ami előnyös lesz a bőr számára és javítja a rosaceát. Megtalálhatók tésztában vagy barna rizsben, quinoában és gabonafélékben.
  • Sovány hús és hal: A csirke és a hal nagyon hasznos a bőr egészségének megőrzésében és a rosacea elleni küzdelemben, mivel kevesebb zsírt tartalmaz. Ezért a sovány hús és a hal segít abban, hogy a test hője alacsony legyen. A testhőmérséklet valójában e krónikus betegség járványainak egyik kiváltója.
  • Omega 3: Az omega 3-ban gazdag ételek, például a halak, gyulladáscsökkentő funkcióval rendelkeznek, amely segít csökkenteni a duzzanatot. Ehet diót, lazacot, makrélát és búzacsírát.
  • Bogyók: az áfonya, a cseresznye és a szeder érszűkítő hatást fejt ki a testre. Ez akkor hasznos, ha a bőr alatti erek gyulladása csökken. Ez a vörösséget is csökkenti.
  • Hagyma és fokhagyma: Az ételeket hagymával és fokhagymával ízesítve vagy kísérve elősegítheti a bélben és a vérben lévő méreganyagok elleni küzdelmet.
  • A-vitaminban gazdag termékek: ez a vitamin elengedhetetlen a bőrünk jólétéhez. A pirospaprika, a sárgarépa, a papaya és a dinnye jó mennyiséget tartalmaz.

Rosacea esetén kerülendő ételek.

Most, hogy ismeri a rosaceával szembeni hasznos ételeket, azt is tudnia kell, melyeket kerülje el:

  • Marhahús és minden más hús, amely feldolgozott zsírokat tartalmaz.
  • Glükóz alapú ételek, például sütik, desszertek, sütemények, cukorkák és burgonya chips.
  • Paradicsom és narancslé.
  • Fűszeres vagy nagyon fűszeres ételek, például bors, chili, adobo, gyömbér, szója, mustár, valamint egyéb fűszerek vagy szószok.
  • alkohol
  • Csokoládé és kávé

Reméljük, hogy mindezek az információk segítenek az étrend megváltoztatásában a rosaceás fellángolások jobb szabályozása érdekében. Észrevett-e javulást az étrend megváltoztatása után?