Leküzdeni az érzelmi függőséget Ez az egyik olyan helyzet, amely több embert vezet pszichológiai konzultációra, bár még mindig nem tudják.
A függőség olyan, mint egy csomó, amely szorosan összeköt bennünket és amelytől úgy érezzük, hogy nem tudunk megszabadulni.
Az érzelmi függőség problémája, hogy mindenki beszél róla, gyakran anélkül, hogy valóban tudná, mi az. A függőségnek számos formája van.
Általánosságban elmondható, hogy az eltartott személy szenved, mert nagy kínokat érez, amikor partnere elutasítja vagy távol áll. A függőség szintén általában aktiválódik a után letörik.
Pillanat, amelyben a mi Biztonság személyzet és önbecsülés. Sokan csodálkoznak: Hogyan lehet legyőzni az érzelmi függőséget?
Könyvek érzelmi függőségről
Ezután elmondom, mik ezek kedvenc könyveim az érzelmi függőség gyógyítására, De először hadd mondjak el egy kicsit arról, hogy mi a függőség.
Személy szerint nem igazán szeretek olyan érzelmileg függő emberekről beszélni, mint például függő érzelmi emberek. Számomra úgy tűnik, hogy a pszichológiában hajlamosak vagyunk olyan kategóriákat létrehozni, amelyekbe az embereket elhelyezhetjük.
A függőség olyan igény, amelyet egy belső elemen keresztül fedünk le, nem pedig egy belső elemen. Ebben az értelemben nem arról van szó, hogy minden önmagunktól függ. A példa egyszerű: az oxigéntől függünk, hogy éljünk.
A függőség problémája akkor jelentkezik, amikor valami külsőre szükség van, de belül jobb lenne. Például ő önhatékonyság érzése. Sokkal jobb érezni, hogy képesek vagyunk önmagunkra, mint arra, hogy másokra van szükségünk, hogy kiszedjék a gesztenyét a tűzből.
Apropó! Ha nincs ideje, vagy egyszerűen csak az audiovizuális formátumot részesíti előnyben, létrehoztam a tanfolyam az érzelmi függőségről és az online kötődésről ahol mindent elmondok, amit kivontam az alábbi könyvlistából, amelyeket alább látni fog. És nem csak ez, hanem napi tapasztalataim alapján is segítek a kötődési problémákkal küzdő embereknél. Láthatja, miről van szó itt. Ha nem érdekel, hagyom, hogy folytassa a cikkel 🙂
Kezelik-e az érzelmi függőséget?
Természetesen igen. Ha arra gondoltál, mint már korábban mondtam, hogy érzelmi függőséged kitörölhetetlen tulajdonságod, tedd ki ezt az ötletet a fejedből.
A pszichológusok az érzelmi függőséget a tünet, mint valami fontosabb kifejezését. Működhet és létezik kezelés.
Olvas érzelmi függőségi könyvek segíthet megérteni, mit érzünk, és megkönnyítheti a terápiás munkát azzal a szakemberrel, akihez úgy döntöttünk, hogy elmegyünk. Ezek azonban nem helyettesítik az egyéni terápiát ill párterápia.
Ingyenes érzelmi függőségi könyvek?
Frissítem a bejegyzést, hogy elmondjak neked valamit, amit nem sokan tudnak, és amit csodálatosnak találtam. A jelenlegi helyzet eredményeként az Amazon egy hónapos próbaidőt nyitott meg, hogy sok ingyenes könyvet elolvashassunk Kindle formátumban. Ez olyan, mintha pdf vagy epub lenne, hú, olvashatjuk ingyenes érzelmi függőségi könyvek bármilyen eszközről.
De vigyázz! Ha regisztrál, 30 nap elteltével ne felejtse el kérni a lemondást, különben felszámítják a következő havi előfizetésért (9,99 euró). Mielőtt ajánlom, azt tettem, hogy regisztráltam, majd leiratkoztam, hogy lássam, nem okoznak-e problémát önnek, és hogy ez valóban egyszerű és komplikációk nélküli. Mindenesetre visszatérek, hogy maradjak, mert elszámoltam, amit egy hónapot költök könyvekre, és ez a számláimra vonatkozik. Ezt már mindenki látja.
Itt van a link arra az esetre, ha szemmel szeretné tartani:
Gyógyíthat-e egy könyv érzelmi függőséget?
Egyike vagyok azoknak, akik gondolkodnak, mire kell figyelni mágikus megoldások, akár keresztül kulcsok, gyakorlati útmutatók vagy önsegítő könyvek, ez a csalás és az önámítás egyik formája.
Igaz azonban, hogy a tudás és a megértés segíthet felismerni és jobban tudatában lenni annak, ami velünk történik. Véleményem szerint az ilyen típusú könyveket ideális esetben a pszichológiai terápia.
Mint korábban mondtam, sokan beszélnek vagy írnak a függőségről. Szeretném, ha szeretnéd legyőzni az érzelmi függőséget, akkor jó referenciáid vannak arra, hogy mit kell olvasni.
Ezért ajánlok nektek néhányat könyveket:
Ez az egyik kedvenc könyvem, nem tudom, hány embernek ajánlottam már. Amikor elmondanak valamit, ami miatt a riasztásom bekapcsol, finoman felhívom őket, hogy olvassák el. Írta a pszichológus Robin Norwood. Megmagyarázza nekünk, hogy a nőket szeretetre nevelik önmegtagadás, áldozatkészség és megadás révén.
Lásd a terméket az Amazon-on
Walter Riso: Könyvek
Szerelem vagy függő? már a híres szerző klasszikusa Walter Riso. Egy könyv, amely megkérdőjelezi, hogy szeretetet vagy függőséget érzünk-e. Gyakran előfordul, hogy összekeverjük a túlzott intenzitást a sok szeretet érzésével. A szeretetet nem szabad társítani a szenvedéssel.
Walter Riso könyvajánlások
A. Ajánlásaim között Walter Riso könyvek a következő kettőt találná:
Jól gondolkodni, jól érezni magam, számomra az egyik legjobb könyvek Walter Riso, bár meglepő módon nem tartozik a legismertebbek közé. Mások, mint az Anesztézia nélküli leválás vagy a beleszeret, sokkal híresebbek. Nem értek egyet mindennel, amit Walter Riso mond, és az érzelmi függetlenségre vonatkozó javaslatával, amelyet most megfogalmaz, most meglátja, miért.
Nekem azonban nagyon tetszik ez a könyv, amelynek kialakítása megkülönbözteti a fájdalmat és a szenvedést, valamint annak fontosságát, amelyet a gondolataink (elménk) kezelésének ismeretének ad, hogy jól lehessen.
Érzelmi függetlenségi könyvek?
Az olvasás felhatalmaz, és valamilyen módon önmagunk ismerete és meggyőzése arról, hogy valamit meg lehet változtatni, a keresés egyik módja megoldások az érzelmi függőségre.
Nem szabad azonban gondolkodnunk a mágikus megoldások keresésén. Leküzdeni az érzelmi függőséget A bensőnkben bekövetkező valami gyógyulásának következménye, amely a másokkal való kapcsolatunkban nyilvánul meg.
Hiba lenne, ha azt gondolnánk, hogy ezek a könyvek rávesznek bennünket érzelmi függetlenség, mivel nem erről van szó. Az olvasás célja az, hogy megismerjük önmagunkat és képesek legyünk kezelni önmagunkat, és ne engedjünk el érzelmi kötelékektől.
Érzelmi kötődés a párban
Mi az érzelmi kötődés?
Valószínűleg nem egyszer hallotta ezt a kifejezést érzelmi kötődés. Sőt, valószínűleg negatívumként hallott róla.
És bármi, ami távolabb áll a valóságtól. Mindannyian kötődünk és fejlődünk affektív kötelékek. A probléma nem az érzelmi kötődésben rejlik, hanem abban, hogyan kötődünk.
A kötődés az első kapcsolat, amelyet elsődleges gondozóinkkal létesítünk, ezek általában a szülők. A lényeg az, hogy amikor felnőttek vagyunk, hajlamosak vagyunk megismételni a partnereinkkel és barátainkkal azokat a mintákat, amelyeket megtanultunk és amelyek nem mindig egészségesek.
Például, Ha a szüleim voltak túlvédő Nem tanultam meg, hogy "megtalálja az életemet" velem, és lehet, hogy olyan embert keresek, aki fölényben van, ezért nem kell gondoskodnom a dolgaimról. Megtanulni és megérteni, hogyan kötődünk egymáshoz, és megváltoztatni azt, ami nem pozitív, idő és sok időt igényel önismeret. A témáról való olvasás kezdete segíthet nekünk finomítani és azonosítani a sajátjainkat a melléklet típusa.
Az érzelmi kötődéssel foglalkozó könyvek
Menjünk egy másik kedvenc könyvemmel, ez a Ways to love. Biztosan a könyvet használom a legjobban, amikor észlelem az egyik hívást mérgező kapcsolatok. Nagyon hasznos könyvnek tartom azt is, amikor elakadunk a múltban, és a továbblépéshez meg kell értenünk, hogy mi történt.
Tökéletesen megmagyarázza, mi a kötődés, és ennek függvényében az emberek kötnek és akarnak. Másfajta elképzelést kínál számunkra a párról, és arra kényszerít minket, hogy elmélkedjünk ezen hogyan választjuk meg partnereinket.
Lásd a terméket az Amazon-on
Regények, amelyek gyógyítanak
Ha meg akar tanulni, miközben élvezi a regény örömét, ajánlani fogok egy remek klasszikust, amelyet el kell olvasni.
Fierce Attachmentsnek hívják. A szerző (Vivian Gornick) önéletrajzi történeten keresztül meséli el az anyjától kapott üzeneteket és a férfiakkal való kapcsolatát.
Lásd a terméket az Amazon-on
És bár szinte leküzdhetetlennek tűnik, javítson a jelenen: Nézze magát fejjel
Lásd a terméket az Amazon-on
A partner érzelmi függése
A érzelmi függőség a partnertől Ez a leggyakoribb függőségi forma, amelyet általában megtalálunk, és ez az egyik fő oka annak, hogy az emberek pszichoterápiára járnak.
A félelem az elhagyástól, nak nek nem elég, vagy a magányosság, a leggyakoribb okok. Néha azonban nem annyira az a fontos, hogy mi történik velünk, mint emberrel, hanem az hogyan épült fel a pár.
Hadd magyarázzam el: Néha azok az emberek, akik érzelmi függőséget szenvednek párként, tökéletesen működnek, ha egyedül vannak. Az elkötelezettség idején kezd a kapcsolat kihozni a legkiszolgáltatottabb és legagresszívabb részeket.
Sokféle mérgező partner létezik, amelyek a legrosszabbat hozhatják ki bennünk.
Leküzdeni az érzelmi függőség partnerét
Elengedhetetlen a partnerünk megértése és a kötődés módja. A vágyakozás nem elég, néha a legjobb módja annak, hogy ne szenvedjünk a szerelem miatt, nem ragaszkodunk ahhoz, hogy alkalmassá tegyük azt, ami nem illik.
Néhány könyv is beszél függőség, szeretet és partner, Ami többet taníthat nekünk a kapcsolatokról és miért nem sikerül:
Jorge Castelló érzelmi függőségű könyvei
Ha érzelmi függőségről szóló könyvekről fogunk beszélni, akkor elkerülhetetlen, hogy ne Jorge Castellóról, az érzelmi függőség egyik legjelentősebb pszichológusáról beszéljünk. Könyvei inkább azoknak a mentálhigiénés szakembereknek szólnak, akik érzelmi függőség eseteivel foglalkoznak, bár azt is gondolom, hogy bárki pozitív dolgokat kaphatna, ha elolvassa:
Számomra Jorge Castelló legjobb könyve az érzelmi függőségről: az érzelmi függőség leküzdése: hogyan lehet megakadályozni, hogy a szerelem megpróbáltatássá váljon.
Lásd a terméket az Amazon-on
Mérgező kapcsolati könyvek
Újra frissítem a bejegyzést, ebben az esetben a toxikus kapcsolatokról szóló új szakasz beépítésével. Az utóbbi időben elég sokat dolgoztam ezzel a koncepcióval, és kitaláltam, mi is a toxikus kapcsolat valójában és mi. Valójában egy olyan cikket készítettem, amely nagyon tetszett és amelyben Henn Kim művével, a 9 típusú mérgező kapcsolat amit leggyakrabban konzultáció közben találok meg.
Hogy van egy olyan téma, amelyet izgalmasnak tartok és amelyről sok bibliográfia található, szeretném ajánlani azokat, amelyek vannak a legjobb könyvek a mérgező kapcsolatokról.