A könyvek a karácsony egyik csillagajándéka. A Vitónicánál tanácsot adunk Önnek a öt egészségügyi és sportkönyv hogy megadhatja ezt a karácsonyt. Mindegyik 10-20 euró körül van, és élvezetes olvasni. Egy jó könyv mindig jó társ ahhoz, hogy tovább tanulhassuk, hogyan vigyázzunk egészségünkre.

egészségről

Az elhízott agy (L. Jiménez): egy könyv az agy fontosságának megértéséhez az elhízással kapcsolatos folyamatokban. Mint Luis (ismertebb nevén @centinel és a Mit tudósít a fogyás szerkesztője) összes könyve és cikke, a maximális tudományos szigor alapján.

Félelem nélküli étkezés (J.M. Mulet): a mítoszok és hazugságok áttekintése a 21. századi étrendben. Olyan könyv, amely kinyithatja azok szemét, akik félnek az ételek „vegyi” részétől, és ahol kétségbe vonják a biotáplálékot.

A jólét új tudománya (José María Ordovas): ha úgy gondolja, hogy az elhízás valami bonyolult dolog, akkor a könyv elolvasása után rájön, hogy amellett, hogy összetett, génjeink nagyon meghatározzák. Egy könyv, amely áttekinti a genetika fontosságát az étkezésmódunkban és a hízás vagy fogyás módjában.

Útmutató a testépítő mozgásokhoz (F. Delavier): Soha nem fáradok a könyv ajánlásával, különösen a testépítés szerelmeseinek. A testépítő gyakorlatokból sokat tanulhat az anatómiáról és a biomechanikáról. Ha van valaki a közelében, aki lelkes az edzőteremért, ez a könyv jó ajándék lehet.