Gyakori és nagyon idegesítő

Terhesség alatt az emésztés lassabb és gyomorégés meglehetősen gyakori, mit vegyen fel enyhülésük érdekében? Íme néhány tipp, amelyek segíthetnek.

gyógymód

Terhesség alatt az emésztés és a béltranzit lassabbá válik. Ez lehetővé teszi az élelmiszerek tápanyagainak jobb kihasználását, de mindenféle emésztési kellemetlenséget okoz: székrekedés, aranyér és gyomorégés. Utóbbiak különösen idegesítőek.

Az ételek, a fizikai aktivitás és a testtartás mellett alkalmazott jó szokások mellett egyes ételek segíthetnek a kellemetlen érzés enyhítésében gyomorégés. Próbálja ki az általunk javasoltakat.

1. Citrom infúzió. A lassú emésztés tipikus gyógymódja. Hely 3 citrom sárga részét egy teáskannában, és öntsön egy liter forrásban lévő vizet a tetejére. Letakarva hagyjuk állni 15 percig. Távolítsa el a kérget és édesítse mézzel. Az infúziót hidegen vagy melegen is beveheti.

2. Emésztési infúzió. Úgy készül, mint az előző kamilla, citromfű és cickafark egyenlő részekben és egy csésze teáskanál keverék sebességével. A pihenőidő 10 perc, étkezés után kell bevenni.

3. Aromás gyógynövények Mit koriander, bazsalikom, kömény vagy oregánó és kakukkfű a gyomor váladékának serkentői. Adja hozzá az ételekhez, de mindig kis mennyiségben.

4. Igyon sok vizet étkezés közben a gyomornedv hígítására a gyomorban. Ez a trükk nem mindig hatékony, néhány terhes nő inkább az étkezések között igyon.

5. Vegyünk főtt vagy sült burgonyát. Van, aki megerősíti, hogy ez egy szent keze a gyomorégés miatt.

6. Tej természetes savkötő is. Lefekvés előtt egy pohár meleg tej segít pihenni kényelmetlenség nélkül. Ezenkívül, ha észreveszi az égést, igyon egy italt hideg tejet. Ha megvárja, hogy megcsinálja, amikor a fájdalom súlyos, akkor nem fog működni.

7. Néhány terhes nő rágással küzd a gyomorégés ellen menta vagy édesgyökér étkezés után. Ha hajlamos a puffadásra, ne tegye.

Mindenesetre ne feledje, hogy nem szabad gyomorégés vagy bikarbonát elleni gyógyszereket szednie anélkül, hogy először konzultálna nőgyógyászával.