megelőzni

Az ősz haj megjelenése olyan téma, amely általában aggodalomra ad okot, különösen a nők körében. Bár ez nem komoly probléma, néha bizonyos táplálkozási hiányokra, pajzsmirigy-rendellenességekre és túlzott stresszre utal. Tudja, hogyan lehet megelőzni a korai ősz hajat?

Az ősz haj kialakulása akkor következik be, ha csökken a melanin szintje, amely a haj jellegzetes színének megadásáért felelős pigment. Ez viszont, ez egy egészségtelen étrend és káros szokások következménye lehet, mint például a dohány és az alkoholfogyasztás.

Bár a színezékek alkalmazása lehetővé teszi azok elrejtését, a legtanácsosabb az egészséges életmóddal próbálja elkerülni a megjelenését. Ezért ezúton szeretnénk megosztani néhány ajánlást, amelyeket figyelembe vehet a rutinjában. Írd fel!

Tippek a korai ősz haj megelőzésére

Nincs mágikus képlet az ősz haj megjelenésének elkerülésére; Mindazonáltal, vannak olyan szokások, amelyek késleltethetik a megjelenését.

Van más fehér hajad? Kövesse ezeket a tippeket az idő előtti szürkeség megelőzéséhez.

1. Fogyasszon B-vitaminokat

A kiegyensúlyozott étrend nagyban hozzájárulhat az egész test egészségéhez. A korai ősz haj megelőzésével kapcsolatban azonban úgy gondolják, hogy tanácsos lenne rendszeresen fogyasztani a B csoportba tartozó vitaminokat tartalmazó ételeket.

Asszimilációja kedvezne a melanociták aktivitásának, az optimális melanintermelés fenntartásáért felelős sejtek. A B-vitaminokat a következő élelmiszerekből nyerik:

2. Tegyen még több vasat az étrendbe

A korai őszülés megelőzésének másik fontos tápanyaga a vas. Ez az alapvető ásványi anyag befolyásolná a melanin és a haj védelme is meghatározó lenne. Abszorpciója részt venne a vörösvértestek képződésében, így megakadályozza a vérszegénységet.

Néhány vasforrás a következő:

  • Kukorica.
  • vörös hús.
  • Diófélék.
  • Tehénmáj.
  • Zöld zöldségek.
  • Hal és kagyló.

3. Kerülje a cigarettázást

A dohányzás olyan szokás, amely nagymértékben károsítja az egész test egészségét, ideértve a hajat is. Valójában, tanulmányok azt mutatják, hogy összefüggés van a hajhullás és a dohányzás között. És vannak olyan hipotézisek, amelyek hozzájárulhatnak az ősz haj megjelenéséhez is.

Azoknak az embereknek, akiknek rossz a dohányzási szokása, 40 éves koruk előtt hajlamosak az ősz hajra. A cigarettákban található mérgező anyagok felgyorsítják a hajromlást, ráadásul a hajhullást is befolyásolhatják.

Fontos, hogy felhagyjon ezzel a szokásával, hogy megmutassa az erős és fiatal hajat.

4. Óvja a hajat a napsugárzástól

Egyesek úgy gondolják, hogy a haj és a fejbőr negatív hatásokat szenved a közvetlen napsugárzás miatt. Ezért az idő előtti őszülés és egyéb hajproblémák megelőzése érdekében kalapokat és fényvédő termékeket kell használni. Hasonlóképpen, jó lenne revitalizáló maszkokat használni, miután megkapta a napsütést.

5. Vigyen fel nyers hagymát

Bár a nyers hagymának nincs a legkellemesebb illata, állítólag közvetlenül a gyökerekre kenve megelőzi az idő előtti őszülést. Ennek oka a kataláz-tartalma lehet, egy enzim, amely megvédi a szőrtüszőket a haj elszíneződésének csökkentése érdekében.

A jogorvoslat használatához két lehetőség van:

  • Dörzsölje fél hagymát a fejbőrön.
  • Kivonjuk a hagymalevet és az egész gyökérre szórja.

Mindkét esetben legalább 30 percig hagyni kell hatni, végül bő vízzel és samponnal le kell öblíteni.

6. Masszázs kókuszolajjal az idő előtti őszülés megelőzése érdekében

Úgy gondolják, hogy a kókuszolaj masszázs jó alternatíva az idő előtti ősz haj megelőzésében. B-vitamin-, zsírsav- és aminosav-tartalma miatt ez az olaj segítené a hajhagymák táplálását és általában egy egészségesebb sörényt. Mi több, serkentené a keringést és kedvezne a melanin termelésének.

Ha a hajra és a gyökerekre felvittük, hagyjuk 30–40 perccel az öblítés előtt hatni.

7. Mossa rozmaring vízzel

A sötét hajú (barna és fekete) emberek moshatnak hajat rozmaring vízzel, és így életüket és szépségüket megőrizhetik. Úgy gondolják, hogy ideális az utolsó öblítés, legalább hetente háromszor történő használata.

Másrészt gyakran mondják, hogy a rozmaring több ágának főzéséből visszamaradó folyadékkal a haj egészsége javulhat, és így megelőzhető az ősz haj.

A koffeinsav és a rozmarinsav hozzájárulása, antioxidáns hatást fejtene ki, amely megakadályozná és csökkentené a korai ősz haj jelenlétét.

8. Alkalmazzon avokádó maszkokat

E-vitamin-, zsírsav- és fehérjetartalma miatt az avokádó ideális táplálék lenne a haj táplálására is. Ezért vannak olyanok, akik avokádó maszkokat alkalmaznak, hogy javítsák a hajukat és megakadályozzák a korai ősz haj megjelenését.

A szürke a maga idejében jön

Bár különféle gyógymódok léteznek a korai ősz haj megelőzésére, az az igazság, hogy egyikük sem bizonyult hatékonynak. Ezért nem szabad csak rájuk támaszkodni, amikor egészséges és fiatal hajat mutatnak be.

Az ősz haj akkor jelenik meg, ha eljön az ideje, akár akarjuk, akár nem. Addig a legjobb élvezni az életet és fenntartani a jó szokásokat.

  • Ferro, Lorena. Ramon Grimalt: "A szürke valójában sárga." Az élcsapat. Elérhető: https://www.grimalt.net/wp-content/uploads/2013/04/Las-canas-en-realidad-son-amarillas.pdf
  • Nishimura, E. K., Granter, S. R. és Fisher, D. E. (2005). A haj őszülésének mechanizmusai: Hiányos melanocita őssejt fenntartás a fülkében. Science, 307 (5710), 720-724. https://doi.org/10.1126/science.1099593
  • Trüeb, R. M. és Tobin, D. J. (2010). Öregedő haj. Öregedő haj (1–270. O.). Springer Berlin Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-642-02636-2

Szakmai író, több mint 7 éves tapasztalattal. Daniela Echeverri Castro tartalomkészítőként és szerkesztőként dolgozott különböző weboldalakon. Volt koordinátor és tartalomkezelő különféle szerkesztőségi csoportokban. Széles is SEO és digitális marketing tapasztalat. Az elmúlt években írói munkáját az egészség, a táplálkozás és a wellness témáira összpontosította. Ezen felül elvégezte a Táplálkozás és elhízás: túlsúly ellenőrzése tanfolyamot, amelyet a Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem (UNAM) ajánlott fel. Többben is együttműködött szövegszerkesztő és kurátor projektek tematikus blogokhoz. 2014 óta a Better with Health szerkesztője, jelenleg a Grupo MContigo szerkesztői részlegében dolgozik.