Tanulmány keresztrejtvényeket és Sudoku rejtvényeket talál a demencia megelőzésében.
Egy tanulmány feltárja, hogy a mentális tevékenységek, valamint az egészséges étrend és a testmozgás késleltethetik a demenciát, különösen az Alzheimer-kórt.
A demencia egy általános kifejezés a memóriazavar tüneteinek magyarázatára, és az esetek 70% -ában Alzheimer-kór formájában jelenik meg a Spanyol Neurológiai Társaság (SEN) szerint.
„Sok lakossági tanulmány létezik arról, hogy milyen környezeti tényezők segíthetnek a demencia megelőzésében. Ismert, hogy azoknál az embereknél, akik fizikai tevékenységet végeznek, például sétálnak, kerülik a méreganyagokat, vagy kontrollálják a szív- és érrendszeri kockázati tényezőket, a demencia megjelenése ritkább, mint azoknál, akik nem követik az egészséges fizikai életet. ", mondja Dr. Juan Carlos Portilla, a SEN tagja az Infosalus portálnak hétfőn megjelent interjújában.
Amint azt a neurológus megerősítette, a demencia megjelenése vagy a kognitív hanyatlás első tüneteinek megjelenése után a fejlődés intenzitása vagy üteme lassabb, és később azoknál jelentkeznek, amelyek jobb kognitív tartalékkal rendelkeznek - ez a korábbi agyi kapacitás, amelyet a személy korábban a demenciától szenvedett. Valójában az agy egészsége kiemelkedő kapcsolatban van a szellemi tevékenységgel.
Szakértők szerint nagyon hasznos az agyunkat olyan játékokon keresztül gyakorolni, mint sudokus vagy keresztrejtvény, amelyek megkönnyítik bizonyos agyi funkciók, például a figyelem és a memória fejlesztését, a demencia megelőzése érdekében.
Ezenkívül Dr. Portilla biztosítja, hogy ha a mentális gyakorlatokat rendszeresen végzik, akkor a kognitív tartalékunk megerősödik. Ez a fajta demencia-terápia nemcsak a betegség természetes lefolyására hatásos, hanem arra is, hogy a betegség tünetei késleltessék a későbbieket, annál jobb megjelenését mutatják a maximális szintnek.
Másrészt egyes tanulmányok kimutatták, hogy a különféle agyi gyakorlatok, a fizikai aktivitás és a jó étrend kombinációja meglehetősen rövid távú hatással van a demencia megelőzésére.
- Az egészséges étrend segít megelőzni a prosztatarákot
- Miért segít az alma az oszteoporózis megelőzésében?
- Hogyan segít a diéta a hasi puffadás megelőzésében?
- A növényi eredetű gyulladáscsökkentő étrend segít megelőzni az ínygyulladást
- Validálnak néhány olyan „tesztet”, amely lehetővé teszi a gyermekek és serdülők fizikai állapotának értékelését a megelőzés érdekében