2004 óta harcol

elleni

Nincs dátum a kilépéshez

Sze, 2003.05.21 - 17.10

Ma már kilenc napja nem dohányzom, és az az igazság, hogy az első hét borzalmas volt. Ezen a héten valami jobb, de nekem nehéz, és a probléma az, hogy a munkatársam és a főnököm dohányzik, de nem tehetek semmit annak megakadályozására. Szintén mindenki azt mondja nekem, hogy először próbálkozom azzal, hogy nem fog sikerülni, és ez elkedvetlenít, de hé, próbálom tovább, és vissza akarok térni arra a szörnyű hétre.
Azt is szeretném tudni, hogy valakinek sikerült-e hízás nélkül leszokni a dohányzásról .
P.D: Remélem, hogy holnap már a tizedik nap dohányzás nélkül.
köszönöm, hogy elolvastál:-D:-D:-D:-D

[Ezt az üzenetet szerkesztette: vae, 2003.05.21., 11:37]

2004 óta harcol

Dohányzás nélküli idő:
10 év 1 hónap 4 nap

Sze, 2003.05.21 - 18:16

Szia Vae, üdvözlöm ezt a fórumot!
Tökéletesen megértelek, ugyanabban a helyzetben vagyok. Az a szerencse, hogy van, hogy saját irodám van, az történik, hogy mindenki dohányzik, ezért mintha nem csak az irodám lenne.
Ez az első próbálkozásom is, néhány évvel ezelőtt egyszer kipróbáltam, de nem is voltam meggyőződve, így nekem ez nem számít, hehehe.

65 napot töltöttem dohányzás nélkül, az első 10 - 12 nap nagyon bonyolult volt, de a második héttől kezdve minden jobban ment. Apránként, de szünet nélkül.
Nem vagy büszke arra, hogy 9 napot töltöttél dohányzás nélkül? Neked kellene, ez egy nagyon fontos eredmény!
Legyél erős, állj ki, fedezd fel, mi javítja a testedet a mocskos helyettesek nélkül, próbálj odafigyelni arra, hogy apránként sokkal jobban érzed magad.
A test tudja, hogyan köszönje meg erőfeszítéseit, biztos lehet benne. És jóval azelőtt, hogy gondolnád.
Gyere, vidíts, gratulálj magadnak nap mint nap, mert minden nap győzelem.
Tudod, hogy ez a legjobb, amit tehetsz, tudod, hogy a döntésed helyes.
"Üsd meg őket" a főnököd és a munkatársad ! Hogy irigylik. Majd meglátja, milyen jó móka lehet, amikor azt várják, hogy dohányozzon, és te nem, amikor talán dohányt kínálnak neked, és te nem fogadod el.
Meg fogják sajnálni, biztos lehetsz benne. Keresse meg őket, amikor dohányoznak, és kérdezze meg magadtól, hogy irigykedik-e az, amit látsz? Ha észreveszi, a dohányzás szánalmas. Nem ismert, hogy szívják-e a szivart, vagy a szivar elszívja őket.
Nos, elég a krumplitekercsből. Azt mondtam, kapaszkodj, légy erős!
Elérhető!
Meg tudod csinálni!

Küzdelem 2002 óta

Dohányzás nélküli idő:
18 év 6 hónap 23 nap

Szerda, 2003.05.21 - 19:24

Helló, gratulálok a döntéshez.

Teljesen egyetértek Oscarilloes-szal. Valami hasonló történt veled, a főnököm dohányzott, és az irodámban nagyon gyakran biztosíthatlak arról, hogy öröm volt számomra, hogy elhoztam neki a hamutartót, és elmondtam neki - füstölj, nem érdekel -, miközben tudtam, hogy kíváncsi hogy tudtam elmenni dohányzás nélkül. Lehet, hogy arrogánsnak tűnik, de ezekben a pillanatokban sokkal erősebbnek éreztem magam nála, és ez motivált.

A következő helyzet, akik megpróbálják elbátortalanítani, én is átéltem ugyanazzal a személlyel. Eredmény: mosolyogj, és mondd meg neki - nos, jelenleg annyi napot töltöttem el - miközben bent gondolkodtam - nem fogom megelégedni, ha láttam, hogy dohányzom.

Összegzés: néha szerencsés, hogy vannak olyan emberek mellettünk, akik kételkednek bennünk, ha ezt kihasználva minden önbecsülésünket megszerezzük.

Egyébként 324 napot (majdnem 11 hónapot) töltöttem el dohányzás nélkül. és a főnököm végül körülbelül 4 hónappal utánam hagyta:-D Szóval a nap végén szerintem tiszta irigység volt: -]: -]

Ölelj és menj előre, bármit is mondanak neked, mert a döntésed helyes, tudod. és ők is;-)

2004 óta harcol

Dohányzás nélküli idő:
17 év 10 hónap 1 nap

Sze, 2003.05.21 - 22:00

Hú, sárkány. Főnöke háromszor kellemetlen volt: provokátorként, demotivátorként és főnökként. Szerencsére legalább már nem dohányzik. Bár az utóbbiban bizonyára volt valami tennivalód.

Kicsit el fogok térni az aktív dohányosok reakciójától (bocs, guggoltam az üzenetedet, de a téma előkerült, és ma egy kis papagáj vagyok).

Ott vannak a GÜENOSOK. Kíváncsi, hogy hány dohányos, ha megtudja, hogy leszoktam a dohányzásról, érdeklődik, hogyan csinálom, elmondják, hogy ők is le akarnak hagyni, és megkérdezik, csatlakozhatnak-e a csoporthoz (esetemben). Ez az egyik dolog, ami engem a legjobban megerősít, mert abban a pillanatban úgy érzem, hogy "csodálják", mivel oly gyakran csodáltam valakit, aki abbahagyta a dohányzást. Az önértékelés növelése.

És ott vannak a ROSSZ. Ezek ellen majdnem annyira felkészítenek minket, mint az elvonási szindrómára. Mint ők? Nos, mint a sárkány feje. Provokatív, irigy és demotiváló (gyere, néhány joiosz).

De vegye figyelembe, hogy ugyanazon érem két oldala: mindkét faj csodál minket. Ők is szeretnék leszokni a dohányzásról, és nem merik. Az előbbi előnyös számunkra a "harcunkban", az utóbbi árt nekünk. Nagyon kívánatos lenne egy hatodik érzék fejlesztése, hogy távolról észlelje őket. Elég távolságban ahhoz, hogy menekülni tudjon, szó szerint. Mivel minden volt dohányos ismeri a gyalogos sebesség és a reakcióidő fizikai képességét, e képességek alapján kell kiszámítania ezt a távolságot. De légy óvatos! Adjon hozzá néhány plusz fontot a plusz fontokhoz. Vagy nem. Mert most, ha belegondolok, mi is jobban lélegzünk. Mindenesetre mindenki tegye azt, amit jónak lát, de aki megmentheti magát.

Hacsak nem ő a főnököd. Ebben az esetben mindig van fokhagyma és víz.

Megjegyzés: Már mondtam, hogy szét fogok dúlni, de csak szükségem volt rá. Mindez abból ered, hogy egy ideje olvashattuk, hogy a dohányosok 60-70% -a szeretne leszokni a dohányzásról. Érdekes lenne tudni, hány százalékuk tartozik a güenók vagy a rosszak csoportjába, mert így stratégiákat dolgozhatnánk ki. (Hoppá, ismét !; Bocs, kilépek).

Egy másik megjegyzés: megragadom az alkalmat, hogy elnézést kérjek a fórum főnökeitől.

Aki megváltoztathatja a gondolatait, megváltoztathatja a sorsát (S. Crane)

2004 óta harcol

Dohányzás nélküli idő:
17 év 10 hónap 1 nap

Szerda, 2003.05.21 - 22.21

Nos, annak a borzalmas hétnek vége, és nem kell újra átélned. Az, hogy először próbálkozol, még nem jelenti azt, hogy kudarcot vallasz. Mindig azt mondják, hogy sok ember van, aki többszöri próbálkozás után is eléri, de ez semmiképp sem jelenti azt, hogy ezt nem lehet először elérni. Ez biztosan a te eseted lesz. Nagyon fáradjon bele.

Ami a súlyával kapcsolatos kérdését illeti, elmondom, hogy normális, ha néhány kilót (átlagosan 2,5) hízik. Vannak emberek, akik többet, sőt sokkal többet is bevesznek, de egy idő után hajlamosak a vesztésre (többé-kevésbé 6 hónap után azt mondják). De vannak olyanok is, akik nem híznak, vagy legalábbis ez nem észrevehető (ez egy olyan munkatárs esetében van, aki két évvel ezelőtt hagyta abba a dohányzást).

Gyerünk, sok bátorítás és egy csók

[Ezt az üzenetet szerkesztette: Agua, 2003.05.21. 16:26]

Aki megváltoztathatja a gondolatait, megváltoztathatja a sorsát (S. Crane)

2004 óta harcol

Dohányzás nélküli idő:
18 év 2 nap

Sze, 2003.05.21 - 22:24

Gratulálok ehhez a 9 naphoz!.

Ha nehéz neked, nézd meg őket és figyeld meg őket, és idővel meglátod, hogy valami furcsa és abszurd dolgot csinálnak. Mondd el nekik, hogy sokkal többet érsz, mint ők, és hogy végül el fogod érni. Mélyen csodálni fognak, és biztosan meg is fogják irigyelni.
Azokkal kapcsolatban, akik elbátortalanítják Önt "ostoba szavakkal süket fülekkel". Többet érsz.
Hízósabb leszek, majd néhány kiló, de végül a test stabilizálódik, és lehet fogyni.

Bátorság és sok csók füst nélkül.;-)

2004 óta harcol

Dohányzás nélküli idő:
17 év 9 hónap 26 nap

Csütörtök, 2003.05.22 - 12.15

Vagyis nagyon büszke érzés.

53 napja vagyok, és ez az első alkalom, amikor megpróbáltam leszokni 15 éves sok dohányzás után. És mindent megteszek annak érdekében, hogy ez tartós legyen. És ha minden így folytatódik, biztosan megkapom.

Munkám során (az üzememben kb. 80 ember lesz többé-kevésbé, távtartókban, vagyis válaszfalak nélkül megismételve) szinte mindenki dohányzik, mert bár elméletileg tilos, a főnökök teljes hierarchiája dohányzik, tehát nincs semmi csinálni.

Eleinte esküszöm önre, hogy számoltam a körülöttem égő cigarettákkal. És most nem is tudom, tényleg. Meglátja, hogyan változnak a dolgok a napok múlásával. Hogy ha persze nem bánja. Itt a mennyezet nagyon magas, a szobák pedig hatalmasak, ezért nem igazán érdekel túlságosan.

És a kilókról. Ez egy másik történet. Bár mindenki azt mondja, hogy utána a test magától stabilizálódik, én arra az esetre, ha már megpróbálnám leadni azt az öt kilót, amit hoztam, mert jön a nyár és tudod.

De semmi, a legfontosabb az egészben, hogy ne dohányozzunk. Ennyi bátorítást és gratulációt.

2004 óta harcol

Nincs dátum a kilépéshez

Csütörtök, 2003.05.22 - 14:00

Gratulálok Vae mindazokhoz a dohányzásmentes napokhoz.

Nagyon sok "labdajátékos" van odakint, HA AKAR SZŰNNI A Dohányzást, Megteheti. Legyen az első próbálkozása vagy az ötvenedik. Ez a dohányzásról való leszokás különféle helyzeteket kínál, amelyek változatosak, mint az emberek, akik felszállnak erre az autóra. Van, akinek rosszul esik, de van, akinek ez nagyon elviselhető, van, aki elhízik, van, aki nem vagy akár lefogy, van, aki apatikus, van, aki többet létfontosságú, mint valaha. egyébként is.

9 napja dohányzás nélkül vagy, mint 9 talp. és élvezni!

2005 óta harcol

Dohányzás nélküli idő:
17 év 11 hónap 4 nap

Péntek, 2003.05.23 - 12:53

Azt hiszem, minden kollégám érdekes jegyzeteket készített önnek. Csak azt kérem, hogy nagyon figyeljen rájuk.

Ami a súlyt illeti, az én esetemben biztosíthatom Önöket, hogy ha azt javasolja, hogy tartsa fenn a dohányzásról való leszokás előtt alkalmazott étrendet, körülbelül két hónap múlva, ez a szorongás megszűnik. Tehát minden lehetséges, hogy meghízik egy-két kilót. De ez semmi, egy kis testmozgással visszatér a normális testsúlyához. Szerencse!