Sok nő, aki fogamzásgátló tablettát szed, tudja, mi ez mozdítsa elő a szabályt, és hajtsa végre korábban. Lehet, hogy arra gondolsz, hogy nincs sok értelme megtenni, hogy összességében a szabály lecsökken, amikor erről van szó, és alig lehet mást tenni, igaz? De a valóság az, hogy sok nő inkább a mindennapi életében ellenőrzi a menstruációt.
El tudod képzelni, hogy van egy különleges eseményed, és hogy egyedül a periódust jelentene probléma? Vagy hogy a menstruáció éppen azon a napon esik le, amikor nyaralni megy? Az az igazság, hogy a szabály gyakran akkor jelenik meg, amikor a legkevésbé akarjuk, hogy megjelenjen, ezért ideális figyelembe venni, hogy vannak módszerek a szabály csökkentésére, anélkül, hogy károsítaná az egészségét, és jobban kontrollálhatja testét.
Az is előfordulhat, hogy olyan nő vagy, akinek szabálytalan menstruációi vannak, és ezért el akarja kezdeni kontrollálni a menstruációját, és csökkenteni szeretné azt, amikor megpróbálja szabályozni. Ne hagyjon ki néhányat gyógymódok, hogy veszély nélkül előreléphessen a menstruációban.
Fogamzásgátló tabletták
A fogamzásgátló tabletták egyszerű módja szabályozza a menstruációs ciklust, kevésbé bőséges szabályai is lehetnek. A fogamzásgátló tabletták mesterséges hormonokat tartalmaznak, amelyek szabályozzák az ösztrogént és a progeszteront a szervezetben, valamint csökkentik az androgénszintet. A fogamzásgátló tablettákat 35 év alatti nőknek írják fel. A bevétel további előnye, hogy jobb lesz a bőre, szebb a haja, és képes lesz irányítani azt a napot, amikor a menstruáció lejön.
Aszpirin
Az aszpirin használata szintén elég hatékony lehet a menstruáció kiváltásában. Ha a menstruációja lejárt, törjön össze két aszpirint egy csésze vízben, és adjon hozzá két evőkanál cukrot és két evőkanál mézet. Igya a keveréket minden periódus első napján, és apránként szabályozni fogja. Ez a módszer az iüzlet olyan nők számára, akiknek rendszertelen menstruációja van és azt szeretnék tudni, hogy melyik nap fog lejönni akkor is, ha az nem előrehaladott, de szabályozott.
Gyógynövények
Sok gyógynövény és infúzió segíthet a menstruáció természetes kiváltásában. A petrezselyem és a gyömbér példák a méh összehúzódására és a menstruáció korai vagy legalább nem késői megkapására, ha stressz vagy hormonális egyensúlyhiány alatt áll.
Javasoljuk, hogy naponta két csésze petrezselyem infúziót vagy gyömbér teát igyon, de ne feledje, hogy a petrezselyem tea a legbiztonságosabb megoldás, mivel nincs mellékhatása. Egy másik természetes és biztonságos lehetőség a menstruáció korábbi visszavonására, ha a ligetszépeolajat rendszeresen használjuk.
C vitamin
Nagy dózisú C-vitamin bevétele menstruációt válthat ki, mivel megfosztja a méhet a progeszterontól, és könnyebb lesz a méh nyálkahártyáját leadni. Bár a C-vitamin életképes lehetőség, érdemes megjegyezni, hogy egyesek káros mellékhatásokat tapasztalnak, például veseköveket, sőt súlyos hasmenéstől szenvednek. E mellékhatások elkerülése érdekében az ideális az, ha a C-vitamint sok vízzel együtt szedjük.
Néhány étel
Vannak olyan ételek, mint az ananász, a papaya és a mangó, ezekről ismert, hogy menstruációt váltanak ki. Szükséges hozzávetőlegesen 500 gramm papaya, ananász vagy mangolé, így a periódus hamarabb csökken. A méz szintén remek alternatíva arra, hogy a menstruáció a vártnál hamarabb csökkenjen, csak napi két evőkanál forró vízben oldva kell bevenni. és azonnal igyon, mióta az utolsó menstruációja elfogy.
Sújt veszteni
A testsúlya befolyásolhatja a menstruációt. A túlsúly miatt rendszertelen menstruációkat okozhat, és akár a vér mennyiségére is hatással lehet. A felesleges zsírszövet ösztrogént termel, ami zavarhatja az ovulációt, és túlzottan stimulálhatja a méh nyálkahártyáját, ez bőséges időszakokat eredményezne. A túlsúly súlyosságának felismerésekor a menstruáció kiváltásának nyilvánvaló módja a fogyás. Bár ne feledje, hogy egészséges testsúlya van, mert ha túl sokat veszít, az negatívan befolyásolhatja a menstruációs ciklust is.
Sportolni
A fizikai aktivitás menstruációt indukálhat. Az aerob testmozgás körülbelül fél órája, például a gyors séta, a lépcsőn való fel-le járás, menstruációt indukálhat. Ráadásul a hasi gyakorlatok néhány nőnél is működhetnek.
Csökkentse a stresszt
A menstruáció legkésőbbi oka a stressz. Tehát mielőtt kipróbálná az itt felsorolt egyéb gyógymódokat, először ki kell próbálnia néhány relaxációs intézkedést a stressz enyhítésére. Például egy forró fürdő használata pihentető lehet és menstruációt is kiválthat. Meditálhat és mélyeket lélegezhet, ellazíthatja a testet stb.
Szexuális kapcsolatok
A nemi aktus fokozza a hüvely véráramlását és összehúzódásra ösztönzi. Nemi aktus után a hüvely ellazul, ami kiváltja a méhnyálkahártya leválását. A szex másik kedvező mellékhatása, hogy a spermában található hormonok hatására a méhnyak megpuhul, ami a menstruációs folyamat kezdeti lépése. Ezért, a nemi aktus a menstruáció kiváltásának kellemes módja.
Ez néhány olyan gyógymód, amely elősegíti a menstruáció hamarabb történő visszalépését, és így megpróbálhatja jobban kontrollálni a testét. Egy nő sem szereti, ha a menstruációja akkor jelenik meg, amikor a legkevésbé számít rá, ezért eljött az ideje, hogy átvegye az irányítást a test és a menstruáció felett.
Mostantól kezdve már nem érzi magát kényelmetlenül vagy bizonytalanul, amikor arra gondol, hogy mikor csökkenjen a menstruációja, ezentúl nem csak nagyon világos lesz, De apránként képes lesz megtanulni irányítani a menstruációt, és néhány nappal azelőtt leereszteni, ha megfelelőnek látja.
Természetesen ne felejtsd el, hogy mindig legyen kéznél borogatás, tampon vagy menstruációs pohár, a három közül bármelyik hatékony módszer a menstruáció állandó ellenőrzés alatt tartására.
A cikk tartalma betartja szerkesztési etikai elveinket. A hiba bejelentéséhez kattintson ide.
Teljes út a cikkhez: Bezzia »Egészség» Hogyan lehet a menstruációt hamarabb lecsökkenteni