C tápanyagban gazdag carillon paprika alapvető és tápláló hordozója a sovány fehérjéknek, mint a tojás, bab, csirke, darált pulyka vagy hús. Korán felmelegítheti őket, majd felmelegítheti őket egy finom rostokkal töltött vacsorára. Ez a kilenc terv tartalmaz 43 gramm fehérjét adagonként - mindez 451 kalória alatt van.
Fedezze fel és regisztrálja ezeket és egyebeket a MyFitnessPal alkalmazásban!
ALACSONY SZÉNES LASAGNA INSTANT BOROK
Kalória: 447; Összes zsír: 27g; Telített zsír: 11 g; Egyszeresen telítetlen zsír: 8 g; Koleszterin: 171 mg; Nátrium: 605 mg; Szénhidrátok: 11 g; Élelmi rost: 3g; Cukor: 11 g; Fehérje: 41g
TÖRÖKORSZÁGI BELL PAPPERS
Kalória: 274; Összes zsír: 6g; Telített zsír: 6 g; Egyszeresen telítetlen zsír: 2g; Koleszterin: 102 mg; Nátrium: 159 mg; Szénhidrátok: 25 g; Élelmi rost: 3g; Cukor: 9g; Fehérjék: 31g
TÖLTÖTETT harangpaprikák reggeli
Kalória: 186; Összes zsír: 13g; Telített zsír: 5g; Egyszeresen telítetlen zsír: 3g; Koleszterin: 288 mg; Nátrium: 432 mg; Szénhidrátok: 7 g; Élelmi rost: 4g; Cukor: 4g; Fehérjék: 16g
KETO NACHO JALAPENO POPPERS
Kalória: 83; Összes zsír: 7g; Telített zsír: 4g; Egyszeresen telítetlen zsír: 2g; Koleszterin: 21 mg; Nátrium: 169 mg; Szénhidrátok: 2g; Élelmi rost: 0g; Cukor: 1 g; Fehérjék: 3g
MINI BELL PEPPER NACHOS
Kalória: 228; Összes zsír: 13g; Telített zsír: 7g; Egyszeresen telítetlen zsír: 2g; Koleszterin: 47 mg; Nátrium: 232 mg; Szénhidrátok: 11 g; Élelmi rost: 3g; Cukor: 4g; Fehérjék: 18g
Kalória: 389; Összes zsír: 12g; Telített zsír: 2g; Egyszeresen telítetlen zsír: 8 g; Koleszterin: 0 mg; Nátrium: 185 mg; Szénhidrátok: 54 g; Élelmi rost: 23g; Cukor: 9g; Fehérjék: 19g
DÉL-NYUGATI BOROK
Kalória: 399; Összes zsír: 14g; Telített zsír: 2g; Egyszeresen telítetlen zsír: 8 g; Koleszterin: 0 mg; Nátrium: 268 mg; Szénhidrátok: 56 g; Élelmi rost: 12g; Cukor: 6g; Fehérjék: 14g
Mexikói csirkepaprika
Kalória: 451; Összes zsír: 25g; Telített zsír: 1g; Egyszeresen telítetlen zsír: 5g; Koleszterin: 60 mg; Nátrium: 254 mg; Szénhidrátok: 15 g; Élelmi rost: 4g; Cukor: 8g; Fehérjék: 43g
HÚS- ÉS RIZSPAPRIK
Kalória: 257; Összes zsír: 16g; Telített zsír: 6 g; Egyszeresen telítetlen zsír: 1 g; Koleszterin: 60 mg; Nátrium: 213 mg; Szénhidrátok: 11 g; Élelmi rost: 4g; Cukor: 5g; Fehérjék: 20g