Az ellenőrizetlen étrend miatt bizonyos tápanyagok hiánya károsíthatja fogainkat
Ha a fogyókúrára gondolunk, akkor csak az alakunkkal kapcsolatos későbbi eredményekre koncentrálhatunk. Ha elvesztettük a kívánt súlyt, vagy ha testünk olyan harmonikus, mint amiről eredetileg álmodtunk. Ezek az etetési szokások azonban újabb hatássorozatot hoznak magukkal, például a szájhigiénia; különösen fontos, ha idősebb emberekről van szó.
És az, hogy bár nem fogyasztunk olyan cukrokat, amelyek befolyásolhatják a fogainkat, az az igazság, hogy bizonyos ételek korlátozásával elkerüljük azokat is, amelyek szükséges ahhoz, hogy a szánk optimális állapotban legyen, mint például a tejtermékek és származékaik magas kalcium- és foszfortartalommal (elengedhetetlenek az idősek fogaihoz), ahogy azt Malagón Iván fogorvos elmagyarázta (@ivan_malagon).
Szájüregi egészségünk hiányosságai
Amikor diétát követnek, fontos, hogy azt orvosunk írja fel és ellenőrizze; amellett, hogy létezik egészségügyi cél követése, nem azzal a mániával, hogy idealizált alakja van. Így saját felelősségünkre sok olyan hiányosságunk lehet, amelyek végül meg fogják hárítani a fogainkat, ha a ellenőrizetlen étrend:
- Az alacsony zsírtartalmú étrend megszakítja a zsírban oldódó vitaminok felszívódását, beleértve a D-t is, ami a szájunk egészségét segíti, mivel kedvez a kalcium asszimilációjának. Ezenkívül néhány egészséges zsír dopamint termel, amely elűzi az idegességet vagy a stresszt, amely a bruxizmus esetei mögött állhat.
- Ha úgy döntünk, hogy magas fehérjetartalmú étrendet követünk, akkor a gyümölcsök általában kiküszöbölődnek, "a folyadékretenció és a cukrok feleslegének tulajdonítása a fruktóz révén". Tévedés az ezt védő szakértő szerint az alma és az eper ideális a fogaink ápolására.
- Ha a választott étrendünk orvosi indoklás nélkül, a testsúly, de a vitaminok és az ásványi anyagok hatásos veszteségét is eredményezi, a száj egészsége meg fog szenvedni. És az, hogy a rossz táplálkozás az állkapcs legyengülését okozhatja, kialakul ínybetegségek vagy a fogzománc elvesztése.
- Ezen étrendi szokás mellett néhány ember úgy dönt, hogy beveszi karcsúsító kapszulák Amit tesz, az növeli a szájszárazságot és csökkenti a nyál mennyiségét, természetes védelmet nyújt az üregekkel szemben és káros hatással van az idősekre.
Annak elkerülése érdekében, hogy a diétát követve a szájunk egészsége károsodjon, konzultáljon orvosával, hogy ne hagyja ki ezeket az előnyöket ételt, hogy vigyázzon rá: nyers sárgarépa a fogak közti helyek tisztításához, gazdag ételek polifenolok a baktériumok elhárítására (padlizsán, répa, hüvelyesek.), valamint C vitamin jelen van a gyümölcsökben, mint a kivi és a zöldségekben, mint a bors.