Helló srácok, elmondom Önnek az utolsó személyes kihívásomat, amelyben részt vettem az elmúlt 3 hónapban. Sújt veszteni:)
Nagyon szégyellem, de itt van az előtte és utána ugyanazzal a pólóval. Az egyik fotó augusztus, a másik pedig pár hete készült:
A fogyás olyan témának tűnhet, amelynek semmi köze ehhez a weboldalhoz, de számomra ez mindenhez kapcsolódik.
Az otthoni munkavégzés kiváltság és csoda, de egyben a világ legmozgóbb munkája, és ez, barátaim, nem a legjobb az egészségére.
Ezen a nyáron néhány barátommal egy vidéki házban dolgoztam és új projekteket terveztem (amit 100% -ban ajánlok), és a nevetés és poén között kihívást jelentettünk magunknak "Aki 3 hónap alatt képes lenne súlyának több% -át leadni"
A kihívás első hónapjában el kell mondanom, hogy rettenetesen jól éreztem magam, mert nyaralni mentem és sokat nyertem abból, amit lefogytam, mióta nyaralni mentem. De az ünnepek az ünnepek:)
Miután visszatértem a napi rutinhoz, a dolgok megváltoztak, és komolyra fordultam. Az első dolog, amit tettem, csatlakozott az edzőterembe. Egy dolog számomra egyértelmű volt, hogy nem azért akartam lefogyni, mert, hanem A lehető legegészségesebb akartam lenni.
Korábban csatlakoztam az edzőterembe, de ez az első alkalom, hogy időt és erőfeszítést töltöttem súlyokkal. Kardiót is végeztem, de ezt már megszoktam. Hihetetlen a változás, amelyet a tested átél. Sok minden áll előttem, de nem csak lefogytam, de a testem is változik.
Azt kell mondanom, hogy 2 titkos fegyverem volt a fogyáshoz:
- Raquel: A diéta és a testmozgás önmagában nagyon nehéz, nagyon szerencsés vagyok, hogy barátnőm szenvedélyesen rajong a személyes gondoskodásért és szakértő ezekben a kérdésekben. Honlapja az operacionbikini.es.
- Tedd meg a kihívást: A kihívást 4 ember hajtotta végre, és mindegyikünk lefogyott. Az a jó, hogy másokkal foglalkozol, hogy nem bukhatsz meg velük. Mindannyiunk eredménye nagyon jó volt, mindannyian sokat veszítettünk.
Eredmény
Itt van az elmúlt 3 hónap súlyának grafikonja, és amint láthatja, 9,5 kg-ot fogytam;)
Ebben a három hónapban 9,5 kg-ot fogytam, Még mindig nem hiszem el:)
Néhány gondolat erről a kis kalandról. Legyen óvatos, mindig személyes tapasztalataimról beszélek, és ezeket nem kell rád extrapolálni:
Ez csak a kezdet
Két napja nyugodtabban eszem és szeszélyeknek engedem magam.
Most igen, pár nap alatt ismét tele vagyok, azt javasoltam, hogy most jobban érzem magam, mint 18 éves koromban;)
3 hónap múlva elmondom, hogy állok;)
remélem, tetszett
Minden jót;)
Oscar